Ale Syntrax ogolnie smakowo daje rade bo jadłem Whey Shake i moge polecic, ale co do zawartosi % białka w prochu juz tak fajnie nie jest. No ale nie mozna miec wszystkiego
cześć nie wiem do końca które filmiki mam ogladać ale http://www.youtube.com/watch?v=NVvaWwmlptA ten obczaiłem i pare rad ode mnie 1. nagrywaj krótkie filmiki;D 2. miałes nie leżeć a stać zeby krążenie poprawić 3. co ten kolega cały czas sztangę trzyma? rozumiem że bardzo sie o Ciebie boi i nie chce Cie stracić ale niech Ci sztangi nie trzyma [...]
Ruch sprawia że odczuwasz dyskomfort, który ogranicza Twoją codzienną aktywność? Chcesz dać z siebie wszystko podczas treningów, ale boisz się o swoje stawy? Twoja skóra nie jest już tak elastyczna jak kiedyś, a na jej powierzchni zaczynają pojawiać się rozstępy lub pierwsze zmarszczki? Zadbaj o swoje chrząstki i skórę już teraz! Uzupełnij dietę [...]
[...] zdecydowałam się na spinning gdzie wychodzę cała zlana potem (kondycja mi się trochę poprawiła więc jest na plus;) do tego boczki wydają się mniejsze niż wcześniej....). No ale nic, postaram się wstawić więcej ćwiczeń na mięśnie, ale rozumiem że 2 razy w tygodniu na spinning nie zaszkodzi? Z tą dietą coś mi ciężko idzie bo teraz widzę jak [...]
2) 22lata 3) 85kg/186cm 4) 5lat bez żadnej diet; treningi metodą prób i błędów w oparciu o inernet i prasę; z bardzo licznymi przerwami 5) masa mięśniowa (ale i rozpoczęcie poważnej kulturystyki (indywidualna dieta, dobra rozpiska, regularny sen, zero imprez, jak najmniej stresu)) 6) teraz biorę noxpump doriana przedtreningowo na napalanie [...]
ja ostatnio w dopingu wode moncilem dokuczajac sezonowcom co sie za koks lapia ale z doswiadczenia wiem ze na dluzsza mete sie to dla mniie konczy banem tam wiec bede grzeczny :) chociaz musze przyznac ze gadalem przy okazji ktoregos bana z modami tam i to byli ludzie na poziomie, bylem mile zaskoczony to chyba jeden z nielicznych dzialow ktory ma [...]
hej :) fajnie ze masz juz nowy dziennik :) bede sledzic Twoje poczynania. widze, ze ruszylas juz z trenigiem, ale narazie spokojnie. ja narazie powoli oswajam sie z mysla powrotu na silke, z jednej strony juz nie moge wytrzymac, potrzebuje tam pojsc i "pobawic sie" zelastwem i zmeczyc konkretnie w koncu, a z drugiej nie chce wrocic za [...]
Mariusz Wach (24-0, 12 KO) wczoraj spotkał się na konferencji prasowej w Bostonie ze swoim najbliższym rywalem Kevinem McBride'em (35-9-1, 29 KO). Walka, której stawką będzie pas WBC International wagi ciężkiej, odbędzie się 29. lipca na gali w stanie Connecticut. - Irlandczyk jest najbardziej doświadczonym zawodnikiem, z jakim kiedykolwiek [...]
Dzieki:) napewno sie przyda;] w ILAC shopping centre tez jest fajny sklep z odzywkami, moze wybor nie tak duzy jak w vitamin shop ale koles zna sie na rzeczy i nie doradza kupowania tylko tych drozszych produktow... Np, ostatnio szedlem kupic storma albo horse power ale polecil mi jack3d ktory posztowal 10euro mniej a tez kozak, kopie i daje duzo [...]
Ta teoria ze ścięgnami to niestety moja, nie potwierdzona przez nikogo myśl. No, ale ok pomińmy to. Czy moglibyście mi tylko jeszcze raz powiedzieć, czy mogę robić ten mój plan treningowy - który napisałem, nie chcę się teraz bawić w fbw, tylko oceńcie tamten, czy jest dobry. A o sobie to: mam 17 lat, 3 lata treningów (1,5 roku przemyślanych), [...]
