ale

11tego wylot, ale gdzie to Ci nie powiem %-) Siostra wszystko klepała, ja nawet nie wnikałem ;-) To ja 18 lecę,heh. To by było przy basenie w Turcji się trafić |-)

No niestety. Wszystkich kiedyś to czeka. Ale irytujące. U mnie niby lepiej, ale miewam takie nagłe bolesne przykurcze, jakby mi się mięsień o coś blokował i nie daje się ręka wyprostować.

Są osoby co do dzieci też tak lecą. Irytujące, ale to taki styl bycia chyba. Zazwyczaj są nieszkodliwe takie osoby. A robią tak na przykład bo nie mają własnych dzieci, a bardzo by chciały.

Mam podobnie. Z 1,5 miesiąca temu coś mnie zaczęło kłuć pod lewą łopatką potem poszło nieco wyżej przy kapturze i coś mnie bark pobolewa ostatnio. Myślałem, że zaraz się rozejdzie po kościach ale nie trzyma i trzyma %-)

No niestety - ten wiek nie pomaga. Ja się już miesiąc wygrzebuję z naderwanego ramienno-promieniowego. Niby lepiej ale nadal grzbietu i bicepsów trenować nie dam rady. A bez tego formy życia nie będzie.

/SFD/2022/7/11/f2d82d009f074469ae9562e0b9e4a770.jpg Każdy kto zaczyna swoją przygodę z siłownią ma pewne mięśnie w swoim ciele silniejsze, a inne słabsze w zależności co robił w swoim życiu w ostatnim czasie. Oczywiście zdarzają się też osoby, które mają wszystkie mięśnie słabe i muszą wzmocnić wszystkie. Zacznijmy od tego żebyś zweryfikował [...]

Ale sam trening nie trwa dłużej niż 1,5 godziny. Po prostu tyle mi schodzi 9d wejścia do wyjścia z siłowni :). Leżenie w Żabce nie wymaga koncentracji jakiejś wielkiej ;)

[...] Warsaw Track Cup. • 5000m w 19:48 (tempo 3:58/km) godzinę po osiemsetce jako szybkie rozbieganie. W lipcu robię bazę pod wrześniowe 800m. Cierpliwa mozolna praca bez szaleństw. Tak trenowałem w tym tygodniu: Pn - 13.3km wybieganie po 5:16 na hr136 Wt - 10km bieg ciągły po 4:45 na hr151 + 2km truchtu Sr - 6km rozbieganie po 5:18 na hr135 + [...]

/SFD/2022/7/11/463829e5787e4c129ff32aef72312535.jpg Kwestia ilości treningów w skali tygodnia jest mocno indywidualną kwestią. Dobieramy ją w zależności od naszego zaawansowania, początkujący nie potrzebuje zbyt dużej ilości treningów siłowych w tygodniu, ale także patrzymy pod kątem naszych możliwości czasowych czy też odpowiednią ilością czasu [...]

Najważniejsze żeby działało, i to powinno być na pierwszym miejscu, a nie czy boli, czy nie boli, czy kuwa flakon taki czy sraki.... Stary no też tak myślałem ale jak walisz cykl 14 tygodni (ja preferuje strzał w barki) i przez 3 miesiące barki nap*****lają cie nie do zniesienia to uwierz mi że to ma znaczenie Walę na tą chwilę cykl 50 miesięczny [...]

Końca nie widać, ale przecież gdzieś zawsze jakiś koniec jest. Kwestia czasu i szybkości adaptacji plus grubości pancerza. Uczę się każdego dnia. Na promenadzie w Gdyni w niedzielę od rana "latałam". Tam zawsze jest tyle pozytywnych wariatów:) I pływają i biegają i rolkują... Jak tylko jasno się robi to zawsze można kogoś fajnego spotkać. No i w [...]

Jezeli gorna wartosc jest w przedziale ~140-150 to takie cisnienie jest do obserwacji nie musi koniecznie wskazywac to nadcisnienia. Inaczej wyglada jezeli takie cisnienie utrzymuje sie stale przez okes 3miesiecy wtedy niestety moze wymagac juz leczenia farmakologicznego i zazwyczaj nie zawsze ale z reguly bedzie juz wymagac stałego lykania [...]

[...] głównie z boku albo pod wiatr. Ale i tak powinnam pobiec lepiej. Mam trochę wrażenie, że stoję w miejscu. Może jednak potrzebuję więcej treningów. Myślałam o 5 jednostkach ale mam obawy , że się posypie. Co prawda wczoraj był najsłabszy dzień cyklu, 3 dni przed @. Przetestowane, że nie mam wtedy ani sił fizycznych ani psychicznych , żeby [...]

Nie były to zabójcze wartości. Problem z cholesterol jest u mnie rodzinny. Niestety, ale statyny mają wpływ na naszą gospodarkę hormonalną, w tym poziom testosteronu, czy pracę mięśnia sercowego. Sugeruję Tobie skonsultować z lekarzem prowadzącym, czy rzeczywiście wyniki lipidogramu są na tyle niebezpieczne dla życia, żeby stosowanie ich było [...]

Najważniejsze żeby działało, i to powinno być na pierwszym miejscu, a nie czy boli, czy nie boli, czy kuwa flakon taki czy sraki.... Stary no też tak myślałem ale jak walisz cykl 14 tygodni (ja preferuje strzał w barki) i przez 3 miesiące barki nap*****lają cie nie do zniesienia to uwierz mi że to ma znaczenie Walę na tą chwilę cykl 50 miesięczny [...]

Tadek jesteś niesamowity taki wynik to coś kosmicznego. Mnie w tonażu oczywiście nie oficjalnie to wyszło 7695 Tak wiec daleko Ale mega fajna impreza Jak mówisz udało się przejąć imprezę i mimo fajnej zabawy jak to festyn miasta to udało się przeprowadzić WW na wysokim poziomie i wyniki możemy oficjalnie zaliczyć to tabel czy rekordów i [...]

Ale żeś sobie roboty zrobiła!!! Nigdy tego grzebania w ziemi nie lubiłam jak rodzice mieli działkę. Nie wiem czy przed emeryturą by mnie ktoś do tego zmusił:)

Paatik wszystko fajnie pięknie, cieszę się że trafiasz na ludzi z Twoimi zainteresowaniami, co jest naprawdę ważne ale weź zadbaj troszkę o siebie, padniesz za chwilę.

Końca nie widać, ale przecież gdzieś zawsze jakiś koniec jest. Kwestia czasu i szybkości adaptacji plus grubości pancerza. Uczę się każdego dnia. Na promenadzie w Gdyni w niedzielę od rana "latałam". Tam zawsze jest tyle pozytywnych wariatów:) I pływają i biegają i rolkują... Jak tylko jasno się robi to zawsze można kogoś fajnego spotkać. No i w [...]

No niestety a u mnie to mega ciężko. Bold już dawno nie leci więc to nie przez to. Zwiększyłem podaż wody a wynik jeszcze gorszy. Ale dzisiaj byłem znowu zrobić morfologię i zobaczymy czy wyjdzie inny wynik. Bo coś nam nie pasowało. Jeśli wynik podobny to zostanie upust krwi i wrzucimy IP6.