alkohol

[...] to zdecydowanie moja słabość, słodycze mogłyby dla mnie nie istnieć, ale wino, piwo, whisky... Nie piję dużych ilości na raz (wspomniana lampka), ale stosunkowo często. Staram się teraz przy okazji liczenia ograniczyć, bo podejrzewam że alkohol mi mocno podbijał kalorykę wcześniej -- nie będąc na "diecie" jadłam właściwie tak samo jak teraz.

Wiesz co mi z perpektywy czasu jak już ograniczyłam mocno alkohol takie podejście wydaje się być chore. Tzn. mocno niezdrowe relacje z alko :P Z poprzednim facetem miałam to samo- no weekend to trzeba się napić, w końcu młodzi jesteśmy. Ale to co nie można się zrelaksować bez?? :P Generalnie to temat rzeka i dość kontrowersyjny, jednak nie ma się [...]

Spoko artykuł. Na swoim przykładzie mogę powiedzieć, iż akurat w moim przypadku alkohol ma bardzo negatywny wpływ na wyniki i jest to mega odczuwalne i zauważalne ;-)

Spoko artykuł. Na swoim przykładzie mogę powiedzieć, iż akurat w moim przypadku alkohol ma bardzo negatywny wpływ na wyniki i jest to mega odczuwalne i zauważalne ;-) Być moze ,tylko o jakich dawkach tego alko myslisz?? Osobiscie odczuwam negatywne skutki tylko po wypiciu wiecej jak dwa piwa i nawet na drugi dzien podczas porannego treningu.1-2 [...]

heh az - tylko napisz szczerze ile tego alko idzie i jak czesto? podobnie jak np. z mlekiem - to nie jest artykuł po to aby gloryfikowac alkohol czy po to aby ludzie pijący często i dużo mieli wymówkę To jest artykuł po to - aby uświadomic ludziom że nie ma,napisze jeszcze raz NIE MA(!) w literaturze naukowej nic,żadnego badania mówiącego o tym że [...]

[...] to tak jakby po zjedzeniu batonika cieszyc sie że podniósł się poziom insuliny noi jestesmy happy ale w nie długim czasie spadnie i siegamy po następnego tak samo działa alkohol . Dodatkowo trzeba pamiętać że sen po alkoholu jest nie taki sam jak naturalny chociaz wielu zasypia sie po nim szybciej . Dla osób które nie ćwiczą na pewno mniej [...]

[...] ilościach z pewnością szkodzi, ale raz w tygodniu można sobie wypić. Chyba mało jest tutaj profesjonalnych kulturystów, którzy startują w zawodach. Jak ktoś bawi się w kulturystykę for fun to może od czasu do czasu wypić. Ja nie przepadam za alkoholem, ale w towarzystwie lubię wypić - przed dyskoteką. Ważnym jest, by picie nie stało się rutyną.

[...] podobnie np z wódką, kto wypija jeden czy dwa kieliszki na imprezie i w jakim celu? Trzeba wybrać, albo sport albo chlanie, takie moje zdanie, bo żeby się bawić po alkoholu to trzeba go już trochę wypić a to wcale zdrowe nie jest, jedna większa impreza i z tydzień trzeba odrabiać straty. Bez sensu. Chyba nie zostało wspomniane że [...]

Ja nie mam pojęcia, dlaczego ludzie piją piwo, żeby się wyluzować? Przecież są inne sposoby. Wmawiacie sobie że to coś przyjemnego ale tak nie jest. Tracicie tylko na to pieniądze a co najważniejsze zdrowie. Według mnie to jest syf, nigdy tego się nie chwycę. Alkohol, papierosy, używki - w życiu nie tędy droga.

Pewnie dlatego, że alkohol podnosi poziom dopaminy w mózgu, która potocznie nazywana jest hormonem szczęścia.

