ale

///co myslicie o polaczeniu kreatyny + Extensor WPC 80% białka firmy lacma +carbo z olimpa?? /// ok ale... ///i ile bym tego wszystkiego potrzebowal kilo??/// ...wszystko zalezy od diety, musisz dostarczac 1,8-2.2gr białka/kg masy ciała - z odzywki mozesz po treningu i na noc, w reszte dnia z diety

przed treningiem 6-8g AE -przeciez to jest pewna przesada, 3-5g. wystarczy. jednakże warto byłoby zapytac jeszcze autora o dokładniejszy cel suplementacji, aero bowiem -choc może najmniej ekonomicznie- ale warto byłoby brac w kilku mniejszych dawkach a rozlozonych w ciągu dnia.

a leviathan czy thermal? Prosilbym o odpowiedzi ;p wiem ze są w wyszukiwarce rozne odpowiedzi, ale odnosnie leviatana to najwiecej postow jest z targowiska, a niektore z suplementacji są bez odpowiedzi.

Mam 20 lat i własnie szukam jakiegos dobrego spalcza, moze spytam inaczej, co byscie mi mogli polecić Wiem ze Venom jest super ale niewiem czy dobry dla kogos ponizej 21 roku zycia Leviathan tez mnie interesuje, moze ktos mniejwiecej pomóc, jakieś pomysły?

jesli w celu wiekszej pompy - raczej nieoplacalne, tym bardziej ze ciezko przewidziec odpowiedna dawke jesli w celu lepszej regeneracji - rowniez sadze ze mozna kupic lepiej ( ale juz nie arginine w tym przypadku ). wolalbym aminki albo bcaa niz arginine

ale z przesyłka?

dieta jest.. ale jednak nie wiesz co brakuje.. bo pytasz czy moze bialko brac... ;-) fajnie...

Wejdz do.mnie.na profil i znajdz moje tematy i tam bd, sorry ale z tel pisze a.nieumiem kopiowac linku

ale ja nie chce Twojej diety ogladac, miałes napisac czy czegos w niej brakuje , białek czy wegli i ile dostarczasz b/w/t z diety. to sa podstawy ktore powinienes wiedziec

[...] sztanga 4x PIATEK -Wykroki ze hantlami 3x -Uginanie nóg siedzac 3x -Wspiecia stojac 3x -Sciaganie drazka do klatki 4x -Martwy 3x -Uginanie Ramion Na Modlitewniku 3x Poniedzialek i Czwartek: I-II Tydzien 12 Powt, III-IV tydz. 10powt., V-VI tydz. 8 powt.VII-VIII 6 powt. XI tydz. 3-4 powt zdejmuje 50% obciazenia i jade 8-12 powt Wtorek i piatek: [...]

pytam z tego wzgledu czy nie pcham sie tam gdzie nie powinienem bo pewnie trenuje to sporo ciezszych chlopow i nie wiem jak i czy dalbym sobie rade:0 ale dzieki za odpowiedzi

Pewnie że można ale nie w przypadku amatorów , skoro ktoś zadaje takie pytanie to znaczy że nie ma 10-cio letniego stażu i na 4 powtórzeniach nic nie zrobi . Może w twoim przypadku faktycznie to nie jest logiczne , osoby bez mózgu raczej nie posiadają logiki

Mogłeś zarzucić, link do porozmawiajmy o powtórzeniach Antosia. Ale rzeczywiście filmik łatwiej wchodzi początkującym, niż blok tekstu. Sajnas, a tak jakoś mi się powiedziało.

Mogłeś zarzucić, link do porozmawiajmy o powtórzeniach Antosia. Ale rzeczywiście filmik łatwiej wchodzi początkującym, niż blok tekstu. Sajnas, a tak jakoś mi się powiedziało. http://www.sfd.pl/Nie_wiesz_ile_powt%C3%B3rze%C5%84_w_danej_partii_ZOBACZ%21-t932777-s1.html Masz rozpisaną ilość powtórzeń ze względu na ilość włókien czerwonych i białych. [...]

[...] skoro taki trening mu podchodzi to znaczy że dla niego jest dobry a nie dla ogółu, równie dobrze można tu napisać że Branch czy Coleman robią bardzo obszerne serie z dużym obciążeniem. Micha jest ważna, ale gęstość i jakość mięśnia wyrabia się odpowiednią ilością powtórzeń i ćwiczeniami dobranymi tak by mięsień nabierał oczekiwanego kształtu.

ale chcesz go wzmocnic? spalic tluszcz? zbudowac wytrzymalosc?

Dokładnie to już 3 cykl na Mecie , ale ok Dzięki za pomoc.

mozna ale nie rób tego w szejkerze tylko wsyp kreatyne do buzi i popija gainerem, jak zmieszasz w szejku to sporo stracisz bo kreatyna sięprzylepi do ścianek

panowie jak to interpretowac? 128 mmHg 51 mmHg 69 bpm jestem off patrzylem w normy ale to 51 chyba mocno za nisko? 1. ciśnienie skurczowe 2. ciśnienie rozkurczowe 3. puls

bez hmb tak, ale czy odpowiednie dla Ciebie to tego nie wiemy bo, bo nic o Tobie nie wiemy, brak ankiety