Zdjęcia

[...] x 10 -> 82,5 kg x 10 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 50 kg x 10 -> 60 kg x 8 WIOSŁOWANIE SZTANGI : 35 kg x 10 -> 67,5 kg x 8 WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : 20 kg x 10 -> 30 kg x 9 Zdjęcia: Przed: http://imageshack.us/a/img842/1843/dsc05756w.jpg Po: http://imageshack.us/a/img254/1189/dsc05908j.jpg Przed: http://imageshack.us/a/img209/7734/dsc05783h.jpg [...]

Zdjęcia?

Janek napisz na maila to wyśle ci zdjecia: [email protected] Zmieniony przez - Seller98 w dniu 2013-04-14 21:21:58

córka mówi, ze jestem w ciązy :P - jestem i dumam, zdjęcia obrabiam i przygotowuje się tym dzisiejszym czitem na czysta miske :)

tutaj dam zdjecia. http://imageshack.us/photo/my-images/138/dsc03448t.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/822/dsc03458eg.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/826/dsc03454zf.jpg/

Ech... "Nie spasalam się wczoraj, nie schudnę dzisiaj" @@-) Zdjęcia zrob porównawcze.

wymiary: waga: 87,6/87,1/87,3/86/86,7/86,2/?/86/86,5 bic: 40/40/40/39/39,5/40/40/40/40 przedramię: 34/34/34/33/34/33,5/33,5/34/34 klata: 113,5/113,5/113,5/113,5/113,5/113,5/113,5/114-114,5/114 pas : 93,5/93/92,7/92/92,5/92/92/91,7/91,8 talia: 89,5/89/88,7/88/88,5/88/88/88/87,8 barki: 128/128/128,5/128,5/128,5-129/129/129-129,5/130/129,5 uda pod [...]

Ale dieta ma być na redukcje i na mase..Pokaż swoje zdjęcia bo wydaje mi się ,że na redukcje za wcześnie z twoim 72kg

hej :) mam orbiterek do sprzedania za 100 zł ma możliwość regulowania siły treningu, dosyć mocno daje w kość :) myślę że nie ma sensu wydawać dużo kasy na orbiter ważne żeby się dobrze i efektownie ćwiczyło . Orbiterek firmy Christopeit Sport CS2. Jeśli jesteś zainteresowana mogę wysłać zdjęcia na maila :)

zdjęcia będą? :-)

zdjecia dodatkowo motywują :-))

Mariusz 19 kwietnia startuje w mistrzostwach Polski w kulturystyce,zdjecia są tydzień przed tymi zawodami zrobione. Co ciekawe-akurat Mariusz prezentuje dwie pozy wymagane w naszym konkursie-ocena sylwetki przodem i tyłem. Warto zwrócić uwagę na nawet drobne szczegóły typu-ułożenie stóp,dłoni,ramion i nóg. Mysle ,że w kolejnym etapie Wasze pozy [...]

Daj foto tych nog, jak juz masz swoj temat w galerii to wypadaloby by nie byly tu zdjecia tylko polowy sylwetki.

dwie pozy wymagane w naszym konkursie-ocena sylwetki przodem i tyłem. Warto zwrócić uwagę na nawet drobne szczegóły typu-ułożenie stóp,dłoni,ramion i nóg. tak się obawiałem że moje zdjęcia na finał wyciekną wcześniej do internetu }:-(

E no co to ma być?? A zdjęcia, zrzut jedzenia, ANKIETA? Czytałaś w ogóle regulamin? \-)%-) No brakowało Cię tu 8-) Kopas w dupas };-)

Nie mam pojęcia co to jest ale sobie sprawdzę :) Póki co większość dnia spędzam w pracy i nie mam nawet czasu wypełnić tej ankiety zdjęcia itp. Chciałem jednak zapytać czemu nie powinienem robić tylko klatki i pleców? Mięśnie na moich rękach i nogach są ok wg mnie i nie chciałbym ich zbytnio zmieniać (powiększać). Dlaczego więc nie mogę poprawić [...]

Ciekawy jestem bardzo jak to wszystko razem się prezentuje ;-) Umieść prosze zdjęcia jak już zamontujesz wyciąg, z opisu wydaje się że konstrukcja wyszła mega. Pozdrawiam Stefan z Kelton'a ;-)

Przypominam o obowiązkowej nazwie dziennika, jest to warunek przystąpienia do konkursu. Tak jak zdjęcia.

Oto co ułożyłem na podstawie Twojego "szablonu":) Są plany A,B,C - będę zmieniał ich kolejność co tydzień, tzn. w ciągu 1 tyg przerobić A,B,C a w 2 np C,A,B Nigdy nie robiłem ćwiczeń na rekord więc nie wiem jakie dokładnie na razie będę używał ciężary. W tym tygodniu podczas mojego obecnego treningu wszystko ogarnę i planuję ruszyć z dietą i tym [...]

Dostaniesz odpowiedź, jeśli wypełnisz wymagane dane. Ankieta + zdjęcia sylwetki bok, przód, tył i wrzucisz zrzut miski. Nikt tu wróżył nie będzie ;-)