aeroby

Witam Czy w okresie regeneracyjnym można kręcić aeroby? Czy też odpuścić dla pełnej regeneracji?

czy bieganie w miejscu i normalnie w terenie to to samo? chodzi mi o aeroby

czy wykonujac aeroby na steperze zaraz to treningu siłowym sa jakies spadki siły????

Witam, na redukcji lepiej kręcić interwały po treningu siłowym, czy aeroby w dni wolne od treningu siłowego.

Chcialem doweidziec sie jesli robie silowy+aeroby to mam wziac przed treningiem silowym,po silowym i po aerobach? czy po aerobach juz nie??

MEX NO-MAX + LIPOBURN+ AMINOKWASY celem jest zrzucenie troche tłuszczu ćwicze 3 razy w tygodniu i po treningu do godziny aeroby

czy moge brac glutamine na noc. cwicze fbw x3 ,dnt aeroby rano i wieczorem, jestem na redukcji

CO polecacie na zwiększenie siły i redukcje tkanki tłuszczowej, tylko nie dieta i aeroby. :%

co sadzice o takim treningu dzielonym?4 razy w tyg na mase+ 2 razy w tyg w dni nietreningowe aeroby+brzuch?

Witam.Kiedy je stosować ? Chodzę 3 razy w tyg na siłownie ( trening siłowy + 1h aeroby ) a w dni nietreningowe biegam 1h.

Czy przy robieniu rzeźby niezbędne są aeroby czy wystarczy dieta z ujemnym bilansem kalorycznym?

Hej a wiec czy jak bede na redukcji dieta redukcyjna i aeroby to czy sila mi tez spadnie??

dieta jest, aeroby są. miałem wcześniej clenburexin'a teraz chciałbym wziąć scorcha lub jakiegoś xpv redline ultra hardcore. Trzeba brać osłonki przy tym?

Zamierzam robic redukcje czy takie zalozenie bedzie odpowiednie pon,sr,pt cwiczenia silowe a wt i czw aeroby?

Witam, po treningu silowym wykonuje odrazu aeroby kiedy najlepiej brac bcaa? Posilek jem przedtreningiem 1,5h i po powrocie z silownii ok. 20 min

Mam takie pytanie jak robie w dni wolne od silowni aeroby na redukcji to podczas cwiczen moge pic wode czy nie ?

Chciałbym zgubić tłuszcz z brzucha co robić?Cardio cze aeroby?Może jakieś ćwiczenia na brzuch? Mam 13 lat

czy mozna to uznac za aeroby jezeli poce sie jak dzika swinia po kazdym treningu ? cwicze w domu i generalnie o to mi chodzi.

Jaką wybrać aktywność fizyczną robiąc 5x w tyg aeroby na rowerze po 50min a reszta aktywność to praca siedząca?

Chcialem doweidziec sie jesli robie silowy+aeroby to mam wziac przed treningiem silowym,po silowym i po aerobach? czy po aerobach juz nie??