Zdjęcia

[...] 40,5cm/ 40,5cm obwód przedramienia: 29/ 30,5cm/ 31cm/ 31,5cm/ 32cm czyli właściwie wszystko w miejscu, dieta ostatnio z + tylko w dni treningowe wiec nie ma się co dziwić. Zdjęcia wstawię po południu Wuchta: zazwyczaj dochodzę do 12 w ciągu a potem mnie juz przytyka, Pavel: no celuję w 150 na jedno powt. przed gwiazdką Ngram dzisiaj też moze [...]

nie dodajemy już nowych zdjęć, temat jest zamknięty w przyszłych edycjach - jak będzie startowalo wiecej osob (mam nadzieje) , mozliwe iz wprowadzimy osobne finały, gdzie bedzie mozna dodać nowe zdjęcia juz po zakwalifikowaniu sie do scislego finału w przypadku Twojej kategorii, automatycznie wszyscy przesliscie do niego ,bo nie było wiecej niz 6 [...]

zdjecia na [email protected]

po obejrzeniu zdjęcia... wychodzę stąd

[...] zakwasy z piątku trzymały 8. masakra 9. mocno 3s z progresją Zaczął się przedostatni mikrocykl dzisiaj było naprawdę ciężko, jedno ćwiczenie do powtórzenia następnym razem reszta do przodu, Dieta: trzymana do tej pory całkiem przyzwoicie. Zdjęcia wstawię wieczorem bo baterie w aparacie padły, dlatego też nie mam filmów z dzisiejszego treningu.

Zdjęcia jak obiecałam wczoraj Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2009-11-23 15:31:32

Wrzucam dwa nowe zdjęcia, mój staż treningowy to 1 rok. Proszę Moda o zmianę tematu na - "To już rok ćwiczeń". Pozdrawiam!

jeszcze takie 2 nie zdjecia posiadam nic specjalnego bo na kazdym ta sama poza ale zawsze cos

JohnyGHL za porządne zdjęcia. Bardzo mi się spodobało przedostanie zdjęcie.

PePoNeNt - dobra forma, fajna sylwetka, dobrze dobrany bronzer i ładne zdjęcia

[...] nie zasnąć i się coś pouczyć. Ale to kwalifikuje się jako odstępstwo od diety z dnia jutrzejszego, no cóż, bywa. Przepis na dziś: - Składniki: - Wykonanie: - Smak (1-10): - Zdjęcia: - Suplementacja: 1. 8:50 - Vita-min, omega-3 2. 11:00 - cynk 10mg 3. 16:30 - omega-3 Komentarz: brak. Regeneracja: Ilość snu: 8h Kąpiel regeneracyjna: była Drzemka: [...]

i jak forma idzie na te Mistrzostwa Śląska?? hehe jakieś zdjęcia?? relacje? czy może już przestałeś ćwiczyć na siłownii? he Ty chyba jesteś z Zawiercia tak?? coś cie kojaże

tez poprosze zdjęcia na [email protected] bo te nie działają

aPaweł za świetne proporcje, zdrowo wyglądającą sylwetkę, niski bf - powiedziałbym bardzo kulturysyczny. Wygląda na najlepiej przygotowanego zawodnika dla mnie. Pozy też świetne no i ładne zdjęcia.

ale chmielumie jest teraz gwiazda w konkursie na MR SFD, zachecam do zajrzenia do dzialu moje zdjęcia, szykuje nam sie nowy mister sfd !

Powoli napływają kolejne zdjęcia :

Żyrafka, ja właśnie musiałam podskoczyć z tej ławeczki, aby mieć brodę nad drążkiem dobrze, że instruktor pomagał mi się podciągnąć, bo inaczej szybko bym straciła siły choć i tak jak się okazało, to co robiłam pozostawiało wiele do życzenia Ty możesz wykorzystać Grrubcia, żeby Ci zrobił krzesełko i pomagał Ci się podciągnąć nad drążek właśnie [...]

ja moge jedynie ocenic smakowo, bo niestety problemy zdrowotne nie pozwalaja szamac - smak czekolada minimalnie moglby byc mniej slodki, ale ogolnie wychodzi bardzo dobrze, solidne 5 jak u mnie. Swoja droga, nie musiales odrazu wklejac zdjecia i skladu ;) zdrowia Zmieniony przez - erniiii w dniu 2009-11-24 14:17:24

Twoim celem jest bardziej estetyka czy konkretnie jakaś cecha motoryczna? /siła, szybkość, wytrzymałość/ Mozesz wkleić swoje zdjęcia? Najlepiej wklej swoje oraz ideału sylwetki do którj dążysz Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2009-11-24 14:41:56

Paweł Seremak Bardzo Dobre proporcje zdjęcia dobrej jakości widać na nich wszystko klata bokiem szczególnie dobrze wypadła