Zdjęcia

Masywne i wygląda na tym 1 zdjęciu na 120 :) daj zdjęcia w normalnym świetle

A coś więcej o koledze ? Ile lat, jaki wzros, jak trenuje, jaki stan zdrowia, co jada, jak jada, jaki poziom BF, zdjęcia poglądowe sylwetki ? Pozdrawiam

Twoje zdjęcia wpisują się w moją estetykę, znalazłam bloga:) sama kiedyś chciałam robić zdj. ale talentu zabrakło, a aparat leży w kartonie i się kurzy. A chlebek jest domowy - mój debiut, przepis stąd http://www.sfd.pl/-t670922.html

Gwid - spójrz na zdjęcia z ustawki a zobaczysz. (Z drugiej strony barki nigdy nie są za duże)

Wie ktoś może jak wygląda refundacja usunięcia gino? Jest jakiś czas oczekiwania, czy coś? http://www.sfd.pl/GINEKOMASTIA_cz._4-t1054202.html Opisy, zdjęcia przed/po operacjach, terminy, koszty, gdzie i jak itd...

Dobra, to po kolei-co to jest i jak to zrobić? :-) No to po kolei %-) Zdjęcie 1 i 2 to mój omlet z keksówki. Tym razem było tak: - 2 białka jaj - 15g whey (opcjonalnie) - 15g mąki kokosowej i 40g mąki gryczanej - szczypta proszku do pieczenia - cynamon - owoce 100-150g Mąkę zalewam odrobiną wody i w tym czasie ubijam białko. Do mąki dodaję [...]

Gwid - spójrz na zdjęcia z ustawki a zobaczysz. (Z drugiej strony barki nigdy nie są za duże) przejrzałem fotki i nie potrafię zlokalizować nikogo takiego. albo jest proporcja bary - łapy albo zawsze bary są mniejsze niż ramiona.

Gwid - spójrz na zdjęcia z ustawki a zobaczysz. (Z drugiej strony barki nigdy nie są za duże) przejrzałem fotki i nie potrafię zlokalizować nikogo takiego. albo jest proporcja bary - łapy albo zawsze bary są mniejsze niż ramiona. Proporcje sa chyba nie najlepsze u Rutkowa - lapki jakby nie nadazaja za barami( przynajmniej na zdjeciu gdzie stoicie [...]

Bf z 25% do 44,6%?? Chyba coś tu pomieszałeś Najlepiej wrzuć zdjęcia przed i po, bo wymiary nic nie mówią. Wrzuć też dietę do oceny, jak jeden dzień trzymasz a drugi jesz co popadnie to wiadomo że efektów nie będzie

J/w Jeśli od momentu zrobienia zdjęcia zrobiłeś jeszcze 3kg samego mięcha to ciężko będzie zredukować. Jesteś ubity i masz niski poziom b/f. i moim zdaniem te 5kg będzie ciężko zbić u Ciebie, w taki sposób, abyś nie stracił powera w trakcie zawodów. Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2016-01-26 12:20:12

Dołączam zdjęcia i wymiary, wagi dokładnie nie znam, ale jest około 70. Chyba mogę śmiało powiedzieć, że moje trzytyodniowe odpuszczenie diety skończyło się efektownym przymasowaniem :D takich wymiarów jeszcze nie miałam, ale...trzeba spojrzeć prawdzie w oczy |-) . Najbardziej mi przybyło w talii i w pasie i stąd też najszybciej mi schodzi. Przez [...]

pof pewno zdjecia poszedl robic xd

Tutaj wrzucam zdjęcia sprzed 2 lat jak to wyglądało. W sobotę wrzuce akutalne. /SFD/Images/2016/1/26/2ca5dd26de0c4bcb843846b830e0fb13.jpg /SFD/Images/2016/1/26/e84a1322bbbf4b3890c751b8ba04496e.jpg Zmieniony przez - R17 w dniu 2016-01-26 18:05:08

Plan , ciężary , zdjęcia,pomiary, porównanie znajdą się w podsumowaniu

Ja tej nazwy nie wymyśliłem ale jest taki diał,są na to koszulki-to jedziemy :) Ogólnie wiadomo o co chodzi-bysię spotkać w relu,zrobić fajny trening,zmotywować się,zdobyć nowe doświadczenia,i wiedzę. I oczywiście mieć fajne pamiątkowe zdjęcia i filmy-których pewnie teraz nikt specjalnie nie cenie-ale zobaczycie za pięć,dziesięć lat-będziecie [...]

Mamy aktualnie koniec stycznia. Chciałbym się możliwie odsłonić - aby jakoś to wyglądało do początku lipca. Aktualna waga : 85,5kg Wzrost : 184cm Obwód pasa : 88,5cm Obwód uda : 61cm Obwód klatki : 101cm Obwód w bicepsie : 40cm Dopiero teraz udało mi się wejść na tory dobrego liczenia kalorii i jestem w stanie sobie codziennie wyliczyć te plus 300 [...]

Ja nonstop czekam na zdjecia siostry %-)

Witam, od jakiegoś czasu staram się zredukować zbędny tłuszcz, początek był obiecujący ale po pewnym czasie postępów dosłownie z dnia na dzień waga i obwody wróciły do momentu z początku redukcji, więc zdecydowałem się ponownie uciąć kalorie. Potem taka sytuacja zdarzyła się jeszcze raz czy dwa i w taki sposób skończyłem na 1900 kaloriach przy [...]

Siema, chciałem was poprosić o ocenę sylwetki, zdjęcie póki co jedno i słabe, pod koniec tygodnia postaram się dorzucić coś lepszego bo póki co strasznie mało czasu na wszystko. Zdjecia do porównania niestety nie mam teraz jak wrzucić, ale i tak chyba nie byłoby po co bo zaczynałem z 69kg przy 188cm wzrostu, więc możecie sobie wyobrazić że [...]

Witam o to moje zdjęcia. Ważę 90kg i mam 17,3% fatu. Czy taka dieta + bieżnia + siłownia nadawały by się na taką redukcjęby schudnąć 3-5kg ? TRENUJE O 8 RANO PO ŚNIADANIU 1. Płatki owsiane na mleku lub wodzie + jaja. 2. Pieczywo żytnie pełnoziarniste, pierś z indyka, warzywa. 3. (Przed treningiem) Ryz brązowy, pierś drobiowa, warzywa. 4. (Po [...]