ale

Łatwe i proste Hafty Krzyzykowe.. ale tez juz nie wychodza, chcesz to odsprzedam ci wszystkie nr-y;) masa masa masa:))))

Kurcze, sama bym chciala wiedziec jak to jest z tym serkiem wiejskim, taki chudziutki to chyba mozna, ale glowy nie dam. I jeszcze jedno mam pytanko: mozna dodatkowo uzywac blonnik chocby taki z apteki? Moze przyspieszyloby to proces schudniecia a i powino tez obnizac IG posilkow, mam racje ma~

trenuje judo w sekcji akademickiej 3 razy w tygodniu.trenuje tez na siłowni, ale jestem zawsze bardzo zmęczony.treningi mam judo:pon,wtorek,czwartek wieczorami, a siłownie:poniedzialek(rano),sroda,piatek. Niestety nie moge zmienic ułożenia treningów. Czy sa jakies zestawy cwiczenia na silowni wyłącznie dla judoków?bo trenuje w sposob czysto [...]

ale jaja SUSTANON Z OREGONU :)

ale nie wiecie czy to prawda ze on cwiczy juz 25 lat?? kurde ale strasznie mu sie twarz zmienila przez to g****no okropnie wyglada ehh ciekawe jak tam z psycha u niego pozdro Schwarz

Trening: wg mnie jedna partia na tydzien, kiedys robiłem 2x na tydzień, jak uważasz ale odpoczynek musi być, min 2dni w tygodniu... Justynka

AhA! I jeszcze jedno. Mistrz Montignac zaleca trzy posilki dziennie i ewentualnie i nie za czesto deser. Ale ogolnie wiadomo, ze aby schudnac trzeba jesc co najmniej piec mniejszych posilkow. Czy mozna podzielic te trzy posilki na piec mniejszych i jesc czesciej? Bo nigdzie tego nie doczytalam ma~

wszystkie warto poczytac tylko trzeba brac z przymrozeniem oka niektore rzeczy , ale za to niektory tytuly sa niesamowite "katuj swoje bary i zyj by o tym opowiadac" ,a red gdzie mozna go dostac oprocz prezentu do netr... czlonek-mafia.suple.hardcor.pl CARPE DIEM

troszeczke : ] ( oczywiście to są dawki asparganianu ) ale wyszedłem z załozenia ze zwiększe dwukrotnie dawki kture podano na opakowaniu i będzie oka ... pociągne to przez pare dni i zobaczymy czy mi 3 cm w bicu przybędą ego sum via et veritas, et vita ps: Jeśli popełniłem jakiś błąd w tej wypowiedzi kliknij w prawym dolnym rogu na [...]

dobre fotosy, dalbym ci SOGa ale juz nei chce wejsc, wrzuc jeszcze cos jak masz d.j666

Kain cie rozczaruje jestem 100% kobieta i jak zaczynam chudnac to nogi i posladki pierwsze, plecy + biust, a brzucha ni jak nie moge odchudzic, jeszcze ponizej pepka jakos idzie ale powyzej kompletnie nie!!! jak dla mnie uda i posladki tylko i wylacznie przez bieganie!!!

hyhy ja to chce być nadczłowiekiemA chcieć to móc "Gangland van.dal Mielec!" "Brygada ZOJ-u Rullez!" "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto traktować poważnie".

misOO ,ale masz ikonke Hehheh Czy to nie Doodie -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Co do mocniejszego cyklu to spoko ale nie warto ładować więcej omki i teski bo tylko naciągniesz wody jak chcesz to 20 strzałów winka jeszcze mozesz dodać. Co 2 dni jeden strzał zaczynasz we wtorek w pierwszym tygodniu. Nie ładuj wiecej omki ani teścia bo i tak masz od groma androgenow.

Dobra Panowie a teraz druga sprawa: Biorę HMB i Therme to już wiecie - efekty siła i energia są b. dobre Ale myślę o tym bo zdaża mi sie raz dwa razy dziennie zjęść (czasem nie mam czasu) żeby dołączyć do tego zestawu jakies Białko po treningu?? Co wy na to i co proponujecie???? Mass Monster !!!

"Jurand, całe te zalecenia ze spożywaniem wielkich ilości wody przy kreatynie to filozofia czysto komercyjna. Monohydrat, owszem ciągnie wodę, ale to wcale nie jego zaleata - raczej wada! Jeżeli przy monohydracie pijesz bardzo dużo, mięśnie, wiadomo - puchną. Tylko po 2 tyg po odstawieniu kreatyny połowa spada. To trochę nie fair w stosunku [...]

ja nie chyba bull bierze ale mieszanke czlonek-mafia.suple.hardcor.pl CARPE DIEM

Ed ma tzw "nawal spraw przyprawiajacych o zawal" wiec mysle, ze moge w jego imieniu przeprosic za jego nieobecnosc na Forum - na pewno wroci choc sam nie jest w stanie okreslic kiedy, cierpliwosci. Zarowno w srodkach o dlugim jak i krotkim dzialaniu frontloading ma sens i zastosowanie. Ale po co mam pisac to samo co poprzednicy? [...]

Zestaw jest jak najbardziej prawidłowy, z biegiem czasu warto równiez pomyśleć o Green Tea, ale oczywiście nie naciągam. HMB proponuje 3x2 tab., glutaminę przed treningiem. Karnitynę 2 kaps 20 min przed ostatnim posilkiem przedtreningowym. szukala

[...] a prawa trzymam z tylu jak jezdze na desce, to wlasciwie sam juz nie wiem jak mam sie dobrze ustawic?? Hmm moje 11.58 nie jest oficjalne, najlepszy oficjalny czas to 12.03 ale biegalem wtedy w butach do kosza bo nie bylo kolcow na moj rozmiar stopy hehehe Ciekaw jestem ile bym w nich pobiegl. Na poczatku zawsze zostaje ze 2-3 metry z tylu [...]