TCM biorę różnie, ale ogolnie to mniej wiecej 4-5 kaps rano, 4-5 przed treningiem i 4-5 po treningu... a w nietreningowe, czyli sobote i niedziele to ze 2 razy po 4-5 kaps... do każdej porcji kreatyny (z wyjątkiem tej potreningowej) 2-3 kaps tauryny... i 2 kaps R-ala (SAN) aha - tauryna i TCM z Olimpa - megakapsy
niepowiem,bo nie prubowalem ale ogolnie solo to slabo na mnie dzialaja kreatyny wiec nigdy tak nie robie a powiedz,w jakich proporcjach bierzesz to tcm,r-ala i tauryne..? choć szczerze przyznam, ze gdy sie raz spróbuje koksu, to juz zadne przyrosty na suplach, nie wydają się sensowne i tu przyznam racje Zmieniony przez - salix w dniu 2007-04-18 [...]
troche przesadzam oczywiscie, ale dla jasności przekazu TCM z tauryną i powiedzmy jeszcze R-ALA zastąpi wszystkie te stacki... ktore na dodatek są dosc kłopotliwe, bo nie są w kapsach (w wiekszosci) choć szczerze przyznam, ze gdy sie raz spróbuje koksu, to juz zadne przyrosty na suplach, nie wydają się sensowne Zmieniony przez - VLAD.IV w dniu [...]
szczerze mowiąc, to nie bardzo rozumiem podniecanie sie kolejnymi stackami, majacymi juz po 20 kilka gram w porcji i różniącymi sie od poprzednich tym, ze producent wrzucił dodatkowo pięcio-wiśnian norwaliny i trój-gruszan gliko haembeminy biorę kreatyne juz bardzo długo i zjadłem róznych stackow tone i nie zauwazylem do tej pory, zeby w [...]
Cwicze juz okolo 2 lata (z tego rok regularnie), zawsze robilem typowe ruchy 12/10/8/6 postawnowilem teraz dodac do swojego treningu jakas wielka zmiane, bo nie widze juz niestety przyrostow heh, zrobilem nawet ten test: i wyszlo mi ze powinienem cwiczyc ruchami 12-15 bo jestem dlugodystansowcem czy jakos tak, wiec wzorujac sie na wypowiedziach [...]
Nowy Animal M Stak za 189zl plus DVD Słodek i Szyder,Frank Delts,5 plakatów Animal,bidon Animal,czapka z daszkiem Animal plus wysylka gratis. Zamowienia na [email protected] Zamowienia do poniedzialku do 23:59 :!: Sklad: Key Ingredients: • Beta Ecdysterone • 7-Methoxyisoflavone • Ajuga turkestanica • Leucine [...]
NIe ma gazów, do rozrobienia z ostrowia 1/2 bardzo spoko albo z mlekiem+ cukier smakuje jak sojavit olimpa. Przy większej ilości białka i mniejszej mleka robi sie cos ala budyń (gęstnieje).
[...] cwiczenia (jeszcze nie skoordynowane) do ok 12 wracam do domu prysznic i wtedy dopiero ok 13 pierwszy posilek moze to by sniadanie z platkow na kefirze plus owoc lub cos ala obiad jakas cienka zupa lub piers z bialym ryzem ok 14 wybywam do pracy ... a w pracy jak to wpracy wszytko w biegu a mianowice : ok 17 jablko, banan lub gruszka, banan [...]
co do kolegi, tencza_aaa to szczerze powiedziawszy roz.***.ala mnie prostota twojej wypowiedzi i tresciwosc przekazu, a ja gloopi dalej wierze w szczerosc hehehe
Miałem iść do fryzjera i na solar i w ogóle ***nąć foto ala Hollywod ale doszedłem do wniosku że jak się ogolę to też nie będzie źle. I nie nabijaj się zemnie Ps. Czemu ty jesteś raz czerwony raz zielony w tym dziale ? albo ja mam haluny Zmieniony przez - Gosteczek w dniu 2007-04-12 13:03:31
Weglowodany powinny byc koniecznie. Wlasnie twoja teoria bardzo dobrze sie sprawdza, ja bym nawet rozkladal posilki na kazda godzine, wyniki sa znakomite. Pewien stopien zatluszczenia jest nieunikniony, nie stosujesz niestety wspomagania typu HGH, ktory w twojej sytuacji jest najlepszym wyjsciem. Ale chociaz wrzuc suplementacje R-ALA i NAC, ktore [...]
Organizm zaczyna szukac rownowagi. 1. Zwiekszajac poziom SHBG 2. Zwiekszajac ilosc aromatazy 3. Zwiekszajac ilosc receptorow kortyzolu 4. Zwiekszajac odpornosc na insuline. Wszystkie te czynniki powinne byc brane pod uwage. Owszem kortyzol jest w wiekszym stopniu neutralizowany przez krazacy testosteron, ale nastepuje pewien moment kiedy nawet [...]
[...] tez ale chodzi bardziej o idee i pewien sposob na to aby nasza psychika nie poszla w piach po zejsciu. Dodajemy do odbloku provi dawka wedle uznania zeby motywacja nie spadala i faja dzialala oczywiscie przy takich cyklach warto by okresowo stosowac hcg co jakis czas . Srodki dobrane zostaly przykladowo kazdy przeciez dobiera je wedlug swoich [...]
[...] nie spalic, po to ono jest. HIIT tak samo bede robil po treningu, chyba ze bede za bardzo wycienczony to po prostu 30 minut luznej jazdy z okresowymi przyspieszeniami cos ala hiit ale lajtowa wersja, po prostu interesuje mnie kiedy to carbo wsadzic, reszte wiem. Carbo jak najbardziej mozna na redukcji dawac, wystarczy odpowiednio zmodyfikowac [...]
imo fajnie prowadzony tesciior! elegancja oby tak dalej idziesz cos jak "Ala" Saib hmnn te kotlety sojowe bym ich tak czesto nie jadł poniewaz białko,soi nie jest w pełni wykorzystowana czy przyswajalna przez oraganizm