ale

dzieki ale bardziej chodzi mi o inne plany treningowe , tak jak podałem mające swoją nazwe

[...] tam nazwany. A GVT i FBW to przecież metody treningowe, a nie jakiś konkretny autorski program. teraz mi na myśl przychodzi w sumie Starting Strength Marka Rippetoe, HTED (ale nie wiem czy wymyśliła go akurat jakaś konkretna osoba), German Body Camp Poliquina. Jak Cię interesują jakieś konkretne plany to wczytaj się w dział dwubój, Trójbój [...]

Ja nigdy nie mam z tym problem nawet jak doczepiam ciężar. Nie wiem, postaraj się nie bujać tułowiem ( bo innej rady tutaj nie można dać ) Przydałyby się łańcuchy kulturystyczne, ale nie masz takich na siłowni.

Ale dla pewności, jak robię to ćwiczenie to mam być lekko pochylony do przodu a ręce? Mają odchodzić na boki czy bardziej wzdłuż tułowia ?

nie rób ich codziennie... coś tam dzięki pompkom ulegnie zmianie ale nie licz na jakaś super silę co najwyżej wytrzymałość... jak juz o pompkach gadka to polecił bym z 200 w jak najmniejszej ilości serii... masz tu krótki film jak można sobie poradzić bez sprzętu http://www.youtube.com/watch?v=7soDjCttw-E

ja sie na tym nie znam ale pamietam jak znajomi co ogarniaja temat brali to kwoty inne padaly

Dzięki, ale chyba uzbieram sobie więcej i kupię coś lepszego bo ten to taka średniaweczka.

ale po tym scrochu jes jakies pobudzenie?

Jeśli chcesz pobudzenie to szukaj w składzie (kofeina, johimbina, geranium), np. stary hyper lean, black mamba, ale to może być za mocne dla Ciebie

nie chcesz to nie kupuj, ale myofusion w sklepie za 69 ? :D animal pak po 110 ? gdzie takie sklepy stacjonarne sa ?

Piwo to samo zdrowie ale pic piwo a chlać to różnica. pamietaj aby pic z umiarem a bedzie ok

od1 czy 2 piw się nie tyje, ale piwo pobudza apetyt a to już problem :)

O rany, ale pomylka. Chodzi oczywiscie o TKANKE TLUSZCZOWA :(

za mało mety nie ma sensu. Po tym daj clom i uważaj na retencje. Miej pod ręką nolve. (choć nie wiem czy jest sens 5 dawać ale jak kto woli)

Tak, odnosnie dopingu "świezy" można powiedziec ze mam prawie za darmo te 5 ampułek omki wiec je wykozystam, może nie jest to dobre na poczatek ale to w koncu tylko 5 strzałów , nie mam zamiaru brac wiecej Omnadernu (szkoda zdrowia...) Dzieki za komentarze

poszukaj http://www.tdt.org.pl/ ale nie jestem pewnien duzo ebookow o sztukach walki tam znalazlem

ni ma ale fajna strona

mam troche polowek lacoste ale duzo tego nie zostalo;

No właśnie, biały przede wszystkim lepiej smakuje i gotuje się 3 razy szybciej. Ale za to jest chyba bogaty w cukry proste, a brązowy w złożone. Więc nie wiem czy tak można...

Jest,wejdź na allegro, bardziej popularna nazwa to Communicator, ale tam nie ma takiej której szukam