a

dawkowanie omegi uzależniłbym od ilosci i jakości tłuszczu w diecie, sam stosuję 2 cps o-3 na dobę (gold omega). Osobiscie nie jestem zwolennikiem aż tak duzych dawek preparatu. Np w 2004 roku na konferencji Ministrów Zdrowia Uni Europejskiej ustalono projekt "Promoting heart health-a European consensus" wg którego powinno się przyjmować [...]

Jeśli skrzypi w środku to brunox za wiele nie zdziała (gdyż on smaruje tylko same golenie). Jednak myślę, że warto wydac kilka zł na ten specyfik, jest wydajny zatem starczy na długo (nie zaszkodzi a napewno warto go stosować jeśli kiedyś zmienisz sprzęt na coś z wyższej półki)

poczytaj dział a takie pytania zadawaj w temacie "pojedyncze pytania"

Obecnie mam diete,nie jadam fast foodow,staram się omijać słodycze itp. Jadam głównie zdrowe jedzenie . A z cholesterolem i trójglicerydami nie było wcześniej problemów na badaniach

Nie powinno być problemu. A dla pewności możesz iść nadstawić żyłę i kontrolnie zbadać jak wyglądają obecnie wyniki i ze spokojem iść na prawdziwe badania/

Jak samopoczucie przy takim poziomie e2? Miałem podobnie nawet wyżej. Wrzuciłem w dzień badań 2x symex później za trzy dni jedna i za kolejne trzy znów jedna, niedawno kontrolne badania i estro w widełkach normy, A przy tam wysokim estro miewałem problemy z libido. Jak ciśnienie??

Nie spodziewałem się takiego wyniku bo serio nie czuje się źle, a wręcz bardzo dobrze. Z cyckami nic się nie dzieje, geba też nie zrobiła się księżycem:) Jestem na redukcji i wegle w diecie to tylko z warzyw. Badania zrobiłem z ciekawości żeby sprawdzić czy w tym teściu z androchem jest teść. I widać jest :)

Tak to już jest, są tacy co im na tej ilości testa nie wywali e2, a innemu wyjdzie gorzej od Ciebie. Jak redu to zabijaj to do widełek.

Tu nie kwestia jak brać tylko jak i co jeść-to jest klucz bo przy megace musisz mieć naoprawdę DUŻO slnej woli zeby sie oprzec wpierdzielaniu wszystkiego co pod ręką A wogóle to Zmieniony przez - BadMad w dniu 2005-10-17 00:42:05

podciągniemy się ;p hmm żeby się podciągnąć ćwicz w domu podciąganie na drążku ;p jeżeli nie dajesz sam rady to skrzyżuj nogi i odchyl w kolanach do tyłu, niech ktoś stanie za tobą i niech je trzyma. tak jest łatwiej co wcale nie znaczy że gorzej :) próbuj ćwiczyć w ten sposób a niebawem będziesz się podciągał bez niczyjej pomocy :) PEACE

no a jakies inne cwiczenia bo w domu nie mam drazka i nie da rady sie podciagac

to zależy czy chesz się podciągać z nachwytu czy z podchwytu. przy nachwycie pracują mięśnie pleców i barki a przy podchwycie biceps. sądze że skupienie się na partiach mięśni odpowiedzialnych za sposób podciągania powinno poprawić rezultaty w podciąganiu PEACE

jak wyzej pisali carbo zaraz po treningu zeby katabolizm zmniejszyc a po 30 min bialko jesli zjesz troche zdrwych tluszczy z bialkiem to spowolni jego wchlanianie przez co np. w nocy bialko ktore zjemy bedzie nam dluzej sluzylo

Może to było twierdzenie a nie pytanie.

A mi się zdaje że kolega się pytał czy przy wykonywaniu takiego high kicka można sobie ręką pomóc jak nogi się tak wysoko bez pomocy nie podniesie

takie tematy lubię najbardziej. Takie typu Chodze na MMA moje nogi sa sztywne czy w trzymaniu gardy pomoze mi cwiczenie chyba nie bo lubie grac w noge czasami i to mi pomoze w robieniu pompek Tekst wymyślany na szybko to głupi A jeszcze bardziej lubie wypowiedzi użytkowników

Przemokrk ale Ty narysowałeś efekt końcowy,a mi chodziło o przedstawienie tego co chce zrobić by móc noge podnieśc tak jak na rysunku

Jeśli chcesz podnosić wyżej noge do kopnięcia to naucz się metodyki wykonywania kopnięć czyli techniki (do nabycia w klubie). Jeśli chcesz się rozciągnąć to poszukaj na forum i stosuj sprawdzone metody doświadczonych użytkowników.Lepiej będzie a na pewno efektywnieji bezpieczniej zastosować sprawdzone i polecane przez profesjonalistów zestawy [...]

Yogi owszem taka opcja jest najlepsza ale np:osoba pracujaca moze sobie pozwolic na 1-2 przerwy a miedzy nimi tez cos zjesc by wypadalo.Wtedy wpc(tutaj jak wyzej polecam ostrowie cena/jakosc)i ryz zmiksowany rano i mamy pelnowartosciowy posilek

yogi22 pomyliles dzialy chyba..nie chcesz sie wypowiadac na temat suplementow, to sie nie wypowiadaj. DO 100zł, ale jaka ilosc tego bialka cie interesuje? moze byc 300g, a moze byc 2,5kg, wiec jeszcze milo jakbys zarzucil gramaturą. Ostrowia-skladowo moze byc (WPC), smakowo-nie!