aby

A. Przysiady 4s Przysiady mają być z obciążeniem? mogą być z Hantelkami? jeśli tak to jak? Wiosłowanie 4s Może być tak ? :) Z tym że zrobił bym sobie jakąś ławeczkę aby wykorzystywać 2 ręce Wyciskanie w staniu 4s B Martwy ciąg 4s Podciąganie na drążku 4s, da sie czymś to zastąpić? Wyciskanie na ławce płaskiej 4s 4s = 4 Serie? 4x coś A, B, [...]

Czy trzeba mieć skończone studia medyczne lub posiadać jakiś dokument, aby wziąć udział w tym szkoleniu/kursie ? Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-05-16 11:26:06

boruta mowisz ze w realnej walce parter to podstawa, ale ja "pare"razy na ulicy sie tluklem i na parterze sie konczylo. przeciez jak juz pisalem trzeba goscia do parteru sprowadzic najpierw a aby to uczynic trzeba do niego podejsc prawda? w kick boxie nie ma w ogole parteru. pozdrawiam matias

[...] do parteru to chyba oczywista sprawa? A na ulicy czesto sie na glebie i bez tego laduje. Po prostu wpada sie w szarpanine, albo jeden "klei" sie do drugiego aby uniknac ciosow i ladyja na glebie. A ze kick nie ma chwytow to wiemy. I dlatego tak cienko w klatkach wypadl, choc pod wzgledem uderzen to bardzo dobry system. Paweł [...]

przeciez aby znac kata trzeba miec dosknale opanowane techniki... tylko nie myslcie ze jestem zwolennikiem shotokan pozdrawiam matias

Fakt jest taki że dobry judoka równie dobrze walczy w parterze jak i w stójce :-p A wg. mnie za***istą mieszanką jest to aby po kilkuletnim treningu JUDO przejść dopiero do Bjj. Wtedy można z powodzeniem dużo sztuczek z JUDO stosować w Bjj - ku niemiłemu zaskoczeniu przeciwnika :-), zawsze ma się jakąś chociażby mała przewage.

Pan Sławk poprostu ma odmienne zdanie od wiekszości forumowiczów a czy jest ono priorytetem dla innych to nie ma znaczenia, napisał swoje zdanie z którym jak sadze wiekszość forumowiczów sie nie zgadza.Ale każdy zrobi jak zechce a to forum jest po to aby sie wypowiadać.Pozdro for all

Ja mowie powaznie, to bardzo zyciowa sytuacja. "Szacunek, to powinien miec każdy do każdego." "Cwiczyc aby przetrwac." "Odważni nie żyja wiecznie, lecz ostrożni nie żyją wcale..." SFD FIGHT CLUB

Ok, przyznaje glupi topic Prosze o kasacje, i przpraszam za zasmiecanie. "Szacunek, to powinien miec każdy do każdego." "Cwiczyc aby przetrwac." "Odważni nie żyja wiecznie, lecz ostrożni nie żyją wcale..." SFD FIGHT CLUB

thnx jakryc, o to mi chodzilo, w razie co skorzystam z twojej rady Pozdrawiam. "Szacunek, to powinien miec każdy do każdego." "Cwiczyc aby przetrwac." "Odważni nie żyja wiecznie, lecz ostrożni nie żyją wcale..." SFD FIGHT CLUB

[...] szans nie będzie czyli 14 na 3" Ale infantyle wypowiedzi to jednak potrafisz napisać. Po pierwsze twoja wypowiedź odnośnie psów jest żenująca, bo policja jest po to, aby ochraniac w państwie tych wszystkich, którzy chcą spokojnie żyć. Ja rozumiem jakieś tam akcje z kumplami czy w miarę bezpieczne bójeczki, ale jak jest was 3ech i [...]

[...] ze probujesz zalagodzic sytuacje(jak jest wasza przewaga), a nie ratowac napastnika. Placek - Bardzo podoba mi sie twoj Avatar Pozdrawiam, i dzieki za wasze rady. "Szacunek, to powinien miec każdy do każdego." "Cwiczyc aby przetrwac." "Odważni nie żyja wiecznie, lecz ostrożni nie żyją wcale..." SFD FIGHT CLUB

[...] mowi masz problem?! a drugi mowi: no mam! To jest typowa bujka za nic, i wlasnie o taki przypadek mi chodzilo. Placek: Nie, wolalbym Mirca Pozdrawiam. "Szacunek, to powinien miec każdy do każdego." "Cwiczyc aby przetrwac." "Odważni nie żyja wiecznie, lecz ostrożni nie żyją wcale..." SFD FIGHT CLUB

[...] twojemu kumplowi. Powtarzam to nie jest napad, ani zadne usilowanie kradziezy!!!(to inna sprawa, wiadomo wtedy stajesz wtedy w obronie pokrzywdzonego) Pozdrawiam. "Szacunek, to powinien miec każdy do każdego." "Cwiczyc aby przetrwac." "Odważni nie żyja wiecznie, lecz ostrożni nie żyją wcale..." SFD FIGHT CLUB

[...] strzala nie dostal ja zreszta tez ja jestem zdania ze jesli tylko istnieje taka mozliwosc to powinna byc solowka wy mowicie bez sens a ja mowie ze trzeba sie tak zachowywac aby reszta nie bardzo sie chciala nap*****lac zaslaniasz kumpla soba on swoje sprawy wyjasnia a ty zajmujesz rozmowa w stylu "co ****a tez dawno po ryju nie [...]

[...] pytanie to czy znowu robic po hst przerwe tygodniowa, czy odrazu moge zaczac robic rzezbe?" * moje pytanie - czy to bedzie konieczne? co do przerwy, to mysle ze moglaby być tygodniowa przerwa regeneracyjna po HST jesli masz duzy poziom tkanki tluszczowej i jeszcze niezadawalający poziom objetosci miesni to proponuje diete niskoww i HST [...]

Nie chodzi o zasady,po prostu po mięsie i tłuszczach zwierzęcych non stop czuję się jakbym połknęła dmuchaną zjeżdżalnie. :P Odkąd nie spożywam nic z wyżej wymienionych zauważyłam znaczną poprawę samopoczucia,jakoś tak lżej się czuję,bardziej się wysypiam... Chciałabym,aby coś z polecenia NA PEWNO nie zawierało nic z tłuszczów zwierzęcych.

[...] klubie zaczynasz od podstaw-bieganie, walka z cieniem, duzo cwiczen kondycyjnych i wytrzymalosciowych by wzmocnic ramiona i barki, trener bacznie obserwuje swoich uczniow i aby dostac sie do grupy tej ktora ma prawo walki musisz sie czyms wyrozniac-czyli miec chec i ambicje trenowania-nie opuszczac zadnych treningow i byc konsekwentnym w dazeniu [...]

Ziom możesz tak dobierać obwody na poszczgólnych teningach, aby każda grupa w przeciągu tygodnia była atakowana pod różnymi kątami np. klatka w pn-skos; śr-płaska; pt- skos głową w dół.

[...] Od przyszlego tyg. wracam na siłkę (mam juz karnet . Mam zamiar ćwiczyć na masę i na siłe, a po treningu ok. 20 min na bierzni, rowerku itp. Podczas treningu bedę miał założony ten pas i bluzę, aby się więcej pocić. Co o tym myślicie? Chce zastapic mase tłuszczową masą mięśniową. A potem (za 4-5tyg) zrobie na rzeźbe i na gestość mięśni.