A w kazdego frajera moge teraz ch*ja wbijac!!! macie racje chloapki nie bede sie denerwowal bo po co ja wiem swoje a to co reszta mowi to mam gleboko w d*pie dzieki za slowa krytyki masz Acid soga, moze twoje slowa zmobilizuja mnie do wiekszej pracy thx Plus i minus, plus i minus, plus i minus Czy to plus czy to minus byl Plus i minus, plus i [...]
Ja zawsze piorę obi (pas) z gi (kimono) i to często. Teraz już wiem dlaczego postrzegany jestem jako amator Poza tym tyle lat już trenuję a pasek ciągle biały
hcg wal co 5 tygodni 3 x 1666e3d. Zredukuj teraz bo sporo w pasie, a potem możesz od razu dodać środek i zmienić ester, 200 dd i 300testa e4d, bez mety w środku, bo w środek cyklu dawać metę to kiepski plan.
[...] pharm chemical gdzie mysle siedizalo na 10-ke moze 5 mg i i tak kolejne 3 tyg czyli konczylem 8 albo 9 tyg na mecie nie robilem odbloku po 5 albo 6 tyg wskoczylem na enan teraz leci 17dzien i jest ok. nie mialem problemow z libido etc dlatego dziwi mnie troche ze tutaj zawsze kazdy poleca cloma nawet te glupie 10 tablet po lajtowych cyklach [...]
ja gram ponad rok w asics gel rocket z kolekcji 2005/06 jestem z nich bardzo zadowolony a i nie sa najdrozsze, teraz ich cena waha sie pewnie w okolicach 200zl
po cholere te sogi! sogi nie wyznaczaja poziomu widzy, w tym przypadku wielkscoi miesni lub niezłej wycinki!!! zastanow sie zanim zakladas temat! bo teraz Ty powinienes dostac bana bo chyba woda sodowa uderzyła Ci do głowy! a po co ci abon? zeby odbijac sogi?piszesz mało wiec do spamu nie jest Ci potrzebny...
[...] i po treningu da rade z tego cos zrobic. Czyli po pracy w dni treningowe nie jesc kolacji tylko wypic takiego gainera z proporcajmi bialko/wegle 1:3, po treningu to samo i teraz pytanie...trening bede konczyl mniej wiecej o 19.30 skoro po 18 mam juz zaczynac, wiec po treningu oprocz tego gainera, zjesc jeszcze np.ryz lub makaron i cos kolo 22 [...]
[...] wszystkie wartości odżywcze liczymy przed obróbka!! więc nie ważne ile ten makron waży po ugotowaniu! masz zjeść 100 g makaronu? to odmierzasz 100 g suchego i gotujesz, teraz już Cię waga nie obchodzi, przecież jedyne co się stanie to makaron nasiąknie wodą a soga nie możesz dać, bo nie masz abonamentu ale nie martw się, nie jestem pazerny [...]
[...] naprwdę to tłuszcz na brzuchu ostro mi ten brzuch powiększał. ostatnio ostro trenowałem na kondycję, b. dużo aerobów , schudłem 5kg w miesiąc a obwód w pasie zmalał o 9cm. teraz stojąc bokiem widzę w lustrze że brzuch jest PRAWIE płaski. dorzuciłem też więcej ćwiczeń na mieśnie brzucha. jednak jak się najem a potrafię wmłucić 200g ryżu i 300g [...]
[...] uczy się na błędach i ja po prostu chciałem przytyć a wiele osób polecało gainera na masę typu mutant mass czy mass xll i się to popijało i waga szła. Ogólnie rzecz biorąc teraz mam sporo więcej wiedzy na temat odżywiania tak więc nigdy już nie zrobię takich błędów. No to już wszystko wiem ale powiedz mi jeszcze jak najlepiej biegać ? ile [...]
