A jak z dniami nietreningowymi? Lepiej pić wodę na treningach czy bcaa?(podczas trwania treningów) Bo przed treningiem piłem aminokwasy, podczas treningu wode i po znowu amino.
dobra justine niech to wyglada tak : wstaje rano insa+gh odrazu po 5min z 90 waxy maize+10g amino 15 min po z 80g gold wheya. godzine po shocie chcialem dac 100-150 owsianki + 250g cyca. czyli te posilki zostaja bez tluszczu. potem wracam do normalnych posilkow wegla bialka warzywa tluszcze. to samo powtarzam po treningu shot tego i tego + to [...]
[...] kreatyny mono, 10gr l-glutaminy. po kolejnych 15 minutach wale ; 30gr aminokwasow calodziennych+35serwatki.i tak z rana i po treningu do tego leci gram enana normy podzielony na dwie iniekjce.do jakiej wartosci insy jest bezpiecznie dojs?do [...]
Chodzi mi o to żeby te wartości odżywcze, aminokwasy, które są w przetworach mlecznych dostarczać inną drogą. Co lepiej BCAA czy aminokwasy (np. Universal Amino 2700)? Glutamina oprucz tego, czy jak będę jadł aminosy to już nie trzeba? A ryby, drób, chudą wołowinę, jaja(DUUUUŻO), jak już wcześniej pisałem już jem.
CARNE LABS amino bcaa extreme efect 110.000mg Firma Carne labs oferuje nam wyjątkowe zestawienie aminokwasów podanych w postaci płynu. W składzie znajdziemy standardowe aminokwasy bcaa, które stanowią około 25% składu aminokwasowego ludzkiej tkanki mięśniowej. Do grupy aminokwasów bcaa należą valina, leucyna, izoleucyna, w produkcie podane w [...]
[...] 1) Czy PROP co 3 dzień 100mg wystarczy, czy kuć co 2 dni ? 2) Czy warto dołączyć poza witaminami, amino i białkiem oczywiście jakieś suple typu spalacze albo mocne przed-treningówki ? Pozdro!!!!
hmm, to moze lepiej węgle kupic i z białkiem wrzucic? chyba że jakis gainer co prostych w sobie nie ma? bialko wybrałem zamiast bcaa , amino jest w nim jako takie a cena mi sie lepiej zgadza . to jak z tym stackiem? myślałem że zrobie nim wstrząs jak podrzuce dawke;/
-Universal Storm-dokupilbym mono -Olimp Anabolic Amino 5500 Mega Caps® 360 kapsułek dawkaj okolo 8g z rana i 8g po treningu -Olimp - Super Whey Gainer 4000® 3,8kg-w/g brakow w diecie -Tribulus super 100 kapsułek-przed snem tak mjak na opakowaniu pisze
[...] już odpowiadałem na podobne pyt. jeśli masz dużo kasy to polecam takie zestawienie super mass gain 6kg (hitec) + kreatyna 500g (każda jest dobra) + d-ryboza 300 caps. + amino acid 700 tab (megabol) + dibencozide magnum 100 caps (megabol) stosowanie wdg zaleceń producenta siłownia 4 * w tygodniu po 2h na większe partie mięśni 4 serie po [...]
ten koles ma 21 latek: A wiec na poczatek poradze mu to :: Mega MAss 4000 + kreatyna 500g (każda jest dobra) + d-ryboza 300 caps. + amino acid 700 tab (megabol) + dibencozide magnum 100 caps (megabol) Moze byc >>??>>