ale

ale koles pisze ze cwiczy juz 2 lata na sucho- a to juz troche jest, pozatym kreatyna mu nie zaszkodzi, najlepiej zeby wzial i sam stwierdzil czy bylo warto, a co do mnie to waze 62 kilo bo bardzo trudno mi zlapac mase, jak zaczynalem wazylem ok.50. Oczywiscie podstawa to dobry trening i dieta, odzywki stosuje jako dodatek. "Krytykować [...]

[...] letni jak i po30-tce,o roznym stopniu zaawansowania i uprawiajacy rozne sztuki walki wprawdzie prawie nikt(absolutnie sie nie dziwe) nie odpowiedzial do konca o zarobkach ale z obserwacji klubu(mojego) wnioskuje ze niestety na tego typu sporty pozwalaja sobie ludzie (nie jest to oczywiscie regola czego przykladem jestem ja )ludzie raczej [...]

Tak bez powodu dostales??? Jakos w to uwierzyc nie moge, nie zgrywaj niewiniatka. Ja co prawda rzadko mam kontakt z policja, ale gdy juz raz mialem dosc powazy, policjant ktory mnie przesluchiwal byl spoko i nawet mi poradzil co mam robic, gdzie sie udac, itp. itd. Oczywiscie w policji jak i w innych sluzbach publicznych sa czarne owce, nikt sie [...]

mam jeszcze pytanko . Jak cwiczyles na prostowanie lopatek bo mam ten sam problem i juz mimsie poprawia ale potrzebuje jeszcze porad wiec napisz jakie cwiczenia wykonywales (serie) ile razy na tydzien i wogole pakoj ile wlezie

ale byq

[...] mi zabardzo nie poszezy rozstepow a tobie wyszły po cyklu chodzi mi o bica ?? od jak dawna nie wziołes i co sie działo z rozstepami ?? jak długo je masz?? mi wyszły w marcu ale sprawa wygladała tak miałem 36cm i jak zaczołem brac to bombardowałem bica mysle ze oprocz tego ze kiłem sie w triceps to trening 3 x w tyg bicepsa był przesadą bo to [...]

ale nie stanie mi sie nic po tej 50 a slyszalem ze jest nowa holenderska meta. wiesz cos o niej???? napisz jak cos wiesz dzieki

hej jestem tu nowa ,ale z tego co zauwazylam fajnie sie trzymasz:)) ShaNte pozdrawiam :)

Thomas ale ogolnie niezle zdjęcie MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

no ja takiego czegoś używam. Są jakieś tam efekty, ale cudów się nie spodziewaj. W każdym razie lepsze to niż nic.

Diolek ale z geba to nie wyjezdzaj , troszke grzeczniej kolego!

No prawie nie. Mi tak wytrzymałosć podskoczyła ,że aż sie zdziwiłem ,wtedy na niłe nie trenowałem. Ale w walce(judo) szło poprostu super !!!A w połaczeniu z glutem podobno bedzie jeszcze wiekszy kop. A tak pozatym to mam pewne opory czy wziąść i wy mi macie w tym doradzic a nie ******lic gadki w stylu " i tak weźmiesz" Tym textem nie [...]

[...] posterunek więc ją zaprowadził, gliniarze na to : my się tym zajmiemy i tyle, żadnego protokołu nic nie chcieli zpisywać, czyli można się domyślić że wiedzieli co się tam dzieje i pewnie też coś z tego mieli. Tak że w policji jest pełno sk***ysyństwa, ale to dobrze że są tacy co z zamiłowania chcą iść do policji, może kiedyś będzie lepiej. Drzey

[...] ciała. Jesli nie uzyskujesz tego z diety to kup np proteine z OVOPOLU (niezła cena, dobra jakosc0 ) albo serwatkę z Treca (też niedroga a bardzo dobra). Jesli potrzebujesz węglowodanów to pomyśl o jakimś gainerze.( np. Olimp MCT) Glutamine śmiało bierz skoro masz, ale na przyszłość nie kupuj peptydu. Pozdrawiam Doradca w dziale suplementacja

No raz spotkalem takiego szachiste w kawiarence na dworcu. Jadlem obiat i on sie dosiadl wystawil szachownice, zapytal sie mnie czy nie chcialbym zagrac paryjki o 25 EEK i zagralem tracac pieniadze w niecale 10 min. Ale dobry to on byl...

[...] po ponad roku waże 65kg i jestem happy. Stanowczo odradzam ci diete hod-dogowo lodową ty musisz przybrać na wadze a nie obrosnąć w tłuszcz. Jedz dużo nabiału, mięsa i ćwicz. Średnio co 2h coś jedz, nie dużo ale często. Wierze że ci się uda jak mi się udało. Uwierz w siebie, wiara czyni cuda "Trzeba mieć w mózgu żeby mieć w mięśniach"

Był,ale w Kanadzie-a teraz....? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

[...] skuteczna na ulicy, możliwa do nauczenia się przez totalnego laika w tych sprawach i nie wymagająca wielkiej tężyzny fizycznej:)? Chciałem zapisać się na Krav Magę, ale gdzie nie spojrzę, czytam że przereklamowana i że tak naprawdę nieskuteczna. Poza tym jak uszkodze trwale przeciwnika, a dobiegna jego koledzy, to oni nie będą mieli [...]

priomo 90255 M_F czego to Ty, ****a, nie powiesz, cos takiego aminokwasy sa czescia bialek - wow!!! i powiem Ci wiecej aminokwasy tworza lancuchy w poszczegolnych(bodajze 3 czy 4 konfiguracjach) tworzac wlasnie struktury bialka - juz to na chemii powiniennes miec; to czy aminokwasy z bialka sa lepsze niz bialko miesne nie jestem taki pewien, ale [...]

Też kiedyś jadłem ile sie dało, ale potem przyszedł czas na ryż i mięcho i teraz już mi sie nie chce nawet memlać gębą jakbym miał słodycze jeść. A tak jeszcze, to wszystko zależy od silnej woli:) życze powodzenia szaba