@rion10 Myślę że masz rację i kiedyś czułem się dosyć pewnie z tym chwytem, tak teraz już nie do końca i zmienię go w najbliższym treningu na "normalny". Zaproponowałem go tylko dla dużo mniejszego ciężaru, żeby sprawdzić poprawny rozstaw tak, aby ręce się nie rozsuwaly.
Co kupić aby ta tarczyca ruszyła? Jod, selen, coś jeszcze? Jakieś konkretne dawki tych preparatów przyjmować? Chciałbym od września odstawić T3. Zmieniony przez - Arek6 w dniu 2021-08-18 06:37:20
[...] potem jest to męczące czy w pracy czy kiedy mijasz się z narzeczoną. Tylko c**** w głowie i wszędzie z sztywną pałą chodzisz. Nawet oddanie moczu wymaga chwili skupienia, aby nie olać ściany, sufitu czy nawet samego siebie %-). Po cypio jakoś bardziej akceptujące jest ta rządza. Nawet jak hormony uregulowane. Niby teść to teść, ale uważam, że [...]
[...] /SFD/2021/10/11/7fa07ad58aa347f98a896273dbf838b1.jpg co jeszcze mam: - Oxandrole 20mg/2tab zostało - Anaridex 1mg/3tab - HCG 5000iu/ około 60% został - Clomiphen 50mg/24tab - Tamoxifen 20mg/30tab zmniejszam Anaridex do 1/4 E3D , aby odstawić bo już mi się kończy a nie chce efektu odbicia Zmieniony przez - 530468234 w dniu 2021-10-13 23:12:56
[...] dać się podrapać, co nie? ;-) To wolny kraj, każdy ma wybór jak chce wyglądać, a przecież można zrezygnować ze sparringu z osobą, która nam nie leży.Ja osobiście bardziej bałabym się starcia z tak wredną i zawziętą osobą jak autorka tematu niż z jakąś wypindrzoną laseczką. :-PP Nie rozmawiamy o miłosnych igraszkach tylko o treningach w klubie. [...]
[...] mnie to zastanawia i jak te dziewczyny naciągają rękawice do końca i jak te pazury im rękawic od węwnątrz nie rozrywają. Poza tym, jeśli decydujesz się uczęszczać do klubu, aby trenować, to dostosuj się i nie rób innym pod górkę. Na zawodach lub galach zawodnikom i zawodniczkom sprawdza się długość paznokci u rąk i stóp nie bez powodu i nie [...]
[...] mnie to zastanawia i jak te dziewczyny naciągają rękawice do końca i jak te pazury im rękawic od węwnątrz nie rozrywają. Poza tym, jeśli decydujesz się uczęszczać do klubu, aby trenować, to dostosuj się i nie rób innym pod górkę. Na zawodach lub galach zawodnikom i zawodniczkom sprawdza się długość paznokci u rąk i stóp nie bez powodu i nie [...]
Ogromna zmiana więc teraz przed tobą ciężka próba aby wszystko prawidłowo ogarnąć i utrzymać efekt , co do zapotzrebowania to tak jak domer napisał że tu bardziej chodzi nie o to ile wynosi twoje zapotzrebowanie a o to jakie ilosć jedzenie będziesz w stanie spożyć w ciągu dnia bo nawet jeśli twoje BMR i ero kcal wynoszą dużo wiecej i chciałbyś [...]
Ogromna zmiana więc teraz przed tobą ciężka próba aby wszystko prawidłowo ogarnąć i utrzymać efekt , co do zapotzrebowania to tak jak domer napisał że tu bardziej chodzi nie o to ile wynosi twoje zapotzrebowanie a o to jakie ilosć jedzenie będziesz w stanie spożyć w ciągu dnia bo nawet jeśli twoje BMR i ero kcal wynoszą dużo wiecej i chciałbyś [...]
