aby

Nie sądzę, aby bokser zawojował mma, chyba, że jakimś cudem nauczyli by go używać nóg i technik zapaśniczych w krótkim czasie, co jest raczej niemożliwe.

[...] o tym tez pisal w swojej knidze i stwierdzil ze skoro jest tak to czemu znow ich nie trenowac po uplywie tych dwoch dni???Jednak jasne jest ze trzeba miec okreslonay staz aby moc przystapic do takiego treningu.Je tu nie polecam autorowi tego treningu tylko chcialem napisac ze tak tez sie cwiczy i ze tradycyjny split nie jest jedynym poprawnym [...]

[...] bardzo 17.30 przed treningiem 75 g ryz 150 g kurczak 200 g warzywa/ok 20.00 Ryz 50 g Piers 200 g Warzywa 200 g /ok daj mniej piersi Posiłek przed snem twaróg + tłuszcz - aby zahamować nocny katabolizm jakoś sporo masz tych węgli no ale zobaczysz jakie będą efekty, jeżeli fat nie będzie leciał zmniejszysz węgle i dodasz tłuszczy. Zmieniony [...]

perla87 jak powinien wygladac plan treningu calosciowego,aby mialo to rece i nogi-dowiesz sie z mojej wypowiedzi tutaj : http://www.sfd.pl/FBW-t460830.html natomiast o zwiekszaniu obciazen tu: http://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html pozdrawiam. ps. ....a tak na przyszlosc..... zmiana programu,cwiczenia,itd. jako sztuka dla sztuki - kompletny [...]

i z tego co wiem to przez pierwsze 3 tygodnie można mieć tylko ( albo aż ) telefon, a później może da radę mieć więcej elektroniki :P ale dostałem też wiadomość aby raczej takich fantów ze sobą nie zabierać :)

golnie jest powiedziane ze na duże partie mięśni powinno być do 9 serii natomiast na małe do 6 nie wydaje się to być za mało 2 serie aby? Z drugiej strony mogę sie mylić bo przecież trenuję tę samą partię mieści 3 razy w tygodniu. ogólnie staram się podwyższać sobie próg kg tylko mam mały problem bo na siłowni najmniejszy krążek waży 2,5 a [...]

no nareszcie :] "Żyj tak, aby znajomym twoim zrobiło się nudno, gdy umrzesz"

Ok, masz swoją wersje, szanuje, ale ja to widze tak: wszedłem do działu doping aby zadac dosyć mysle poważne i ciekawe zarazem pytanie. Odpowiedzi jakie usłyszałem były jakby to powiedzieć, mało satysfakcjonujące - wskazujące na to ze nie wszedłem do powaznego działu, tylko do piaskownicy na insomnii. Ale ok, koniec tematu, bo nie jest on stricte [...]

W egipcie ciężko z aptekami, za ladą siedzą brudasy z fajką w mordzie i wciskają gówna aby zarobić. Za dolara matkę by zabili własną. Polecam zrobić rajd po mieście i poszukać apteki o standardach mniejwięcej EU, a są takie, mało, ale są. Pracują w niej farmaceuci, towary w lodówce trzymane, towar 100% ori. Zmieniony przez - grekar9 w dniu [...]

[...] nad jego zmianą. Natomiast dieta w każdym układzie jest zła. Tutaj żadne manipulacje nie mają sensu, bo jedzenie 1200 kcsal to jest najprostsza droga do spowolnienia metabolizmu. Widzisz, sukces polega na tym, aby wyznaczyć sobie jak najwyższy pułap kalorii, przy którym jeszcze się chudnie. Chyba, że do końca życia zamierzasz się głodzić.

[...] ćwiczeń, robić je w szybszym tempie, mniej powtórzeń czy jak, żeby był lepszy do redukcji? Tu jestem zielona jak świeży ogóreczek. "Widzisz, sukces polega na tym, aby wyznaczyć sobie jak najwyższy pułap kalorii, przy którym jeszcze się chudnie." Nie powiem, brzmi sensownie, nawet bardzo. Niestety, mój metabolizm jest dość wolny [...]

Jak idzie to nic nie ruszasz, ze np obetniesz o 100 to szybciej pójdzie, jak masz sporo węgli to z nich obetnij Ale będzie w końcu taki moment, że waga stanie i wtedy będę musiał uciąć. I wtedy uciąć z węgli? Wiem, że waga nie jest wyznacznikiem ale zależy mi na tym aby troche zbić wage

Co prawda nie realizuje typowego treningu na mase, ale... w szkole zawsze pije kubek kefiru (czasami zastepuje to Top Massem OLIMPU ), i jem bułke grahamke z wędliną. W tym roku chyba przerzucę się na SWG OLIMP. pozdrawiam "Aby wygrać- doprowadź swego przeciwnika do wściekłości, a sam zachowaj spokój..."

[...] wszystkie z tym cholernym sportem gadety... i do dziś nie wsiadłem na rower... to nie jest normalne ale pokazuje jak może skończyć się zabawa w sport... i dlatego nie uważam aby legalizacja dopingu była właściwa... albowiem doprowadzi do powstania generacji mutantów wyglądających podobnie do ludzi ale nimi nie bedących... bowiem gdyby nie [...]

chodzi o to ze wszystko trzeba robic z glowa, aby zyskac na zdrowiu a nie stracic

Amazone ,ale to mi 100 brakuje ,aby miec w "Naszych Zdjeciach" Hehehe Wsumie to sogow juz mam 530,chyba Poki co ...starczy Nie jestem chciwy,ale za oczka dziekuje Trzeba sie kiedys umowic na GG...a swoja droga to szkoda,ze tylko na GG -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

przeciez Tussi jest bez recepty. sam bralem ostatnio 6 paczek i 2 syropy to pani sie tylko spytala czy aby nie za duzo

i co myslicie o szprocie w sosie pomodorowym? to sa weglowodany? zalezy mi aby dietka miala 50% weglowodanow

[...] dalszą współpracą na kolejne staże jak tak dalej pójdzie to moze za rok ESDS będzie stosowany przy bezpiecznym uzyciu siły bez zbędnych komlikacji prawnych. Sławek sie do nas odezwał więc planujemy staz w Poznaniu w nastepnym roku , mam nadzieje że bedzie duże grono zainteresowanych aby uzupełnic swój wachlaż technik walki czy obrony :).

[...] nóg na suwnicy 4 x 8 - 10 4. Wykroki ze sztangielkami / na suwnicy 3 x 12-15 Łydka: 1. Wspięcia na palce 8 x 15-20 większość ganerów znajdziesz w sklepie sfd postaraj się aby rybcia i mięsko częściej gościły na stole, ja preferuje 6 tyg split, 4 tyg fbw, jak masz staż pon 6mc nie warto jeszcze sięgac po kreatynka, a mono to mono szukaj a [...]