aby

"JAK UŁOŻYC WŁASNY-INDYWIDUALNY PLAN TRENINGOWY: Nie można tak po prostu chodzić na siłownię, jeśli liczymy na widoczne rezultaty treningu. Aby zmaksymalizować efekty naszych wysiłków musimy działać według planu. Plan treningowy-w kulturystyce (fitness), podobnie jak w innych dziedzinach życia, bardzo istotna rolę odgrywa prawidłowe [...]

dzięki Goral, respect i sog dla ciebie. A tak przy okazji co do aerobów to co polecasz bardziej rowerek czy bieganie??? Jeśli pomogłą Ci moja wypowiedź to kliknij, aby przyznać soga. Sog za soga!!!

znasz jeszcze jakiś sklep równie tani z odżywkami jak odzywki.pl ??? Jeśli pomogłą Ci moja wypowiedź to kliknij, aby przyznać soga. Sog za soga!!!

[...] poszedlem po nastepna paczke ... wyniki na silce sie polepszyly , zlapalem wiecej masy, sily , lepiej sie czuje , bez kaszlu , bez przeziebien, flegmy i cisnienia na te glupie3 fajki teraz nie znosze wrecz dymu papierosowego! jak ktos przy mnie chce palic to mowie mu aby sie odsunaal z tym gownem, bo nie znosze tego, Rzuccie ten shit chlopaki!

kileer uważaj żebyś nie zniknął;) artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Lolek jest najśmieszniejszy:), ma budowę "kulturysty z Oświęcimia":). Aby tak dalej To do początkujących-NIE ĆWICZCIE TYLKO KLATKI PIERSIOWEJ!!!!

[...] wiosł. sztanga 3x8-10 2 wiosł hantlami 3x12,10,8 3 podc. na drązku 3x max plecy ćwicze z barkami ,tzn,wyc.hantlami ,wyc.na boki i wiosł. do brody wszystko po 3 serie i 10,8 powt.Przechodząc do pleców robie 2 serie na kaptury -sztanga max.Klate cwicze pare dni pozniej razem z nogami ,tak aby plecy "odpoczeły". "piwniczny paker"

Obie są dobre, bo z SKW, ale ja stawiam na ULTOMATe.Ma ona zaufanie u większości forumowiczów.pozdro "Sęk w tym aby odkryć własne możliwości"

Przyłąnczam sie do pytania.pozdro "Sęk w tym aby odkryć własne możliwości"

Przyłączam sie do pytania.pozdro "Sęk w tym aby odkryć własne możliwości"

[...] tego artykulu, jak znajde to zaraz wrzuce. ja dalej podtrzymuje swoje zdanie, ze to niezbyt dobry pomysl na posilek na low carbs co do bialka po treningu - dziwne jest, aby zaraz po aerobach (bo mysle ze o taki trening ci chodzi) zjadac bialko w celu zatrzymania katabolizmu.Co innego po treningu silowym, ale osob ktorym BARDZO zalezy na [...]

ok... narazie zostane na obecnej konfiguracji.. albo dołoze tluszczu, aby kalorie byly na poziomie 20-24kcal z tluszczu na gram protein. Mysle ze tyle bedzie OK Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- Low carbs diet user http://pumpingiron.w.interia.pl

[...] i nie zagra w barwach tego kraju w lipcowym Pucharze Federacji. Informację tę ogłosiła w tym tygodniu Międzynarodowa Federacja Tenisowa (ITF). "Zgodnie z przepisami, aby zawodniczka mogła uczestniczyć w igrzyskach musi być do dyspozycji swej federacji krajowej w zawodach Pucharu Federacji w ciągu dwóch lat poprzedzających igrzyska" - [...]

dziekuje,wiedzialam, ze znajdzie sie KTOŚ, kto spróbuje mi pomóc, coś tam sobie z tego wyłuskam.Pozdrawiam i sog ===================== Żaden promień światła nie jest daremny, lecz trzeba czasu, aby pod jego wpływem zakiełkowało ziarno. Nie zawsze siewca może widzieć plony. Każde wartościowe dzieło jest owocem wiary.

a crombie ma taki brzydki tekst o sogach w podpisie...... "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" MAFIA SFD RULEZ AGILITY HANDLER PRO

niestety podobnie....moze niedokonca.. pozatym ..zwiazki te w sposoob bardzo destrukcyjny działaja na szkliwo zeboow...mozna powiedziec ze je trawią.. co jest dla mnie wystarczajacym powodem aby tego shitu nie stosowac.. zadna dobra firma nie wprowadziła hmb płynnego..dla mnie argument nie do podwazenia.. pozdro bigger biger

[...] dziennie starczy mi na 3 miesiące, wychodzi 7 razy taniej niż odżywka weterynaryjna. Jakbyś miał czas to sprawdź, bardzo cie proszę, ile dokładnie jest w jednej kapsułce. "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" MAFIA SFD RULEZ AGILITY HANDLER PRO

[...] ... 7,2 mg, L-Threonin ...5,6 mg, L-Isoleucin ...4,2 mg, L-Methionin ...2,5 mg, L-Histidin ...1,9 mg, L-Tryptofan ...1,9 mg, L-Hydroxylysin ...1,7 mg, L-Tyrosin ...1,1 mg "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" MAFIA SFD RULEZ AGILITY HANDLER PRO

nic mu nie będzie tylko wstrząśnij przed wypiciem "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" MAFIA SFD RULEZ AGILITY HANDLER PRO

metodą prób i błedów, dwa najlepsze tuńczyki to lisner i kier(granatowy) "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" MAFIA SFD RULEZ AGILITY HANDLER PRO