aminokwasy

Myśle żeby brać tak: DT rano 5 gram mono + tauryna 1,5 gram po treningu 100g gainera + 8gr aminokwasów + 5gram mono na noc aminokwasy DNT rano 5gt mono + tauryna w ciągu dnia 5 gram mono przed SW amino po treningu SW carbo 50 gram + amino

[...] Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 93KG Wzrost: 180 Cel treningowy: masa,siła Staż treningowy na słowni: 1 Rok Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzet siłownia Dieta: Tak Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: białko,aminokwasy,vitaminy,carbo,L-glutamina

[...] ludzka. Co do diety to mi pasuje, pierwsze 2 posiłki maja po 30 g białka serwatkowego, do tego płatki owsiane jedno z lepszych źródeł węglowodanów a owoce to tylko dodatek smakowy więc nie wiem po co się ktoś ich czepia. Po za tym mam też aminokwasy całodzienne 9 tabl. dziennie to równowartość 60 g białka. Dziękuje za wskazanie błędów oraz rady

[...] (rano przed sniadaniem i przed treningiem) Olimp Thermo Speed Extreme 180 tab. (1 tab. 30 min przed sniadaniem, 2 tab. 30 min przed treningiem) UNIVERSAL UNI LIVER 500 tab. (aminokwasy) (3 x dziennie po 2 tab.) HI TEC VITAMIN A-Z 120 tab. (2x dziennie po 1 tab.) Białko głównie z pożywienia, ograniczenie węgli, więcej ryb, pierś z kurczaka, ryż [...]

ja zamówiłam Body Fire (90cap)- 1szt CLA- 2szt ZMA- 1szt Whey Protein 80 Plus (750g)- 2szt (smak wiśnia i owoce leśne) w kolejnym albo ostatnim zamówieniu pójdą już chyba aminokwasy i pewnie BCAA Xtra,bo te akurat mam osobiście sprawdzone Zmieniony przez - vena84 w dniu 2009-11-09 11:21:06

[...] ja to juz cztery cykle na mono samym robilem. Ale do rzeczy chcesz czegos lepszego? To po co smigac na nitro? Moim zdaniem powinienes sprobowac polaczenia jablczan+mono. Tanio wyjdzie i moze kupisz jeszcze jakies aminokwasy lub bialeczko. Musze powiedziec jak robilem 1 cykl z takim polaczeniem to czulem duzo. Masa poszla ale sila na duzy + :)

[...] czytalem artykul ze testowali grope ludzi ktora brala 3x10g argininy i grope ktora brala 3x5g gropa I w 4 tyg stracila 1kg fatu a zyskala 1kg miecha wiecej niz grupa II aminokwasy- bardziej dla zawodowcow ktorzy lubia lykac duzo duzych tabletek tauryna- czytalem na sfd dobry artykul o taurynie ale tez czytalem kilka wypowiedzi ze jest zbedna [...]

jezeli jest to cos w rodzaju ze wypijasz to i zachwile chce ci sie srac siadasz wywalasz kloca i idziesz cwiczyc to jest bardzo ok, chyba ze nie mozesz zejsc z kibla bo taka masz srake, aminokwasy przyspieszaja metabolizm a co za tym idzie lepsza kupa

[...] były takie że przez pierwsze 5 miesiące jak jechałem na sucho bez gainera zrobiłem 5kg, potem dołożyłem gainera i w 4 miesiące zrobiłem kolejne 5kg a teraz wcinam gainera, aminokwasy i kreatyne i stoję w miejscu bo zacząłem pracować i dietę i plan treningowy ch.. strzelił. To jakie są efekty zależy głównie od tego jak się odżywiasz i od [...]

[...] pewien cykl. Poza oczywiście porządną dietą chcę dać organizmowi jeszcze kilka składników, które pomogą w zbudowaniu masy mięśniowej. Mam już izolat białka naature best'a i aminokwasy aminotecha universal'a. Dodatkowo chcę się uzbroić w creakica(muscleteck), argininę(olymp) oraz coś dodatkowo na teścia, albo m-stak albo stak, z tego co czytałem [...]

