aga

Haha Aga miękkie nogi dwa razy pod rząd.... tak na wszelki wypadek (bo nie ma wielokropka między początkiem a końcem) robisz 15 burpress, 1 przysiad, 14 burpees 2 przysiady, 13 burprees, 3 przysiady.... aż do 1 burprees 1 przysiad. Nie bez powodu nazywa się "miękkie nogi". :) Założenia dietetyczne mi się podobają. Co do suplementów podpinam się [...]

Haha Aga miękkie nogi dwa razy pod rząd.... tak na wszelki wypadek (bo nie ma wielokropka między początkiem a końcem) robisz 15 burpress, 1 przysiad, 14 burpees 2 przysiady, 13 burprees, 3 przysiady.... aż do 1 burprees 1 przysiad 1 burprees 15 przysiad ;)

Aga, robiąc na bieżąco notatki z treningó za jakiś czas będziesz miała fajny obraz tego, jak wzrosła Ci siła. Polecam :)

Aga, ale wbrew tytułowi tematu, Autorka jest na masie. Więc jest ok, ma rosnąć.

A ja czytam marchewkowo - jabłkowe i zastanawiam się, gdzie ta marchewka ;-) piękne Aga :-)

Pomidor czy papryka nie pokryje zapotrzebowania na wszystkie niezbędne witaminy i minerały. Występuje deficyt kwasów tłuszczowych omega-3 jak i witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Nie ma również owoców, relatywnie sporo mleka. Jak zamierzasz to urozmaicać? Wrzuć zdjęcie do wglądu jak Aga napisała.

Przede wszystkim wyeliminować produkty o wysokim stopniu przetworzenia jak Aga wcześniej zaznaczyła - gainery, chleb tostowy, ryby z puchy, smakowe jogurty, wędliny sklepowe jak i ograniczyć podaż bananów, gdyż w niektóre dni masz ich 300g. Warto również ustalić stałe makro, przyjmując przykładowo taki rozkład: B:2g/kg, T:1-1.5g/kg i reszta ww. [...]

Aga ! wydaje mi się,że na początku tej diety moga być takie wahania wagi,dlatego nie ma sensu waztć się codziennie ,zbędne nerwy. Ja zważę się dopiero po diecie. Z dwóch względów, pierwszy wagę mam 100km od miejsca w ktorym mieszkam ;D no a drugi to wlasnie chęć oszczedzenia sobie stresów ! ach właśnie wcinam sałate z olejem i cytryną ,to jest dla [...]

Aga, kup jeszcze chrom organiczny - czynnik tolerancji glukozy.

panienka co mi napisala no tak ja mam jeszcze miesiac wakacji:) aga 22:41:42 chodz na jakies wagary to gdziesz poszalejemy

Aga-wystarczy trochę poczytać i zajrzeć do innego tematu o Policji w dziale.Polecam pierszą stronę.

aga: już widzę, jak prorok łyka tekst, że kradzież roweru z blokowej piwnica to sprawa zawiła. A niestawienie się świadków nie wstrzymuje terminów. Nawet jak jest przedłużenie dochodzenia, to po dwóch miesiącach trzeba zamknąć sprawę. A liczba spraw? Komisariat w centrum Katowic, nico większy od przeciętnej komendy powiatowej - 200 (słownie: [...]

aga to nie prawda, dzieci zapisywane na te pływanie sa juz w okolicach 6 miesiąca i zapomniały dawno swoje odruchy i środowisko w którym spędziły 9 mesiecy. To nie ma nic wspólnego z rosyjskimi filmami wesołych maluszków ktore pływają radośnie pod wodą. Takie cos jest możliwe tylko do 3 miesiaca najpóźniej a pewnie wtedy tez juz nie. Zajęcia [...]

W kuchni hamuje nas tylko własna wyobraźnia ; ) Czas ją wysilić :)! :) Aga wie co mówi !!!!!!!!!!

Też tak sądzę Aga, dlatego konsultujemy ;). Odnośnie ankiety: Płeć : M Wiek : 27 Waga : 76 Wzrost : 173 Cel treningowy : redukcja i rekomp Staż treningowy na siłowni : Rok*********e inne sporty : Czasem piłka nożna itp. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : tak Dieta : rotacja (większe węgle w DT) Przeciwskazania [...]

Dokładnie Aga ;)

Chodzi o niezalewanie się fatem przy masie. Z Agą doszedłem do wnosku że zacznę od rotacji węglami w DT a DNT Zmieniony przez - K2J56CAB w dniu 2016-09-23 20:34:42

Aga jest mistrzem, słuchaj się jej :)

[...] wasze wypowiedzi na tym forum bo mamy zamiar od przyszłego wtorku(26.06) ropocząć dietę. Bardzo się cieszymy że istnieja takie miejsca jak to gdzie można poczytać o zmaganiach innych ludzi. Wydaje nam się że ta dieta będzie dobra dla nas bo zawsze zniechęcałyśmy się długim czasem oczekwania na jakies wymierne efekty, powiecmy-zdrowego [...]

Kacha Aganie boj zaby nic sie nie stalo :) miaam ten sam probem z urodzinami mojej mamy :) zaburzy ci poprostu ketoze ale nie przerywaj diety :) efekty beda nadal :)