ale bcaa

Micz, dziekim za wyjasnienie. Ale pamietam, ze bardzo niedawno pisales, ze jesz bcaa chyba xtend to byl smakowy, i podkresliles ze przed cardio to juz dajesz czyste, bo w tych smakowych pewnie troche cukru itp %-)

Kiedy najlepiej wrzucić mete jeśli trenuje na czczo ? Przed treningiem vitargo + bcaa, nie do końca na czczo ale chyba meta do tego szejka nie bardzo ?

Ja cos pomiedzy skintem a lodzianinem %-) bialko rano, vit.c , czasami spalacze ziolowe przed treningiem. No bcaa jeszcze pije 25g w czasie treningu bo kcal Malo, trening mocno objętościowy i jeszcze aeroby. Niewiem czy dziala ale 50zl miesięcznie to nie majątek można zaryzykowac %-)

ja tam najczesciej wpieprzam ryz albo owsianki z izolatem albo bcaa i po jakis 20min normalny posilek, ale ja tez jem czesto odrazu po treningu owsianke z iolatem i maslem orzechowym, a przeciez tluszcze po treningu sa zle :-D

jopel5 Humaliin N to srednia insa co dziala 22-24h, Humalin R to krótka ale wkreca sie dluzej niz humalog r czy novorapid, novo i humalog to najkrotsze insy i najlepsze do spraw okołotreningowych Ja CI podalem tylo moj przykład ile insay wale, lece ja nons top 3 tyg i robie tydzien przerwy calkowicie, wrzucam tylko metformine dodatkowo na nco [...]

Gdybym był bogatszy pewnie sięgnąłbym po hormon i robił sobie różne wlewy. Ale nie jestem i mogę powiedzieć że sam test mi wystarczy na taką w miarę przeciętną sylwetkę plażową. W końcu nie jestem zawodnikiem i robię to dla siebie i własnej przyjemności. Był taki okres że masę pieniędzy niepotrzebnie ładowałem w suple. Teraz to co jest dla mnie [...]

Gdybym był bogatszy pewnie sięgnąłbym po hormon i robił sobie różne wlewy. Ale nie jestem i mogę powiedzieć że sam test mi wystarczy na taką w miarę przeciętną sylwetkę plażową. W końcu nie jestem zawodnikiem i robię to dla siebie i własnej przyjemności. Był taki okres że masę pieniędzy niepotrzebnie ładowałem w suple. Teraz to co jest dla mnie [...]

[...] w zbyt dużą hipke. Musisz być na pograniczu, wbij te dwie jednostki i zabierz ze sobą na cardio paczke żelków, jak będzie lekko hipka to kontynuuj cardio tylko zwolnij tempo i opór aż przejdzie i wtedy znowu możesz zwiększyć tempo ale jak Cie juz mroczy i czujesz ze głęboką hipka nadchodzi to przestań i zjedz kilka żelków, popij bcaa, glute.

[...] obecnie lepiej zbilansowanej diecie) + suplementacja na noc - zma - rem+ - nowa rzecz u mnie , którą od dawna zamierzałem przetestować Wysypiam się ostatnio bardzo dobrze, ale niedawno było z tym gorzej. Często przebudzałem się w nocy, mam płytki sen, rano czułem się niedospany i wiemy jak później człowiek funkcjonuje w ciągu dnia jak go dobrze [...]

Poziom bf nie ocenisz w 100%, tanity to szajs, 3msc po starcie w debiutach, kiedy już masowałem z 2msc, wyszło mi 2,9% %-) fakt byłęm suchy ale bez brawury. A klienci bulili po 20zł za pomiar i się jarali :-D taka praca na maximusie :-P Ocena brzucha itd. Też bez sensu, są osoby jak Emil Kaleński, kótry na masie miał zawsze pełną twarz, ręce i [...]

[...] brac bardzo młodo a społeczeństwo traktuje to jako coś normalnego ;-) SAA też b. mocno na to wpływaja a brat mimo to brał. Ryzyko ewentualnych problemów zawsze jest ale jak przykłady wyżej pokazują, ludzie się nie martwią i dzieci mają. Jedyne czym się spotkałem że finasteryd u niektórych obniża libido. Środek blokuje konwersje testa do [...]

Cookiee - Adamem nie jestem, ale pozwól że skrobnę 2 zdania jakie ja mam doswiadczenie z suplami. AGMATYNA akurat (moze mi sie wydaje) dziala dobrze i wraz z kofeiną tworzy bardzo dobry, a zarazem nie drogi zestaw przed treningowy. Pompa moze i lepsza siedzi ale znaczenia ma rowniez lepszy przeplyw krwi do miesni,rozszerzenie naczyn a co za soba [...]

na diecie kteo w krwioobiegu masz caly czas wysoki poziom kwasow tluszczowych gotowych do spalania ale wracajac do pytania BCAA przed i w trkacie glutamine po silowym BCAA przed aerobami choc z drugiej strony glutamina podana przed silowka podnosila GH co moze rowniez wspomagac efekt redukcji ... na dwoje wiec babka wrozyla - jak czesto bywa w [...]

[...] 12 miesięcy to wychodzenie z bardzo mocnej nadwagi (BF ~40%), teraz 3 miesiące masy Staż treningowy kiedyś tam: 5 lat (za szczyla, koniec 15 lat temu), bardzo mocny trening, ale bez żadnej diety Dla tych którzy chcą śledzić dalej moje poczynania, lub zapoznać się z wcześniejszymi link do mojego dziennika, gdzie jest opisany dzień po dniu mój [...]

Sog już nie wejdzie;(. Dobry art ale przydługi. ps. a jak dawkować wódkę jak już sie kupiło?(na BCAA kasy nie było) :>

A skąd wiadomo że lepsza klasyka? BCAA stymuluje spalanie fatu, ale w obecności posiłków. Nie wiem jak to wygląda - szczególnie po WPC branym po 16h postu...

spożycie WPC z pewnością powoduje, spożycie BCAA - to zależy od tego czy np jadłeś niedawno posiłek i co on zawierał. Jak wygląda odp insulinowa po samej leucynie - widać w w/w publikacji. Poza tym w kontekście lipolizy i lipogenezy liczy się nie tylko sama odpowiedź insulinowa ale również stosunek w czasie insuliny i glukagonu.

[...] sie wlasnie zalania) w ogole raczej omijam suple ww. Jednak dzis kupilem w korzystnej cenie reanimatora i chce go przetestowac:)zobaczymy jak bedzie. Do tej pory stosowalem bcaa przed i po treningu. A co do wegli i diet keto-oczywiscie zgadzam sie ale chodzilo mi o standardowa suplementacje, bez nakierowania na jakis cel w postaci masy czy [...]

no co Ty masz 2:1:1 sa na rynku 4:1 jak i 8:1! na kazde 10g masz 8g leucyny i po 1g pozostale dwa ja wale ok 10g samej leucyny przed kolacja ale nalezy uwazac z poziomem glukozy na ladowaniu ostatnim sprawdzilem i wynik nastepujacy przed leucynka po ~40minutach ...daj z 10g tego prochu! raczej z 10g samych bcaa Zmieniony przez - solaros w dniu [...]

[...] porcji EAA na 25 porcji im mniej damy bialka tym roznice beda jeszcze wieksze oczywiscie w puli aminokwasow bo wtedy bialko wystarczy na dluzej w ten przypadkowy sposob chcialem przedstawic jakie sa roznice, moze nie sa zbyt wielkie, i kazdy zadecyduje sam co woli wybrac, zawsze stosowalem bialko po treningu ale raczej sie przerzuce na EAA ze [...]