ale

Nie tylko dwójka ale czwórka tez :-))

[...] bolą 2 na raz to znaczy, że raczej nic poważnego, problem z tkankami miękkimi najczęściej. Może być konflikt rzepkowo-udowy Spróbuj tego https://www.youtube.com/watch?v=exPmL4UOMz4 albo https://www.youtube.com/watch?v=s_3bW7gqaWA Oczywiście to tylko ogólniki, problem, może być zupełnie gdzie indziej, ale to już trzeba po prostu analizy fizjo

Jeszcze to zdjęcie na insta i 112 na blacie :-D Co jak co ale trzeba przyznać że wróciłeś z podwójnym j**nieciem /-)_

[...] poszło jak chciałem %-) Serio, bardzo dobry trening. Wyciskanie wąsko na smithcie zamieniłem na sztangę, z martwego pktu. Weszło dużo lepiej. W uginaniu powtórzyłem ciężar, ale dałem dużo węższy chwyt. Dalej jeszcze francuza hantlami zmieniłem na smitha, bo chuowo się progresuje na hantlach, jak przeskoki są po 2kg :-D No i na maszynie już [...]

...ale naładowany już jesteś :-)) można by pomyśleć że ten cały niedawny, nie najlepszy okres na dobre Ci tylko wyszedł ;-)

Swoje wycierpiales, ale powiedz, czy jest coś terwz co mogłoby Cie złamać? Wydaje mi się, że nie, charakter masz jak mało kto, nic nie dzieje się z przypadku i najlepsze przed Tobą stary!

Ale bede ja...najch**owszy podopieczny %-) %-)

I nie zaczynasz za karę redukcji tydzień przed świętami %-) Ale cicho, bo zaraz znowu publicznie zyebe dostanę %-)

Ale z Was śmieszki ;( walcie się

Nie no już teraz bardzo to zwolniło :-) Ale to nic, i tak jestem zadowolony z tego co udało się zrobić w zaledwie 2 miesiące :-) A Ty Dawid oprócz tego że rośniesz, to i trzymasz bf jak na 2 weeks out %-)

[...] że już wyższa niż w lutym 2018 przed wszystkimi problemami, a dzisiaj już pokazało 113,8kg. Niby fajnie że idzie, i apetyt ciągle bardzo dobry, aż szkoda przerywać, no ale nie wiem jak zniosę kolejne kilogramy. A w tym tempie, nie ma szans żeby na 115kg się skończyło, jak to sobie zakładałem. Nie wiem, może lekko obniżę kcal, może podbiję [...]

Ale tak to chyba ma większość na masie jak już jedzenia więcej i waga wyższa bo ja mam to samo, z rana jakieś żyły są a wieczorem już ciężko na nogach coś dostrzec. A nogi jak dowale to po dwóch dniach jest masakra.

[...] już jednak zmęczenie po 7 treningach z rzędu. Mimo to spory progres we wszystkich ćwiczeniach ;-) Jutro off, i zastanawiam się, czy nie wybrać się na basen. Bzyku mnie natchnął :-D Pewnie nie przepłynę nawet pół basenu, no ale od czegoś trzeba zacząć %-) Chyba moja ulubiona poza ostatnimi czasu %-) https://zapodaj.net/images/e92a5a625f391.jpg

[...] na tym ze wejdzie do jakuzzi i przesiedzi :D A co do Wagi możliwe ze ciągle idzie w górę bo masz dt? mi zawsze po dt idzie w górę, znaczy się chodzi mi o to ze jak roię 3 dt pod rząd czyli wiecej jedzenia waga w górę, zrobię dnt to jest stop, ajkabym zrobił 7 dni dt pod rząd to pewno z 5kg na plus :D ale to jak piszesz właśnie większośc woda

Wiesz co ja z orali inj tylko raz antka leciałem, ale to za czasów kiedy i tak hdl miałem w granicach 1-3 %-) I jeśli chodzi o dalszy dobór środków, to w sumie nie hdl jest decydującym czynnikiem, a to, że dany środek nie może podnosić mi ciśnienia, bo to z sercem są najpoważniejsze problemy. I w sumie tu mam dylemat, bo npp na pewno nie podbiję, [...]

Ja to jestem jestem cudak. Mi żaden tren, antek itp. ciśnienia nic, a nic nie podbija. Jedynie clen, ale to minimalnie i tylko w trakcie interwałów trochę mocniej skacze i tyle, a lipidy z miejsca mi się poprawiają jak odstawiam maka i DHT i dam ciut omegi i oliwy z oliwek %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2019-12-04 22:47:53

Ja to jestem jestem cudak. Mi żaden tren, antek itp. ciśnienia nic, a nic nie podbija. Jedynie clen, ale to minimalnie i tylko w trakcie interwałów trochę mocniej skacze i tyle, a lipidy z miejsca mi się poprawiają jak odstawiam maka i DHT i dam ciut omegi i oliwy z oliwek %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2019-12-04 22:47:53 To jest takie [...]

To na masie Ci menta rozpiszę %-) Przemek ja tam na mencie czułem się wyśmienicie. Morfo w widełkach, estro też, ciśnienie książka, jedynie hdl trochę mało ale za to ldl i Trójglicerydy gdzieś koło 50-60 %-) a co do reszty to jak u Cayka :-D aha do menta szlo jeszcze 100 npp ed %-)

Ale ta nuta wchodzi na grubo

[...] na suwnicę. Bolały mnie nadgarstki po tylu seriach dipsów, a i suwnica weszła świetnie. Na hantlach i maszynie bez progresu, bo klata już była nieźle zajechana. Na rozpiętkach +2,5kg, ale już ledwo ledwo poszło. Waga spadła o 1kg, więc obecnie jest 113 na czczo. Może zwiększenie aero coś dało ;-) https://zapodaj.net/images/ffa56c2d123a2.jpg