[...] z tymi 14 powtórzeniami..? Bo obecnie 20 zrobię bez żadnego bujania, neutralnym nachwytem, z prostych rąk, dzisiaj niecałe 2h po całym moim standardowym( 'czwartkowym", ale wczoraj nie miałam czasu -dlatego dzisiaj robiłam)treningu. Po 10-15 to robię czasami po treningu, ale z 5-10 sekundową fazą opuszczania, albo z nogami w pozycji do [...]
Walka z Grantem dla Wacha to spore ryzyko, ale czym że jest takie ryzyko w porównaniu do walki z którymś z braci Co do porównania Adamek i Wach.Wach ma dosyc duże gabaryty i inne zasady działają... Wiem o tym ale miałem na myśli to że może chcesz porównać jak na tle tych samych oponentów wypadnie Mariusz. Dokładnie tak, przypuśćmy ,że jeżeli [...]
No własnie Dremor z jednym sie zgodze to subiektywizm, ale mi osobiscie nie chodzi tu o pieniadze , nie interesuje mnie ile kto zarabia i jak kasowe bedzie widowisko ja oczekuje KONKRETNEJ WALKI na poziomie, gdzie jako widz , sportowiec, amatorski kibic bede zachwycony i tego mi dostarcza MMA coraz wiekrze popisy zawodników tam widzac że chłopacy [...]
[...] i płuc( gdy dokładam jeszcze plecak)jak nóg , 3s 25-30powt, -zamiennie przysiad bułgarski 2s lub wykroki 2s. -wspięcia na palce ze sztang. na barkach,4s "do palenia". trening do godz maxymalnie. Natomiast w zeszłym roku( ważyłam wtedy ok4-5kg mniej niż obecnie,miałam wtedy tylko drążek,2xhantle4kg, poza tym jeszcze były różne [...]
[...] który mi ratuje życie. :P Ale kupno stabilizatora też powinno się skonsultować z lekarzem, więc możesz nie mieć wyjścia. :/ Ćwiczyłem i ćwiczę dosyć ciężko nogi ale dzięki niemu jakoś daję radę. Kiedys spróbowałem zrobić bez niego wycisanie na maszynie, a z nim raczej nie mam żadnych bólów przy 300kg, niestety bez niego przy 150kg [...]
ja to musli pisze ale tam to jest 90% płatek owsianych:) to jest najtańsze musli z tesco - 5 zł za pół kilo, zobacz sobie kiedyś. Tam jeszcze kilka rodzynek, jakiś ananas suszony, rodzynki i kokos, ale w minimalnych ilościach tak że musli to tylko z nazwy:) Miałem sobie rybkę zrobić ale nie wyszło. Za dużo miałem na głowie (pieprzona biurokracja [...]
mi nie wyszły gofry a paćka(która była fajna) ale potem przypaliłem i się zcieło haha:) tutaj masz racje, umiem dużo więcej i gdybym był gruntownie przepytany na pewno bylo by lepiej:) ale jak juz mówiłem najlepszy jest rosyjski, jest strasznie surawa babka, ale ludzie którzy dostaja ledwo 2, zdaja rozszerzona mature na 90-100% hehe:)
Haha, ale ja nie jestem wszyscy ;< Ostatnio zaglądałem na strony anglojęzyczne, ale cięzko mi coś tam znaleźć. ale jak już artykuł ciekawy znajdę, to pi razy drzwi, wiem o co chodzi ;D
[...] miałes nie leżeć a stać zeby krążenie poprawić OK, na 100% tak zrobię 3. co ten kolega cały czas sztangę trzyma? rozumiem że bardzo sie o Ciebie boi i nie chce Cie stracić ale niech Ci sztangi nie trzyma podczas ćwiczenia:D (aaaa już widze, on ci pcha sztange na mostek, heh:) ) Tak, pomaga mi dobrze ją ustawić ;] i widze że fajna nutka jest w [...]
nie bralem ale czytalem, podobno dziala dobrze i duzo tracisz. tabletki itp odpada tylko zastrzyki cos daja. hcg glownie znane jest jako odblok po cyklu ale od pewnego czasu robi sie popularny przy redukcji. wiec jesli chcesz sie kluc i zeby stracic pare kilo szybciej to pewnie dobre bedzie ;p zawsze zostaje ci pestycyd jak DNP. ale takie [...]
Test niesponsorowany: It''s the final cut down - UD 2.0 by pitbull61 - pods.str.55!