[...] jeżeli w nie treningowe nie ćwiczę i moja podaż jest mniejsza niż w dzień treningowy ? Co do makroskładników to nie wiem jak białko dać na kg masy beztłuszczowej. Waga teraz jest równa 113 z dnia dzisiejszego, czyli jak mam 183 cm, to waga powinna być 83 x 2 i wychodzi w ten sposób białko a resztę dać w węgle? Co do dziennika żywieniowego [...]
[...] raczej do 117 nie wbije jak wczesniej mając dietę z bilansem max 300 kalorii na +. Nie potrafię sobie wyobrazić jak to będzie możliwe, jedząc szajs jak kiedyś w 3 miesiące z siłownia nie doszedłbym do poziomu tkanki żeby zrzucać go 6 albo więcej miesięcy. Ludzie mówią, że teraz wyglądam jak szczupak, a wychodzi na to , że mam jeszcze redukować.
Gram przez cały rok(teraz na hali a w wakacje na plaży). Kurde mam 17 lat i jeszcze trochę rosne(mam nadzieje) i duże ciężary w przysiadzie to chyba nie ejst dobry pomysł, a jednak i tak chciałbym miec ten wyskok...Chciałbym połączyć tak jakby 2 treningi na siłowni, pierwszy na masę dotyczy całego ciała oprócz nóg, a drugi własnie ten z [...]
[...] sie trafi na niego to jest cholernie drogi.. pamietam pierwszy mocniejszy cykl zrobilem na epi+winko+wlasnie venom .. zrzucilem w 3-miechy 14 kg w pasie zeszlo kolo 8cm do tego jeszcze dobilem po 2cm w lapie i klacie.. i tak myslalem ze bedzie podobnie teraz.. ale sie zdziwilem troche heh :( Zmieniony przez - czarliszin w dniu 2010-03-27 13:15:09
OK. załużmy, że będę jednak ćwiczył ta trójkę też. Kiedy zacząc to FBW? i ile ma trawać? zrobic jakąś przerwę bo teraz trenuje starym planem. Co z wpc? biorę 3 tygodnie. Wypowiedzcie sie prosze na temat siłowni i wzrostu. A i jeszcze prsze o wyjaśnienie bardziej tej rozpiski treningowej, bo nie ogarnołem co mam w jaki dzień ćwiczyc. Pozdrawiam [...]
Figa pierwsze co przyszło mi do głowy to właśnie implantacja endometrium w czasie rozcięcia ściamy macicy... Zresztą to teraz nieważne, bo czasu się nie cofnie. Wiemy natimiast, że z jakiegoś powodu Twój układ immunologiczny nie "wyczuwa", że endometrium powinno być w macicy, a nie poza nią Co do diety, detoksów, wody i całej reszty, [...]
[...] nie mam kaszlu, nie biore tego ot tak sobie, tylko na zatoki, skoro mi zapisał ten chlorowodorek pseudoefki to bede to brac,ale nie na noc bo w koncu chce sie wyspac to tak teraz sobie mysle... po co wszyscy kupuja tussi (fakto ze tam jest efedryna a nie pseudo) skoro tam jest iles innych rzeczy jeszcze,jak pewnie lepsze byłoby to co biore ten [...]
No, dwóch się czepiłem. Bo temat o capo powstał i teraz ktoś mówi o siłowni jako sporcie Kulturystyka ma tyle samo wspólnego ze sportem co wybory miss world. Trening, prezentacja ciała, pozowanie. Misski jedzą mniej koksu a kulturyści mniej mówią. Oczywiście siłownia jest świetnym suplementem do czegokolwiek, tutaj nie sposób się nie zgodzić. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
A najlepsze w tym wszystkim jest to że teraz jest straszna moda w duzych miastach na BIO EKO i FIT , takie pańcie i paniska się naczytają i uważają że jedzą najlepiej na świecie bo zjedzą chleb ( ważne że ciemny) że jaja z napisem BIO czy płatki fit ( z cukrem) jogurt owocowy ( z cukrem i barwnikami) a prawda jest taka że bardzo często te [...]
Hehe pare fotek
