aby

wprost proporcjonalnie do nabywanej masy ciala rosnie zapotrzebowanie na kcal masa sie zatrzymala bo nadwyzka ktora dostarczales z pozywienia przestala byc nadwyzka a stala sie norma. Tak jak napisal Pepo zwieksz objetosc posilkow aby znowu byla ta nadwyzka kcal

nie wiem czy najekonomiczniejsze ale nie sadze aby byly zastrzezenia co do jakosci osobicie wybieram HMB mega kaspy Olimpa - chyba nie ma taniej - a jakosc jest najwyzsza

Jade do pracy...Nie wiem jak z jedzeniem bo to mala wyspa i pewnie bedzie ciezko z jakas dietka.Kasy moge troche wydac,zalezy mi poprostu na utrzymaniu formy i nie straceniu zbyt wielu centymetrow w lapce. Jak pisalem watpie aby tam byla jakas silownia,ale cos wykombinuje ;)

zawsze powinno się zaczynać od delikatnych suplementów, aby wykorzystać na maks potencjał. z czasem sie wchodzi na wyżyny. kulturystyka to nie sprint lecz maraton i koleżanka w chwile nie będzie super sztunią, nie ominiesz

[...] nie powinno się jeść ww ze względu na to, że węgle te nie będą spalone (brak ruchu) i pójdą na pewno w tłuszcz. Możesz jeść węgle jeśli będzie to twój ostatni posiłek, a wcześniej miałeś jeszcze siłkę albo inny trening i twój organizm potrzebuje tego. Co do białek to je się je po to aby zatrzymały one w pewien sposób nocny proces kataboliczny

..nie wydaje mi sie aby dzialaly hurtownie zajmujące sie wypozyczaniem sprzetu, moge sie mylic ale ja sie z czyms takim jak narazie nie spotkalem pzdr

ALE to jest wies, czy aby napewno o tą miejscowosc chodzi?

ile masz tego knockauta? pytam bo nie wiem czy bedzie koniecznośc dokupienia czegoś, trzeba to wiedziec aby wlaściwie rozplanowac dawkowanie itp.

czytałeś ty aby 10 wskazówek żywieniowych jak nie to zapraszam do lektury ogólnie posiłki do wymiany i dieta też

układ nerwowy napewno bardziej obciąży FBW, oczywiście to w dobrym wydaniu, wedle jego zalożeń. wlaściwie to aby dobrze ocenić Twoją sytuację należałoby poznać ją bliżej, warto też byłoby abyś wypełnił ankietę, okreslił dokładniej cel treningu- choć by w tej konkretnej chwili- więc jak widzisz tutaj tak mechanicznie odpowiedzieć nie sposób... [...]

eksperymenty sa wazne w jednym waznym celu aby poznac reakacje organizmu. Drugim aspektem, bardziej filozoficznym jest zmobilizowanie organizmu do przezwyciezenia zastojow, metablozimu, wymuszenia na sile pewnych reakcji chemicznych. Taki szok pozwala na pewne posuniecia kotre przy ciaglym stosowaniu tych samych lub sprawdzonych cykli nie pozwala [...]

mysle, ze nie ma sensu na tym etapie dorzucac bcaa, chyba ze sa probemy z regeneracja, mozna wtedy dorzucic nieco amin aby poprawic regeneracje

Zacznij od 40mcg dziennie, zwiększaszno 20mcg,gdy sajdy przy stosowaniej dawce ustąpią albo co 2d, tak aby docelowo dojść do 120mcg, więcej prawdopodobnie nie będzie sensu. Na początku wrzucaj rano, przy 80mcg możesz już dzielić na rano i południe (najlepiej nie po 16, bo mogą pojawić się kłopoty ze spaniem).

[...] odpowiedniego na trening, ponieważ np. godziny otwarcia siłowni kolidują z godzinami pracy. Czy tego typu rozwiązanie ma sens? Czy da się jakoś zaplanować treningi tak, aby efektywnie wykorzystać dwa dni w skali tygodnia? Da sie tak trenowac, a odp znajduje sie w linku ponizej [...]

[...] dzielony w ten sposob, mysle, ze bedzie to rozwiazanie warte przetestowania, jak z regeneracja bedzie klopot to bedziesz musial odpowiednio dobrac objetosc treningowa tak, aby nie bylo problemow pomiedzy treningiem PULL a LEGS przede wszystkim, bo o push tutaj bym sie nie martwil, gorzej wlasnie z regeneracja grzbietu przed ciezkim treningiem [...]

K_N_D chcesz bolda w treningu? Jakos nie kojarze cie za bardzo z tego dzialu ale spox. Choc jestem w nim dosyc na bierzaco. Ale pytanie ciekawe. Tez chcial bym wiedziec co trzeba zrobic aby dostac bolda

dontcry nie wydaje mi sie aby dieta, trening oraz regeneracja plus najlepsze suple dostepne na rynku oraz stosowanie takiego polaczenia od poczatku zabawy z zelazem dorownywalo stosowaniu saa

[...] w parze z drugim.. poza tym przewaga śmieciowego żarcia może jedynie negatywnie odbić się na kondycji zdrowotnej Twojego organizmu - nie trzeba mieć doktoratu z dietetyki aby to wiedzieć. Zresztą Twoje pytanie jest zbyt ogólne, osoba zdrowa metabolicznie, stosująca na co dzień bogatą odżywczo dietę, o wysokim zapotrzebowaniu kalorycznym i [...]

[...] , i czy nie ma z nim jakichś problemów ( znalazłem na forum temat z przed bodajże 7 lat w którym pisali że jeden sklep z zagranicy wysyłał nie to co zamówili Polacy , czyli np. zamawiali w sklepie kimono korala , a wysłali im kimono tatami ). Więc jak ktoś z forum zamawiał jakiś sprzęt proszę aby podzielił się wiedzą o sklepach z poza polski :)

dalej sie zastanawisz czy opłaca sie aby zaczynac sog za cierpliwosc bo to w kulturystce najwazniejsze Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-07-28 18:14:41