a

25.03.2022 Piątek - masa 8 No to piątek, piąteczek ;-D Wziąłem urlop w robocie, bo wieczorem wpada do mnie podopieczny, aż z Podlasia, więc ponad 600km drogi, za to jutro zrobimy solidny trening ;-D Dziś przełożyłem i zrobiłem łapy, a plecki zostawione na jutro ;-D Cardio: 25 min rano na czczo Trening: Biceps + triceps + łydki 1. Uginanie [...]

Uwielbviam polskich neisłowynch przeciebiorcuf a weź mi pan nawet nie przypominaj panie pile właśnie wczoraj i dzisiaj rozmawialiśmy o dwóch takich cfelach brat to już tylko ręką machnął i sie śmieje ale ja to sie gotuję zaraz , niech ich cholera bierze tyle pieniędzy i tyle nerf normalnie udusił bym cwaniaczki kvrwa jejich mać , córka i żona też [...]

Masowałem i teraz redukuje i sobie chwaliłem Master nie jest drogi, chyba że Cię dill robi w ch**a :D Ale o cenach nie gadajmy. Jak chcesz masować to sam teść wystarczy :) Możesz turę spróbować, ale ja orali nie polecam. A jeżeli masz to spróbuj mety w płynie :D

Mi też Deca nie służyła, każdy inaczej reaguje. Ja odrzuciłem ten steryd i dobrze. Inni robią kosę na tym sterydzie, ja niestety nie ;p Czego używasz zamiast nondro ? Cypio+Masteron Masujesz na takim combo ? Brałem masta ale strata kasy jak dla mnie jeżeli nie schodzisz z BF poniżej 10% , powyżej zero efektów a cena spora.

Może po prostu sposób przechowywania wpłynął na degradacje substancji czynnej dlatego tu wynik taki słaby a gdzie indziej dobry. Hcg raczej jest wrażliwe na czynniki zewnętrzne. Tak sobie gdybam tylko… Tak się gada, trzymałem rok opakowanie gh w szafce w robocie gdzie jest dosyć gorąco, w labie nie badałem, ale wynik z krwi słuszny, a tym bardziej [...]

Madzia chodziło mi o to, że bazuje się na innych metodach bo inne są cele tych treningów. Więc ćwiczy się inaczej, inne są założenia. Nie mówię że coś jest łatwiejsze czy trudniejsze, po prostu w różnym stopniu obciążają CUN. Zresztą nawet wśród treningów sywletkowych są różne teorie i różne sposoby na uzyskanie efektu :-) co trener to inne metody [...]

Ostaryna Virtutis Pharma , stosował ktoś ? Różne były opinie, początkowo pozytywne, a później raczej średnie. Jak to Virtutis..

Może po prostu sposób przechowywania wpłynął na degradacje substancji czynnej dlatego tu wynik taki słaby a gdzie indziej dobry. Hcg raczej jest wrażliwe na czynniki zewnętrzne. Tak sobie gdybam tylko…

Jakimś inwalidą jesteś?? o co ci chodzi? Poważne pytanie zadał bo 60 na klatę do tego nóg nie robisz a cykl lecisz. Wiesz tu nie ma wstydu napisz co jest grane po prostu

Fighter a można gdzieś znaleźć więcej i bardziej szczegółowe informacje na temat tego typu treningu? Polecasz jakaś literaturę czy filmiki na yt w tym temacie? Bo mnie to zainteresowało :-) Główną metodą treningu kontrastowego jest Francuski Kontrast, ale kontrast generalnie można robić łącząc ćwiczenia koncentrujące się na fazie ekscentrycznej, [...]

Ponoć w labach HCG nie można przebadać tak tutaj gdzieś wyczytałem, a swoją drogą bez badań, dowodów ciężko ocenić. Każdy ma swój rozum jak źródło jest pewne to na pewno nie wali w kulki. U mnie actiza zbiera dobre opinie.

"Inaczej się ćwiczy jeśli celem jest sylwetka, a inaczej jeśli mamy konkretny cel siłowy i trening oparty na konkretnych ciężarach wyliczonych na podstawie naszego 1RM" No troche zabrzmialo to jakby trening pod sylwetke byl mniej wymagajacy od treningu pod sile, ale pewnie nie to mialas na mysli, a ja to zle zinterpretowalam, wiec spoko :) Nie ma [...]

https://i.imgur.com/6d8uB29.jpg UFC Kai Kara-France liczy, że zwycięstwo nad Askarem Askarovem na UFC Fight Night 205 da mu walkę o tytuł mistrzowski Po największym zwycięstwie w karierze nad byłym mistrzem UFC w wadze koguciej Codym Garbrandtem, Kai Kara-France ma nadzieję, że w sobotę podtrzyma swoją passę i będzie miał szansę na walkę o tytuł. [...]

Dobrze słyszeć do dobre wieści, a forma prezentuje się elegancko

My może jeszcze kiedyś razem poćwiczymy jak mój młodszy syn będzie mógł zostawać sam. Myślę że jeszcze kilka lat i będzie na to szansa. Na razie jest za mały a jak zostają ze starszym to się kłócą i ogólnie jedna wielka draka. Ale czas leci - i kiedyś tego doczekamy że nie będzie potrzebował opieki za dużo.

Fighter a można gdzieś znaleźć więcej i bardziej szczegółowe informacje na temat tego typu treningu? Polecasz jakaś literaturę czy filmiki na yt w tym temacie? Bo mnie to zainteresowało :-)

Zazdroszczę. Nie pamiętam już ile lat temu udało mi się razem z żoną wybrać na siłownię. My przeważnie chodzimy razem w soboty . A w tygodniu to zależy jakie Dawid ma zmiany bo on jezdzi na 7 jak ma na 12 do pracy a mi się wcześniej tak nie chciało wstawać . Teraz mały robi pobudki o 5.30 więc się wybrałam z Dawidem :)

Ok, powiem tak. Jak sie cwivzy pod konkretny cel i z dobrym planem to takie rzeczy jak czas na deload sa przewidziane w planie. Jak sie cwiczy chaotycznie i bez konkretnego planu czy celu to nawet deload nie pomoze 'zeby nie bolalo'. Jak celem jest sylwetka i hipertrofia to tez trzeba robic ciezkie treningi wlasciwie do upadku miesniowego albo na [...]

No każdy ma jakieś swoje wymysły dotyczące treningu siłowego i tak na prawdę nic nam do tego bo ludzie czasem trenują na katastrofalnie ułożonych, kontuzjogennych planach treningowych,a mimo sugestii, że plany są złe dalej w nich tkwią. Dlatego jeśli sama świadomość wyciśnięcia na klatkę piersiową 100kg daje mu super moce czy komfort psychiczny to [...]

Madzia - Ty hardcorowiec jesteś, nie dopuszczasz istnienia słabych jednostek:) A tych jest większość. Tomasz - ale 12 tyg. to szmat czasu i taki plan naprawdę powinien przewidywać jakiś deloadzik.