To tak jak z nożem, możesz nim rozsmarować masło na kanapce a możesz nim komuś (albo i sobie) zrobić krzywdę. Tak z alko, 1-2 piwa nic nie szkodzi, a pomóc może, a większe ilości są niewskazane. Ja nie mam pojęcia, dlaczego ludzie piją piwo, żeby się wyluzować? Przecież są inne sposoby. Wmawiacie sobie że to coś przyjemnego ale tak nie jest. [...]

Biorąc pod uwagę temat "alkohol złem?" ... dzisiaj wieczór SAMO ZŁO %-) Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2013-10-03 14:52:54

Napić się można i trenować pogodzić się to da pod warunkiem że nie pijesz nałogowo 2 piwa w tygodniu nie wpłyną w żaden sposób na wyniki po drugie nie wierzę ze sportowcy w ogóle nie piją to tak jak nie biorą sterydów :) uważam też każdy ma inny organizm i indywidualnie reaguje na trening i alkohol

W powyższej wypowiedzi nie ma informacji o tym jakie dawki powodują powyższe efekty (poza lampką winą podaną sprinterowi). Poza tym z tego co wiem, to alkohol przyspiesza metabolizm i ma bardzo wysoki TEF (w związku z czym faktyczna kaloryczność alkoholu wynosi 5,7kcal) i nie przyczynia się do odkładania tkanki tłuszczowej samoistnie, lecz [...]

[...] ilość nie ma wcale znaczenie,czy lampka wina czy cała butelka,albo kufel piwa czy sześciopak. Trudniej jest przeanalizować badanie samemu - czy po prostu spojrzeć na dawki alkoholu jakie były użyte. Jeśli ktoś spojrzy,albo nawet znajdzie chęci i sam poszuka badań to dojdzie do wniosku że nie ma żadnych badań(!) potwierdzających negatywne skutki [...]

o jakich "dobowych" hormonach piszesz? chodzi Ci o kortyzol? Tak,alko może powodować wzrost poziomu kortyzolu. Ponadto,alkohol może powodowac spadek testosteronu w organizmie,choć nie wiem czy akurat raptem dwa piwa się do tego przyczynią, musiały by być pite regularnie,dzień w dzień przez długi czas chyba. Są też badania ukazujące ze alkohol może [...]

ten alkohol i napoje light mnie zaciekawił, bo o tym nie słyszałem, a inaczej nie przyjmuję (tzn. nie przyjmowałbym gdybym spożywał alkohol :-P ) %-) Mnie bardziej zaciekawiło masło i ziemniaki, ale spodziewam się że tłuszcze nasycone i węglowodany. Ziemniaki mają bardzo wysoki indeks glikemiczny przez co po ich zjedzeniu gwałtownie podnosi się [...]

Alkohol to nie narkotyk Mama Ci jeszcze nie powiedziała... Miara mocy uzależniającej różnych narkotyków wedlug badan instytutu Cato: Nikotyna 100 Palona amfetamina 99 Crack 98 Wstrzykiwana amfetamina 93 Diazepam 85 Alkohol 81 Heroina 80 A to, że alkohol nie jest uznawany za narkotyk w prawnym aspekcie to tylko wpływ naszej kultury.

[...] wyliczyla ile teoretycznie wegli musze miec zeby dobic do tej kalorycznosci (czyli w twoim przypadku ok 155) i tego sie trzymala, bo tej kalorycznosci na potreningu do konca nie wierze. Kazdy tam sobie moze wstawic co chce, a nam chodzi najbardziej o proporcje skladnikow. Inna rzecz jak traktowac alkohol bo on moze znaczaco podniesc kalorie %-)

[...] takiego stanu: a) ogromna ilość orzechów (stawiam na to) b) Sheridan's (niby w necie gdzieś znalazłam, że nie ma glutenu, ale może jednak ma....w składzie pisze tylko "alkohol" więc nie wiadomo jaki).....przed sfd piłam różniaste drinki i likiery i nigdy tak źle się po żadnym nie czułam i aż tak długo, więc dlatego stawiam na orzechy, ale [...]