aby

[...] pomogli. Powinna unikac stresów (sam powiedziałes,że objawy nasilają się,gdy występuje stres). Wiem,że jest cięzko,ale powinno pomóc. Z leków pomógł mi debridat i leki rozkurczowe typu no-spa. Debridat niestety tylko na receptę. Trzeba go brać około tygodnia,aby przyniósł efekt,choć po ostatnim ataku miałam go brać ciągle przez 3 miesiące.

[...] o pomoc ile wazy banan ;p powiedzmy 100g - b 1 / t 0,3 / w 23,5 / kcal 96 + jakies kanapki ale mysle ze przy kanapkach bedzie problem z policzeniem wysztskiego,co tu moge da aby latwo mozna bylo to policzyc ? jakis jogurt ? łacznie nie podaje bo wiem ze za malo tu jest jedzenia Jak nie masz możliwości dać mięcha (kurczak itp) do kanapki do daj [...]

[...] jeden skladnik ktory ma duzo wegli to wtedy brakuje mi kcal tak samo jest z bialkiem gdy zabieram cos z bialkiem to znowu brakuje mi kcal ciezko mi jest ulozyc to tak aby wysztsko sie zgadzalo ,wiec prosze o pomoc w ulozeniu oraz pomoc w ustaleniu mojego zapotrzebowania. Aha i jak w koncu liczyc ten ryz bo nie zrozumialem ? jedna ugotowana [...]

[...] węglami. Daj płatki owsiane, dołóż tran tutaj 2 sniadanie Banan 200g b 2 / t 1 / w 44 kcal 190 Spójrz w temat '10 wskazówek żywieniowych' w któymś z podpunktów jest napisane aby w każdym posiłku znajdowały się pełnowaertościowe białka. Dołóż tu jakieś białko oraz tłuszcz przed treningiem ryz bialy 100g b 7 / t 1 / w 77 kcal 344 piers z kurczaka [...]

[...] to ilość b/t/ww wyrażona w gramach w danym posiłku/całej diecie oraz ilość energii którą dostarcza posiłek/cała dieta wyrażona w kilokaloriach (kcal) Jeżeli Ci polecałem abyś dodał składników to znaczy że jest jakiś deficyt. Bądź mogłem również zaproponować ujęcie z jednego posiłku. Więc tak jak np. załużmy w posiłku x masz za dużo białka a w [...]

[...] Wiek 21 lat Waga 74 kg Wzrost 186 cm Typ ektomorficzny - tak mi sie wydaje. zapotrzebowanie kaloryczne ok: 3500 kcal 2x w tyg. trenuje MT + 4x w tyg. siłkę Dużo trochę.czy aby się nie przetrenowujesz ?? 1. śniadanie ok 7:00: 100g Płatki + 50g Musli + 250 ml. Mleka 2% 25g Rodzynek + 25g orzechy włoskie 1 Banan 1 Jajko całe 50g ser - twaróg chudy [...]

Skoro masz jeszcze tyle czasu nie lepiej zdobyc kwalifikacje wymagane aby isc na angielski Uni przed wyjazdem?? nie musi to byc A level. Jest jeden prosty egzamin przeznaczonmy dla obcokrajowcow chcacych studiowac w UK. Trzeba dostac 6p /10 zeby zaliczyc.

A jeżeli ktoś w mieście nie ma klubu takiego? Jeśli ktoś chce sobie poćwiczyć na worku, aby poprawić kondycje lub po prostu przełamać pewne bariery a nie ćwiczyć boks zawodowo ( zawody itp ) to co stoi na przeszkodzie? Lepiej jak byście napisali czego unikać itp a nie każdy pisze tylko o tym że samemu NIC się nie nauczy..

