aeroby

Po 2tyg sie zdziwisz.. trzymaj diete + aeroby z progresją czasową i będzie git. Temperatura 37.3 to już termogeneza więc wszystko gra.

dlaczego wszyscy myślą że chemia wszystko załatwi nie ma się co dziwić eca, ma wspomagać dietę i aeroby , a nie robić cokolwiek zamiast... temperatura, złudna sprawa , żwłaszcza że bierzesz aspirynę, która ją obniża rób swoje, pilnuj diety, aeoryby i nie ma siły żebyś się nie pociął

Lessie, jak najbardziej masz racje dla mnie najwazniejsze to: 1. dieta 2. aeroby 3. trening 4. suplementy Te suplementy tylko pomagają, czyli uzupełniają nasz trening ale bez diety nia ma sylwety a dla innych bez mety nie ma sywlety Pozdrawiam

ja też tak mam tylko ja kretke biore może przydały by ci się aeroby albo woda ci sie zatrzymuje a jak z waga

robson - majac trening silowy ploos 2*dzien aeroby bardzo latwo sie przetrenoojesz... trzeba naprawde znac swooj organizm i posiadac wyczoocie, aby mooc trenowac takim systemem; poza tym nawet jesli nie polecalabym dloogiego korzystania z takiego protokolu a swoja droga, gdzie sie tak spieszysz? 'zarobiles' swoje nadprogramowe kg w miesiac? nie? [...]

Szczerze mówiąc, w fazie ketozy lekkie aeroby nie spowodują przetrenowania. ----------------------------------------------------------------------- I jeszcze z tym tetnem, to jezeli moge mowic lapiac oddech normalnie bez zadyszki to znaczy ze tetno jest dobre, tak? A jezeli mowic moge ale z zadyszka to znaczy ze tetno jest za wysokie? Przy [...]

Nie jest z nim tak źle wchodzi w aeroby bardzo ostrożnie

dieta tluszczowa/dieta redukcyjna konwencjonalna+efedryna i kofeina + aeroby

z jakim hr wykonujesz aeroby ? jak nie wiesz to znaczy ze nie ma sensu nic brac chyba ze z innego dzialu

[...] w tygodniu to nawet nie bardzo jest gdzie tą regenerację robić. Ale polecam saunę, te "natryski" które wykonujesz wieczorami, basen (ale rekreacyjnie, nie jako aeroby ;>), spać dużo i regularnie... Nigdy nie brałem Tighta, ale z tego co looknołem ;> to jak go odstawisz masz duże szanse wrócić do starej wagi. I w wieku 15 [...]

Patrząc na twój staz aeroby i dieta wystarczy

ok może ktoś inny coś ma mnie interesują aeroby codziennie i przytym budowac mase miesniowa a one jako kontroler tkanki tłuszczowej chce poczytac jak to robią profesjonalisci

ale juz zmienilem zdanie i teraz pytam czy aeroby odrazu po treningu beda mialy zly wplyw na baudowanie masy ?

[...] bral creafusion po 10g rano i po treningu PS mam jeszcze takie glupie nietypowe pytanko ale mnie to ciekawi czy jak w piatek robie bicepsa a potem w sobote mam takie "aeroby" czyli koszenie trawy przez jakies 2 godziny to czy to ujemnie wplywa na regeneracje bicepsa i plecow po piatkowym treningu ? Zmieniony przez - Bencosz w dniu [...]

koszenie ? fajne aeroby.. nie chyab nie. a ajka roznica ? pon klata tric sr nogi bark pon nogi bark sr klata tric -----> polecam TO jako ze tripes lekko ruszany przy barku zdazy sie zregerowac do iezkiego rteignu jak klata i tric. choc mozna i tak polemizowac pzcy przedni bark nadazy z regeracją ....

hmmm... chyba nie ma negatywnego wpływu, a myśle że nawet pozytywny - takie aeroby do spalania tkanki tłuszczowej

[...] pod pacho i na bicu troche ,czego wczesniej nie mialem . Chce wziasc tego spalacza bo mysle ze w jakims stopniu przyspieszy mi spalanie , w tej chwili zwiekszam juz aeroby , koszykowka, bieganie, nawet chodzenie . Narazie nie biore tego spalacza , ale zamierzam wziasc od poniedzialku . Na opakowaniu pisze zeby przez pierwszy tydzien [...]

[...] dni nogi mi są bardzo potrzebne w stanie w miarę nie przemęczonym )? Tzn. mam na myśli konkretnie to, czy przy znacznym obniżeniu ilości glikogenu - ale tylko przez aeroby - również zostaną na jego uzupełnienie użyte białka mieśni? A przy okazji jeszcze o tym glikogenie - czy to robi jakąś różnicę, jakie mięśnie pracują podczas ćwiczeń [...]

aeroby,najlepiej na czczo. Dieta redukcyjna. Nie chodzi zeby jesc mało,ale zeby jesc tak,aby nie zaglądac do lodówki przez 3 godziny(oczywiscie bez opychania sie)

"Aeroby zalecane sa 1 raz w tygodniu ( 30min.)" Proszę nie głoście takich bredni, żeby młody chłopak tak postępował. To jest paranoja. Uważam, że siłownia jest świetnym dodatkiem do innych sportów. Trzeba tylko nie przesadzać z objętością tych treningów i obciążeniem.