Zdjęcia

ANKIETA  ****DANE PODSTAWOWE***************************************  NICK: Tanina WIEK: 30 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 6m y  ****PARAMTERY OBWODÓW*************************************  WAGA CIAŁA: 72 WZROST: 178 OBWÓD RAMIENIA: 28 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA: 62 OBWÓD BIODER: 97 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 90 OBWÓD TALI 76 OBWÓD KLATKI [...]

Wybaczcie za brak odzewu, już podsyłam focie. Z tego co wyczytałem na internecie mam cechy mezomorfa. http://imgur.com/a/pnL0b Tutaj macie 3 zdjęcia. Przepraszam was, że w taki sposób je udostępniam lecz mam kłopoty żeby zrobić to bezpośrednio. Zmieniony przez - donpiotros1 w dniu 2017-05-30 22:33:12

Pełną ankietę :-) jest w tematach podwieszonych (+ zdjęcia i zrzuty z potreningu.pl)

nie bardzo mam zdjecia ktore mozna wrzucic a co do ankiety to zaraz zamieszcze..

Z twarza czy bez to juz obojetnie, chodzi o rozmiar zdjecia :)

http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/1/8395482_20170531_204555.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/1/8395483_20170531_204651.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/1/8395484_20170531_204813.jpg Mam nadzieje ze zdjecia sie pojawiaja albo chociaz linki dzialaja. Zmieniony przez - blacoov w dniu 01/06/2017 08:50:30

Bez zdjęcia sylwetki - patrząc na same liczby niewiele można stwierdzić ;-) Także jak Domer już napisała, kluczowe będzie zdjęcie sylwetki, najlepiej by było w pozycji neutralnej z samowyzwalacza.

Na początek wylicz zapotrzebowanie tym wzorem (i porównaj do wcześniejszego wyniku, ten uwzględnia więcej danych, więc może się nieco różnić) http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Wypełnij pełną ankietę, dodać mozesz też zdjęcia sylwetki do wglądu [...]

Tylko dopóki nie będzie ankiety/zdjecia i więcej info to będzie mozna tylko gdybac i zgadywac

Jak Deja zaznaczyła - zdjęcia wrzuć, bo ja nie widzę również po parametrach potrzeby redukcji.

mogę wysłać zdjęcia obecnego wyglądu

Wiele się widzi na portalach społecznościowych zdjęć,ze dziewczyny mają chude nóżki a poślady mega napompowane. Bo sobie wstrzykują coś w te tyłki/wsadzają implanty/retuszują zdjęcia. Jedne mniej, drugie więcej, dlatego często trudno poznać.

Co do efektów to owszem 4 kg wpadło,ale ja kompletnie tego nie widze bo nic nie urosło(brzuch dzięki Bogu też) jakieś pomiary, zdjęcia robiłeś ?

Nie widze zdjecia

Akurat reakcje koksów są najmniej istotne %-) Przecież to żaden wyznacznik. Rozumiem, ale niestety nie uwierzę jeśli nie zobaczę. Przecież powinieneś mieć zdjęcia z tak świetnie przeprowadzonej redukcji.

Czy niedawno nie zakladales tak samo glupiego tematu tylko na zdjeciu byl ten co gral jamesa bonda?jesli to nie ten dam...przeciez gosc ze zdjecia naeet nie cwiczy juz nie wspominam ze wyglada bardzo slabo

Dodaje inne zdjęcia, mam nadzieje że lepsze: https://zapodaj.net/20f2d16906acb.jpg.html https://zapodaj.net/068d4a139fadd.jpg.html Zmieniony przez - Xus12 w dniu 2017-06-06 14:13:15

Ty masz takie założenia, czyli kto? Wypełnij ankietę działu, wrzuć wyliczenia zapotrzebowania kcal, zdjęcia sylwetki, opisz treningi.

zamieszczam zdjecia jeszcze raz bo cos sie nie udało Dieta: https://flic.kr/p/VD1XDL Sylwetka: https://www.flickr.com/gp/155604596@N07/Wv8906 https://www.flickr.com/gp/155604596@N07/256fjC Zmieniony przez - Marcherino w dniu 6/12/2017 12:18:08 AM

Pojawiły się zdjęcia z Marbelli pierwsza trójka do 100 kg. Roman wygrał także open http://www.eastlabs.sk/thumbs/900-900-normal-90/ca/12/ca128d9bf204f0f6be64a79b5474d291.JPG pierwsza szóstka http://www.eastlabs.sk/thumbs/900-900-normal-90/a0/ec/a0ec87603c916f393135d6b4f7ecfd4a.JPG Zwycięzca open [...]