Nie rozumiem dlaczego taki post w ogóle napisałeś, ja nikomu nie zabraniam tu pisać tylko poprosiłem aby kilka osób pisało w /odchudzanie/ jeżeli ich celem jest redukcja eot

no niewiem czy sobie z kosmosu to bieze .... co wy jestescie tak na nie z tym 2w1 ? napewno sie da wątpie aby nie

Piorunos ma racje, cwiczenie zewnetrznej lub wewnetrznej czesci w wiekszym lub mniejszym stopniu jest niemozliwe, bo byloby to zwiazane z wiekszym rozrostem jednej strony wlokna od drugiej, a BIOLOGICZNIE NIEMOŻLIWE JEST ABY JEDEN KONIEC WŁOKNA MIAŁ WIEKSZĄ GRUBOŚĆ NIŻ DRUGI, NA CAŁEJ DŁUGOŚCI ZAWSZE BĘDZIE MIAŁ TAKĄ SAMA ŚREDNICE

jaki znacie najlatwiejszy sposob na to aby sie nauczyc ATW?

Obli chcę znaleźć optymalne rozwiązanie, aby uzyskać niesamowity efekt :) Co proponujesz ? Co myślicie o tym, żeby dać: -b 2 g/kg ciała -t 1,3 g/kg -w 1,1 g/kg Proszę o opinie. Zmieniony przez - Koluszek w dniu 2007-12-02 13:54:17 Zmieniony przez - Koluszek w dniu 2007-12-02 14:44:00

[...] w domu gdyz mam taka mozliwosc. Skończyłem niedawno kompletowac "maszyny" wiec chce sie teraz porzadnie za to zabrac. Prosze o udoskonalenie mojej dietki, tak aby dawała jak najwieksze efekty. Nie prosze o ułozenie diety, gdyż wiem, ze sam musze to zrobic, ale o wskazówki, ktore pomoga mi wychwycic błedy i wyeliminowac je. [...]

Witam Was wszystkich Biore Aknenormin juz 8 miesiac w dawce 20mg/dobe, waze 49 kg. Kuracja jest przewidziana na 10 miesiecy, aby wybrac te 120 mg/kg. W trzecim miesiacu brania leku przestaly pojawiac sie pryszcze ropne. Teraz ostatnie 2 tyg chorowalam na angine, najpierw bralam leki typu gripex, aspiryna, rutinoscorbin, pyralgina, gdy stan zaczal [...]

[...] francuskie TRIC 6.Podnoszenie tułowia z opadu PLECY - PROSTOWNIKI 7.Przysiady ze sztanga 7.Coś na łydki (na ogół wspięcia na palcach) To jak mógłbym zmodyfikować ten plan tak aby skorygować wystające łopatki nie zapominajac o podstawowych zasadach FBW czyli ok 9 serii w tygodniu na duże partie i 6 na małe (ćwicze od miesiąca)? Pomożesz? POZDRO

[...] to mi się śmiać chce z tego pasa judo xD co do sprzętu" To zdanie wyrwane z kontekstu może i śmieszy (praktycznie z prawie każdego zdania można coś wyrwać tak aby wyszło głupio). Pytanie to zostało zadane w dziale Armwrestling, a śmieszyć nie powinno jak ktoś obeznany z tematem gdyż akurat często się używa pasa judo lub karate w [...]

mozesz jeść .....Zawsze cuker mozesz zastapic Slodzikiem(ale aby nie był oparty na aspartamie )

Listonosza ani kuriera nie interesuje co masz w paczce. Po pokwitowaniu odbioru przesyłki dopiero można otworzyć paczkę. Listonosza możesz ewentualnie poprosić aby w razie jakiś niezgodności sporządził jako świadek protokół z którym w razie czego udasz się do odpowiednich organów. Odmówić przyjęcia przesyłki można w momencie gdy uznamy iż sposób [...]

Spokojnie chłopaki - aby do wiosny. Z nadejściem sezonowców ruch się ożywi. Jest fajny temat "najlepszr sytuacje z apteki". Koksy opisują, jakie to mieli przygody kupując sztrzykawki. I po kilkunastu stronach jakiś koleś pyta" No fajnie. Ale po co wam te strzykawki?"