abs

koło 15 bede robił ABS a kolo 18 a6w myśle że będzie to dobre połączenie

tak 206 już u mechanika akurat z lewej strony gdzie cała elektryka i ABS (najdroższe w tym) troche blacharki i przednia szyba , nazbierało się 5k

Nie robiłem ABS II, jednak robiłem A6W co prawda nie skończyłem (zabrakło mi 3 dni) bo nie miałem czasu, ale mogę polecić właśnie A6W, ja czułem dużą różnicę jeśli chodzi o wzmocnienie mięśni brzucha.

Osobiście zrobiłem 30 dni A6W bez zarzdenj diety i górne partie mięsni lekko sie pojawiły mimo iż mam tłuszczyk. Jednak ABS II jest lepszy i nie nudzi sie tak szybko.

Dlatego ABS II jest lepsze.

twoje mięśnie też mają święta i chcą trochę odpocząć, a ty im wciskasz jeszcze więcej roboty ;d Mięsnie brzucha potrzebują tak jak każde inne czasu na regenerację, nie polecam ćwiczyć ich codziennie, zamiast 400 brzuchów nie lepiej robić sobie a6w albo abs? (jeśli nie wiesz co ta za ćwiczenia wpisz na youtube są filmiki różne)

a6w jest złe. Bierz się za abs / jedno ćw. na skośne i jedno na proste Poza tym, dlaczego nie ćwiczysz nóg?

Jeżeli chodzi o ławeczękę to wziąłbym na Twoim miejscu tę: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/288 jest droższa o 55 zł, a ma jeszcze regulowany modlitewnik za 99 zł. Jeśli chodzi zaś o cieżary, to już od Ciebie zależy ;) a jeśli o miejsce, to zdecydowanie ta: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/304 Jak dla mnie kupowanie [...]

[...] czesto tez aeroby i chcialbym tak "przy okazji" zrzucic kilka kg wiec chce kupic cos na spalanie o do tego zmienic cwiczenia brzucha (cwiczenia opierajace sie na abs 2) na a6w bo slyszalem zze to pomaga przy zrzuceniu tluszczu z brzucha... to prawda? wyzej ktos napisal ze organiz spali z calego organizmu tluszcz i bedzie gpo tyle ile [...]

Okej wrzucam diete, troche godzin nie trzymalem ale staralem sie abyprzerwy pomiedzy posilkami nie przekraczaly tej granicy 4h, jezeli chodzi o odstepstwa od diety to tylko 1 raz wy***alem 1 litr coli zero pod koniec redukcji ale ona w sumie nawet na redukcji jest ponoc dozwolona tylko ze w***** nie zdrowa ze wzgledu na rakotworcze slodziki 1 [...]

Pedroevo-->ZAŁÓŻ NOWY TEMAT, BO ROZWALASZ BZYKOWI DZIENNIK!! Do redukcji: -DIETA!!!! (bez tego nie masz po co nawet brać się do roboty) -TRENING (3-5x tydzień, przemyślany split, lub FBW) -AEOROBY (zdecydowanie lepiej wychodzi HIIT, lub TABATA) -SUPLE--> na początek coś pobudzającego i taniego, pod koniec redukcji coś mocniejszego, ale i [...]

A6W jeśli już masz co rzeźbić na brzuchu. Jeśli nie masz jeszcze wystarczającej ilości mięcha na brzuchu to lepiej ABS II.

aerobiczna szostka weidera, ale to dla Ciebie najlepszy bedzie abs, badz proste cwiczenia na brzuch, spiecia, brzuszki, scyzoryki, unoszenie nog itp poza tym nie uwidocznisz miesni brzucha przy wysokim bfie

Panowie ale Ja nie rozumiem do czego dążycie, Poprostu chce zrobic jeden mocniejszy cykl... I nie mam zamiaru byc ABS'em Tylko poprostu wygladac "Delikatnie" duzy;)

posumowująć: ABS 2,Weider i Dieta?

No to źle myślisz na zrzucenie tłuszczyku to jest odpowiednia dieta, ale to już inna sprawa. ABS II jest ok, ale wbrew pozorom, po tym treningu może nawet urosnąć brzuch, ponieważ rozwijamy mięśnie. ^Zauważ, że zarówno trening jak i dieta to składniki komplementarne. Stwierdzenie, że "po tym treningu może nawet urosnąć brzuch, ponieważ [...]

No dobrze, ale ABS II nie pali bezpośrednio tłuszczu. A to że rozwija mięśnie (przy odpowiednim odżywianiu) to jest fakt. Więc jeśli masz dietę na plus, ćwiczysz brzuch, a co za tym idzie rozwijasz mięśnie, to powiększasz brzuch (zwiększasz po przez rozrost mięśni nie tłuszczu, ale jednak zwiększasz). Mam nadzieje, że nie zagmatwałem

abs kojarze ze spamu keltona, który nosi nazwę wymyśloną przezemnie

Wykonywałem oba treningi i mogę powiedzieć, że A6W jest do dupy, a co do ABS'a to mogę stwierdzić - daje mocno popalić w kość.:) Zmieniony przez - doni2401 w dniu 2009-12-26 22:08:32

polecam ABS II ;) cwiczymy w absie wszystkie partie