[...] ponad 4 miesiące. Mam 19 lat, 178cm, waże 77. Mój cel to masa i siła. Diete mam ułożoną, sprawdzoną. Brałem 2 miesiące Białko wpc 80 i gainera, mutant mass czy jakos tak ;p efekty były średnie. Co polecilibyście?? Planowałbym kupić białko, gainera i może jakieś hmb? albo aminokwasy? Co polecilibyście na mój poziom :P Może jakąś kreatyne na zime?

zaloze sie, ze glikogen tez sie uzupelnia - przez cukry masz wyrzut insuliny, ktora wpakowuje aminokwasy i cukry do miesni. czy dla Ciebie waga jest tak wazna ? liczy sie wyglad, i jesli nie urosła ci po tym jednym wieczorze opona wielkosci ludzika z rekalmy MICHELIN, to czym sie przejmowac? a jezeli Ciebie to tak trapi - to dlaczego to robisz, [...]

[...] treningu. Dużo osób jednak nie wie, jakie korzyści niesie ze sobą tego typu odżywka, a ze względu na cenę, (która faktycznie nie jest zbyt niska) rezygnują z zakupu. BCAA to aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach. Jednak zacznijmy od początku. Aminokwasy to bardzo liczna grupa związków wielofunkcyjnych posiadające dwa rodzaje grup NH2- aminowa [...]

Witam. Jeszcze w kwietniu tego roku ważyłem dokładnie 106 kg. W ciągu 3 (wiem, wiem, że to nieprawdopodobne)miesięcy schudłem 25 kg. Teraz ważę 80/81. Brałem HMB, L-karnitynę i Aminokwasy. Jadłem 5 posiłków dziennie, ostatni o 18.00 - zupełnie zrezygnowałem ze słodyczy. Z jadnej strony jestem baaaardzo zadowolony - bo mogę w końcu kupić na siebie [...]

[...] 2 lat , zastanawiam sie jakie odzywki kupic na cykl: - posiadam juz stak przedtreningowy - kreatyna- Universal ANIMAL PUMMP - zamierzam do tego do kupic napewno glutamine i aminokwasy oraz witamy , diete staram sie meic wysokobiałkowa wpomagana szejkami białkowymi - zastanawiam sie na glutamina firmy olimp glutamine mega caps aminowkasy bcaa [...]

kup mix bialkowy (proteiny o różnym czaie wchlaniania - nitroprogen , matrix 5.0 ) gainera aminokwasy na koksiei tam pujdziesz choc nie bedzie to jzu to sam co z dobrze trzymana micha ;/;/ staraj sei jesc chociaz 4 posilki zaplanowane nie wiem placek owsiany z jajkami to jest rano 5 min roboty doslownie w szkole kanapki z rybą i owoc i szejk [...]

bcaa nie bede raczej kupował bo teraz jem aminokwasy i starczą jeszcze na 3 tyg czyklu xp + mono

[...] celu. Znasz działanie tych wszystkich supli? Ja bym kupił jakiś stack kreatynowy, białko w prochu, witaminy, ZMA (cynk, magnez, wit b6), omega3, ewentualnie jakies aminokwasy w postaci bcaa. Zapłacisz za to 4x mniej a wyjdziesz na tym znacznie lepiej. Zaoszczędzoną kase przeznaczysz na diete i będzie good. Co do węgli w czasie [...]

sprinterek a czemu bcaa do 8 tyg? pierwsze slysze...przeciez to zwykle aminokwasy ktore wystepuja chociazby w kotlecie... Radek jak ktos ma mozliwosc wydac kase na twix'a czy zupke chinska to lepiej zeby juz za te kase kupil sobie jakas odzywke. Oczywiscie bledem jest spodziewac sie ze odzywka zrobi za Ciebie trening, ale nie mow ze nie pomagaja. [...]

Zwijanie Linki bardzo dobre ćwiczenie i szybkie przede wszystkim lecz na wielu siłowniach nie ma takiego prostego sprzętu. Jasne jeśli masz szybką przemianę materii to Carbo i Kreatyna po treningu, jeśli białko nie wchodzi w Grę to Aminokwasy BCAA Przed i Po. Ja np robie tak 3-5 tab przed treningiem Mega BCAA podczasz treningu 15 gram BCAA TsT i [...]