Spoko o taka opinie mi chodziło wiec będę robił cykl z Enana, Deci, Npp i Propa jak można było by to rozpisać Enan z Deca co 3 dni po 250mg i kiedy przejść na krótsze estery?? i w jakich dawkach? oczywiscie za dobra rozpiskę sog ;) ankieta jest Zmieniony przez - Mckenzie w dniu 2008-11-20 20:01:48
Oczywiscie dsogi daje na bieżąco. Jeżeli mogę Was prosić to porozsyłajcie linka z tą ankietą znajomym co ćwicza na terenie Łodzi. Pięknie dizękujez góry. Pozdrawiam
Oto i taka oto ankieta. jak coś nie tak. to daj znać to dopisze. 1 .WIEK: 17 2 .WAGA: 78 3 .WZROST: 182 4 .WYMIARY: -Biceps: z 32 -Klata: 100 -Udo:54 -Talia:92 5 .STAŻ NA SIŁOWNI: nie trenuje na siłce, 5 razy w tyg KB i boks 6 raz biegam, stacyjki, trening ogólnorozwojowy + 1-2 razy w tygodniu sauna. 6 .CEL SUPLEMENTACJI: poprawa fizyczna, lepszy [...]
a nie widziałeś może takiego wielkiego tematu na czerwono *** !!! ZANIM ZADASZ PYTANIE - Ankieta Działu !!! *** ? specjalnie autorzy włożyli na widoku, ale jednak nie każdy potrafi to dojrzeć wejdź, przeczytaj i się zastosuj do instrukcji Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2008-11-19 21:43:11
[...] 2s Barki: Wyciskanie zza głowy 2s Nogi: Przysiady ze sztanga 2s Uginanie nóg w leżeniu 2s Plecy: Wiosłowanie sztangą 2s MC 2s Triceps: Wyciskanie w wąskim chwycie 2s Bicepsy: Supinacja na skosie 2s Łydki: Wspięcia na palce w staniu 2s Brzuch: ABS II zmiany wprowadzilem symboliczne, plan był prawie ok Iwan- ankieta, wypełnij ją
Wiele osób ma kłopoty z uzyskaniem dobrego napięcia mięśni pleców. Aby temu zaradzić, można spróbować dwóch rzeczy. Postaraj się złączyć razem łopatki w dośrodkowej fazie ćwiczeń polegających na ściąganiu lub wiosłowaniu. Utrzymaj także umiarkowaną krzywiznę kręgosłupa podczas wykonywania tych ruchów, nawet w odśrodkowej fazie ćwiczenia. [...]
[...] Przez pierwsze dwa tygodnie dwa obwody, brak przerwy pomiędzy ćwiczeniami, 3-5min odpoczynku pomiędzy obwodami. Sesja DT-DNT-DT-DNT (itd.) Moje fotki i dieta i wypełniona ankieta:P: http://www.sfd.pl/Dylemat_z_diet%C4%85_prosz%C4%99_o_pomoc-t450342.html WIEM JEST TRAGEDIA ale mam zamiar to zmienić. Najbardziej zalezy mi na rozwoju klatki [...]
Ale mistrzu ankieta raczej kiedy oczekuje cyklu a z tym nie mam problemu. No chyba ze do odpowiedzi na te pytania jest wymagana to okej ale one zbyt ogolnikowe i raczej dla kazdego zawodnika wypadaja bardzo podobnie wiec mysle ze ankieta to zbedna sprawa. pzdr
biceps- 35 bialko -1,7 i jeszcze nie dokladnie wypelniona ankieta .... Jestes pewien ze chcesz lapac sie za SA? Bo ja bym stanowczo odradzal. Z takimi wymiarami na suplach ze spokojem mozesz leciec, musial bys tylko diete dopracowac, wiecej bialka i ww, a zobaczysz ze Cie ladnie ruszy.
Witam! Na wstepie ankieta: 1.WIEK: 19 2.WAGA: 72 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: BICEPS: 35 KLATA: nie mierzylem UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 2lata z hakiem 6.DIETA BIALKO: 1,7/kg WEGLOWDANY: 3,2/kg TLUSZCZ: 1,4/kg 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8.TRENING: 4/5 razy w tyg 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM [...]
Klaudiu nasz ukochany moderatorze jak Ci się podoba nasza ankieta? Chyba się nie gniewasz na nas za spam? Wiesz jak by Cie lubimy? ale wazeliną zalecialo