[...] chwilę nie jesteś już w stanie się jej pozbyć i proporcja spadków mięśni, do niej będzie niekorzystna. Masz ku temu zbyt mało mięśni i tak, jak zostało zasugerowane trzeba będzie kilka cykli budowa masy mięśniowej - redukcja tkanki tłuszczowej, aby poprawić te proporcje. Jak na tę chwilę, osobiście bym starał się budować dobrej jakości mięśnie.
Jaki dokładnie artykuł masz na myśli? Pierwsze słyszę o tym, żeby nabiał był szkodliwy dla naszego organizmu. Nie sądzę również, aby na sfd pojawiły się artykuły na ten temat. Wydaje mi się, że coś błędnie zinterpretowałeś, lub jest to jakiś stary artykuł, w którym osoba go wyrzucająca przedstawia swoje subiektywne zdanie. Nabiał jak najbardziej [...]
[...] - dobrze byłoby go robić chociaz trzy dni w tygodniu. Fajnie, że ciężary się zwiększyły od początku Twojej przygody z siłownią - warto notować ciężary i powtórzenia aby mieć pewność, że progres jest odpowiedni. 1700kcal to faktycznie nie za dużo - czy trzymasz się tego skrupulatnie czy zdarzają się odstępstwa? Jak z węglami i tłuszczami [...]
Okej czyli aby utrzemac wage wychodzi mi niecale 2500, to ustawic sobie na 2000? Czy za malo? Zastanawia mnie jeszcze jedna rzecz. Okej moze nie liczylam zbyt dokladnie kalori, ale napewno nie jadlam dziennie 2500, gdzie celowalalm w 1700. Okej moglam nie doliczyc 200 kalori ale napewno nie 800 dziennie. Wiec dziwne ze mimo to nie chudlam. [...]
[...] ktore brales nie blokuja naturalnej produkcji hormonow, wiec nie ma tutaj mowy o spadkach jak w przypadku np. bloku naturalnej produkcji testa i czasu jaki potrzebujemy, aby na nowo organizm zalapal i wydzielał wlasnego testa, ktory podtrzyma nasze wypracowane efekty. Natomiast jak to w przypadku podniesionego anabolizmu, moze byc sytuacja, [...]
[...] trwa już dość długo, czyli powyżej 8 tygodni ciężkich treningów, warto jest przemyśleć wprowadzenie lżejszej aktywności fizycznej i zerowego bilansu energetycznego. Po to, aby dać odpocząć układowi nerwowo-mięśniowemu i gospodarce hormonalnej. Nie można trenować na maxa przez cały rok. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule [...]
[...] będą mieć po 2 metry wzrostu, a ty nie będziesz spożywał odpowiedniej ilości białka to ni ch*ja nie urośniesz!!! Dużo śpij!!!!!! Staraj się kłaść o takiej porze dnia, aby cię budzik nie musiał budzić rano(o ile go używasz). Budź się sam, nie za pomocą budzika! Dużo ćwicz (nie tylko na siłowni), ruszaj się, biegaj, pływaj, rób brzuszki, [...]
[...] paczkow widac golym okiem. Wyglada to strasznie. Zle sie z tym czuje. Czas ruszyc tylek z kanapy i zawalczyc o siebie. Prosze pomozcie ogarnac odzywianie i plan cwiczen tak aby pozbyc sie tluszczu z brzucha i pieknie rozbudowac miesnie calej sylwetki. W grudniu ubieglego roku wazylam prawie 57 kg, wedlug ksiazek to super waga do mojego wzrostu. [...]
[...] bardzo rygorystycznie od 2 miesiecy jest to plan na redukcję, wykupiony przez trenera personalnego którego co miesiąc opłaca za dosyć dużą kase i tutaj moje pytanie czy aby napewno warto, ponieważ on chciałby przytyć do 75kg i utrzymać tą wagę niestety trener twierdzi, że potrzebna jest redukcja jeszcze nawet pół roku, niby tłuszcz [...]
[BLOG] FaHrsz
