aby

[...] makijażu - też mają czasami kłopoty ze skróra, czy przebarwienia (pieprzyki), i ta skóra też nie zawsze ma taki piękny, jednolity kolor, widać czasem podkrążone oczy, etc. A na galach, wywiadach, konferencjach, etc. to przede wszystkim duzo makijażu, bardzo profesjonalnie wykonanego, aby zatuszować wszelkie niedoskonałości i podkreślić zalety.

Licze na bardzo emocjonujaca walke i mam nadzieje ze sie nie zawiode.Chcialbym aby wygral Genki,imponuje mi nie tylko umiejetnosciami ale takze tym jaki jest poza ringiem.

[...] dobra waga. Jak tylko wroce do Polski (bo siedze w pracy za granica) zaczne znowu plywac i nie chce zeby waga dalej spadala. Wiem ze wobec tego powinnam zaczac jesc wiecej aby dalej nie chudnac. Pytanie tylko co zwiekszyc? Wegli jem juz duzo (zwlaszcza sporo jest ze zlozonych typu makaron, chleb, najchetniej bym ich dolozyla ale nie wiem czy [...]

[...] w dobrym stylu to sie wzruszy ramionami i powie sie: "No coz ,brat Fedor'a....")natomias przegrana Alexa skomplikuje mu zycie bardziej(wkoncu Nastula to nie Cro Cop.) Ja osobiscie wolal bym aby obila mnie w pieciu walkach piatka mistrzow niz abym mial wygrac piec walk z "lamusami" Przynajmniej Pawel ma szanse ubic najlepszych.

[...] ale moge odpowiedzieć za niego (chyba się nie obrazi) Pływając i przebywając długo niekoniecznie w wodzie ale też i w niskich temperaturach organizm tworzy ochronną warstwe aby chronić nas przed zimnem, czyli tworzy tk. tłuszczową....2-3 razy spokojnie możesz pływać jeśli chodzi o tycie zimą to poprostu mniej mamy w ten czas aktywności [...]

Ryzyko zawsze istnieje, tak jak w każdym innym sporcie. Jednak należy zadbać o to aby po czyms takim mieć świadomość, że wcześniej zrobiło się wszystko aby temu zapobiec.

bzdura, wypicie naraz 2 litro wspowoduje super nawodnienie, i nei ma szansy aby sie porzygac jesli pije si ena pusty zoladek, a wtedy jesttakie fajny uczucie jak si epecznieje, miesnie si enawadniaja , na krotko al edo treningu wystarcza, super nawodiony miesien, a czlowiek jest jak wielblad jelsi rano wypije 2 litry to ju zprzez caly dzien pic [...]

zwiększaj kalorie do puki nie zaczniesz tyć. Mój próg kaloryczny jakiś czas temu wynosił 2500 kalorii, aby przytyć zatrzymałem sie na 5000 kalorii i to mnie ruszyło. Zaczynałem z 70 kg i 194 cm wzrostu teraz jestem na równi ze wzrostem 94 i 194 ale mój metabolizm się zmienił całkowicie jak żuciłem fajkii teraz waże o 25 kg więcej a jem o 1000 [...]

[...] dużo czasu pochłaniają i nie ma czasu ćwiczyć. Od dwóch lat strasznie spodobała mi się jazda na nartach. Teraz zaczyna się sezon i chciałbym poprosić Was o rade co wziąść aby poprawić i kondycje i wytrzymałość mięśni. W tamtym roku brałem : - Therma Pro z prolab - Thermo Cuts - Glucosamine + msm - amino whey system Ale po za tym że się tym [...]

jezeli chcesz brac ssa tylko po to aby poprawic kondycje narciarska to jest to raczej kiepski pomysl ... narty to fajna sprawa, zdazylo mi sie pare razy posmigac , ale zeby do nart wspomagac sie ssa? niepowazne troche

Panowie, Przecież wyrażnie pisaliśmy, aby podawać poprawne dane - to nie wymaga komentarza. Niestety odbieramy sporo adresów przekręconych na skutek błędu w szybkim pisaniu lub niepełne o czym wspominaliśmy wcześniej. My mamy dla Was wysyłki - Wy zadbajcie o powyższe kwestie, inaczej ciężko, aby paczka do was dotarła. Ciężko też jest udzielać [...]

[...] jestem nie doksztalconym dysortografem i dyslekta ale DLA MNIE i 100% innych osob znaczy to ze w pierwszym tyg. cyklu przybylo ci 8kg... Nastepnym razem prosze pisac tak aby kazdy to zrozumial... a nie tylko TY Co do tego "wymadrzania" ja w swoim wieku wiecej soku wbilem (sobie i innym ludzia) niz ty na oczy widziales... o innych [...]

[...] teraz szarpały mna wyrzuty i co jakiś czas wracalam do diety, dlatego nie utyłam. Nie ma mowy o katuszach w świę, ale w styczniu zaczynam od nowa, tym razem mam zamiar wytrzymać cykl dwutygodniowy, wmawiajac sobie, że to kopenhaska. Mnie się kopenhaska podobała jako poczatek diety, podoba mi się też ta niskowęglowodanowa, tylko aby wytrwać...

Siemka. Czy sól drogowa niszczy rowery?? Jak tak to najbadziej ulego korozji ?? Są jakies sposoby aby temu zapobiec ??

[...] Mięśnie nie mogą być poddane cały czas "wysokim obrotom". Taka sinusoida ćwiczeń ma znaczący wpływ na rozwój muskulatury. To tylko taka moja sugestia. Pamietaj aby w okresie przerwy nie pozwolić sobie na za wiele jeśli chodzi o diete Radzę również regularne poranne rozciąganie w tym to okresie regeneracyjnym, można też czasem [...]

... Jestem ciekaw czy można jeść czegos wiecej tak aby przyspieszyć regeneracje lekko uszkodzonego stawu, lub naderwanej chrząstkilub czegoś w tym stylu poprostu aby zapobiegac na przyszlość i wspomuc leczenie odpowiednimi środkami mineralnymi lub czyms tam potrzebnym do tego! Wiec co sie nadaje najlepiej?

proszę mu przetrzepać skórę, aby wiecej nie popełniał takich błędów

[...] wielu z nas moze byc problemem. Dlatego sam sklaniam sie do treningu Navy Seals. Glownym zalozeniem tego treningu, oprocz stopniowego postepu, jest takie rozlozenie cwiczen, aby jedna partia miesniowa nie byla intensywnie wykorzystywana podczas treningu w dniu kolejnym, dajac jej szanse odpoczac. Jest to mniej skomplikowany system od tego [...]

[...] inaczej rozkladaja się siły przy napinaniu brzucha, co prawda jest to mała różnica ale nie wim jakie skutki da! Możesz spróbować i napisać jak idze... I jeśli na siłce nie mam miejsca aby wykonać skłony z ugiętymi nogami moge je zastąpić skłonami z uniesionymi nogami? uniesionymi do pionu ?? masz aż tak mało mijsca że nie możesz ich zgiąć ??

wwaldek -> z całym szacunkiem - obejrzyj to w zwolnionym tempie lub poklatkowo, on go tylko musnął - najwyraźniej wystarczająco aby pękło mu jakieś naczynko...