ale

W sumie już ta licencja się chyba na nic przyda ;d. Dziś dnt Z rana pozowanie Cardio praca. W pracy dziś nawet spory ruch, potem jeszcze kilka załatwień i Dopieor do domu wróciłem Teraz 3 dni wolnego od pracy ale jak się uda to będą dt ;) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2021-04-02 23:46:54

Rutkow to pochwal się jakie Ty osiągnięcia miałeś w tej kulturystyce?:-) no i zawsze mnie ciekawi jakie wyniki siłowe ma dany kulturysta :-) więc jakie masz rekordy? Bo krąży opinia że kulturyści są słabi ale są też i wyjątki jak Wiesław Kruk.

[...] 12x50 12x40 12x50 12x50 12x50 Waga 89,3 Cardio 45min Odczucia: Słabo spałem bo kiminiłem do kogo zagadać o ogarnięcie licencji, aby móc trenować z ludźmi i nie wiadomo.. ale jest opcja, trzeba codziennie organizować zawody lub eliminacje. Zawsze w środy i piątki trenuje od 7, ale dzisiaj jeden trening mi wypadł , więc miałem zacząć od 8 , [...]

[...] sylwetki i redukcja tkanki tłuszczowej? Jeżeli drugie, to podstawą w tym kierunku jest trening siłowy. Bez niego niestety sylwetki wiele nie zmienisz. Schudniesz, ale wygląd jej nieszczególnie się poprawi. Z kolei jeżeli wyniki w sportach walki, to odpowiednio ukierunkowany trening również jest bardzo istotny. Sugeruję przemyśleć [...]

Kosta jem ip6 od 3 tyg, ale przerwę od saa tez zrobiłem. ogólnie nie miałem nigdy wywalonego żelaza pomimo że moje wyniki morfo to była istna tragedia, ponieważ tego nie kontrolowalem nigdy. w szpitalu przed upustem jak mi zrobili morfo to hemoglobina wyszla 19,9. Dwa dni po upuscie hemoglobina spadla do 19,1. Ip6 kupilem kilka puszek zanim [...]

[...] kupić czy srebro można też coś z walutą popróbować ... w zasadzie to jestem świeżakiem w temacie dopiero zacząłem się tym interesować , zobaczymy przede mną długa droga ale lepiej późno niż wcale powiem Wam tak ... nam 35 na liczniku i ze 30 lat jeszcze roboty przede mną ... w żadnej emerytury czy tam renty nie wierzę bo to wiadomo jak jest [...]

[...] na redukcjii jest odpowiednim środkiem jak zresztą każde inne przy odpowiednim deficycie. Chodzi mi o to że jeżeli pujdzie bomba to czy dla podkreślenia, sylwetki odpowiedniejsze będzie podbicie kalori w celu lepszej regeneracji przy zachowaniu deficytu ale mniejszego. Bo teraz jest duży deficyt. I chce się uchronić przed katabolizmem.

"Cyklu" ok wiem, tak naprawdę chodziło mi tylko o Mk-677, ale nie wiem czy daje przyzwoite rezultaty, reszta weszła gdzieś w trakcie... Zrobię jak mówicie, napewno wiecie o tym więcej niż ja Czy powinienem już zacząć z hcg?

U mnie znowu od jutra silka zamknieta ale cis mowia ze tylko do srody bo robia jakis ośrodek szkoleniowy dla olimpijczyków %-)

M.gazeta.pl - każdy moment jest dobry, nawet moje bieganie czy rower :-) Rafał racja! Nigdy w życiu tak szybko mi nie minęło! Zawsze ta zima się długo ciągnęła, ale w tym jakoś szybko. Tylko teraz niech świat zwolni, bo nie chcę tak szybko życia przeżyć :-P Tym bardziej jak życie jest fajne i chce się żyć.

U mnie nie inaczej, ojciec też, ale będąc dzieciakiem, za to dziadkowie ze strony ojca też przez większość życia.

Nie no ja zarabiam z trenerki na własnej działaności i prowadzę sporo osób, a personalne to dodatek by pyerdolca nie dostać przed komputerem - nie muszę ale no już mi zapłacili i trochę osób na perso mam, a wiesz - 5k miesięcznie szkoda tracić za 5 osób, zwłaszcza że zbieram na wkład własny i spyerdalam na wynajem. Gorzej, że ta siłka jest [...]

U mnie w temacie mozna pisac o wszystkim :-)) Ja osobiscie nie wiem czy mialem ale u mnie w domu jedna osoba miala , ja nie odczulem niczego . Spadki siłowe to przez opieprzanie sie bardziej ;-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2021-04-02 21:38:17

No tego akurat szkoda, chciałbym wyjść na rower, ale co tam :-) Dziś rozczarowanie trochę bo chciałem motor odpalić i chyba muszę aku kupić. Nawet nie odpalił, ale to koszt ok 50 zł więc żaden.

[...] na bombę i w 12 tyg przy odrobinie samozaparcia wrócę do formy bliskiej startowej %-) Bardziej kwestia, że ja część zarobków mam z perso i trochę będę się dygał tam iść, ale cóż zrobić...Maseczka na ryj, mycie rąk i może jakoś będzie %-) Mnie jak kaszel na tym złapał to ja pyerdole. Dwa razy się zdarzyło, że prawie zemdlałem z braku [...]

Ale ja mimo braku węchu i smaku też moglem jeść i pić :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2021-04-02 21:22:53

A to moje ulubione święta. jajka z sosem tatarskim mojej Mamy pod korek. Nic innego może nie być:) Chyba, ze żurek - ale też z jajkiem:) Patrz nie wpadłam na reversa na piłce, ja robię na ławce rzymskiej układając się odwrotnie.

[...] plecy na TRX, MC (sztanga +20kg), wyciskanie hantli na skos+ (6kg), przenoszenie KB (10kg), WL (sztanga +5kg), face pull z gumą czerwoną, swing (16kgKB). coś jeszcze było, ale demencja .... Garmin uznał ze sie obijałam i średnie HR pokazał mi 88. Plus weszła jakaś aktualizacja i juz tak fajnie treningów nie wyświetla.... Z Małą 2 długie [...]

[...] o inwestowaniu w akcje w opcje o tradingu o tego typu sprawach a może już ktoś działa coś , ja wiem że teraz jest mnóstwo tych internetowych coachów którzy obiecują złote góry i kursy po których w ciągu roku ma sie ze 300 tysionczkuff na plusie i to lekko i bez wysiłku ale w sumie ludzie coś działają i coś tam osiągają myślałem żeby spróbować

ale co mam napisać