Gratulacje dla wszystkich, którzy dotarli do III etapu. Ruszamy a ankietą, która trwa do 30.11.2011. Co dalej? Użytkownicy SFD w ankiecie trwającej do 30.11.2011 wytypują 3 najlepszych. Typy będą pomocą dla jury składającego się z: Kelton, Kelton_PM i DUDA_, które wybierze 3 najlepszych użytkowników i nagrodzi ich bonami. Ogłoszenie wyników w tym [...]
Ankieta i finał w tym temacie, zapraszam do głosowania :) http://www.sfd.pl/Konkurs__Historia_treningu__Ankieta_i_Fina%C5%82-t816841.html Zmieniony przez - Kelton_PM w dniu 2011-11-12 22:11:15
[...] chudy żeby coś rzeźbić. Przez najbliższe parę miesięcy nie grozi Ci wyglądanie jak "szafa" więc masuj. A o masie/rzeźbie w dużej mierze decyduje dieta! W dziale obowiązuje ankieta: Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ankieta: Wiek : 13 Waga : 72kg Wzrost : 171cm Staż treningowy: 0 Obwód pasa : 95cm (na pępku z boczkami) Obwód uda w najszerszym miejscu: 58 Obwód łydki : 40(bez napinania) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: w-f(poniedziałek, wtorek, środe, czwartek), boks(poniedziałek, środa, piątek), capoeira(środa), po za tym na tygodniu wychodzę grać [...]
może nie całe fotki,a ale np obok każdego uczestnika link do tej karty, co była robiona chyba po 2 etapie. Byłoby to super rozwiązanie, ale jeżeli ankieta jest pomocnicza, to nie trzeba sie chyba aż tak rozdrabniać
[...] będą pomocne pod koniec semestru i w sesji ;) A dwumiesieczny cykl kreatynowy planuję w takim razie zacząć jakieś dwa tygodnie po zakończeniu tego 'testosteronowego'. ankieta dzialu (nie moge jej tu zlokalizować więc piszę własną) : WIEK: 19 lat WAGA: 80kg WZROST: 186 cm TYP BUDOWY: ektomorfik STAŻ TRENINGOWY: trzy miesiące, wcześniej [...]
Pn4 skad to "COŚ WYNALAZŁ" nastepna sprawa regulamin-ankieta , dla kogo ma być ten plan dla wujka jasia , czy p. kowalskiego . nic nie wiemy o tobie no i szybko zapomnij o tym "CZYMŚ"
[...] na karku 3x8 -wykroki 3x8 -suwnica 4x8 jeszcze nie rozplanowałem co bd robił w jakie dni, ale chciałbym żeby klata była w poniedziałek a nogi we wtorek albo środę. 3-4 dni w tyg. ankieta z pamięci: wiek:18 wzrost:185 waga:80 cel: masa staż: jakieś pół roku inne sporty: brak dieta: być siłka: 4 dni po 1-1,5h aeroby: w opracowaniu ;) z góry dzięki
[...] towaru tzn. ile opakowan omnadrenu i testosteronu zeby miec dobry przyrost i jaki dlugi ma byc cykl. Na odblok mam po jednej paczce Clostilbegyt'u i Tamoxifen Ebewe.Oto ankieta: 1. WIEK:22 2. WAGA:80kg 3. WZROST:175 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka: -udo:65 -talia:ok 80cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: [...]