Zdjęcia

essa = proporcjonalny branch. zdjęcia chyba trochę retuszowane ale i tak wygląda na 2x większego niż rok temu. odszedł z 2 tyg temu z MM bo mu za mało płacili:-) 40 tys $ miesięcznie. Zmieniony przez - Gwid w dniu 2015-09-01 16:01:20

Jeszcze zdjecia zawodnikow open z prejudging /SFD/Images/2015/9/19/18de184ead66473f82bd9e2100e86c90.jpg /SFD/Images/2015/9/19/617ff64ea2d444899d0dbe2f42e85929.jpg /SFD/Images/2015/9/19/00985ea9d846424dacce4abe2d7dd300.jpg /SFD/Images/2015/9/19/11069dcab7e44d55bc4ccccfa52c8def.jpg /SFD/Images/2015/9/19/0f0ac16bcd9c4cfeb9edc2cd32e11afc.jpg

Sylwetka Shawna była zawsze dla mnie nijaka , czegos brakowalo mi w niej. Tym razem dowalil tyle miesa , ze wyglada niesamowicie. Dla mnie powinien to wygrac , przynajmniej patrzac na zdjecia..

zadeklarował, że nie przejdzie do klasycznej? jestem bardzo ciekawy jak wypadnie ta nowa kategoria jak ktoś nie w temacie to zapraszam do lektury => TUTAJ Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-09-19 22:02:40

Zdjecia z Backstage Pump Up Room /SFD/Images/2015/9/21/f3b5108902ab4d8a8212a427fa6e2538.jpg /SFD/Images/2015/9/21/41b69be608a7488b96bce01561094240.jpg /SFD/Images/2015/9/21/1b10d82fef254d42b40fa7f66e293cb8.jpg /SFD/Images/2015/9/21/22c2875798654b9d8a197eab2f5d0350.jpg /SFD/Images/2015/9/21/b8cd83c771934bd6b1098d0ca352d18a.jpg Zmieniony przez - [...]

Zdjęcia specjalnie takie wstawiłem,bo sa one najbardziej zblizone do rzeczywistego jej wyglądu-sylwetka dziecka.

Wygrał najlepszy. Jak patrzyłem na Wolfa, mówiłem na głos "WOW!". Winklaar karykatura. Dexter pełen szacun, ale to był według mnie ostatni tak spektakularny występ na olimpi, będzie już tylko gorzej. Bonac, Essa el fantastiko Co do Ramiego i "Granit look" to zes.ra się, a nie będzie GRANIT. To się ma albo się nie ma. Nie ma znaczenia -1% bf [...]

Powodzenia, foty w 1 poście obróciłem ale musisz obczaić dlaczego wrzuca Ci obrócone, bo nie będę poprawiał w każdym poście. Jeżeli foty robione są iphonem , pomaga ich edycja na telefonie (obrót o 360 st i ponownie zapisanie). Jak innym telefonem,to musisz potestować różne warianty lub dodawać zdjęcia na jakiś hosting lub wrzucać z kompa. Tak czy [...]

Suchutko No i fajne proporcje :) Dzięki :) Czwartek 25.04 Dzisiaj waga naczczo 82.0kg, więc jeszcze mniej. Wczoraj było też najwięcej wody i soli, dzisiaj już mniej i też sylwetka ciągle się wyostrza. Po każdym posiłku nabicie coraz większe się pojawia. Lecę za chwilę do Małeckiego na siłownię bo mam dosłownie 2min spacerem zrobić fbw i pobawić [...]

28.04 Dzień zawodów I po tylu szybkich miesiącach nadszedł ten dzień, dzisiaj wczesna pobudka 5:30 kąpiel, zdjęcia do raportu i pierwsza warstwa bronzera. Nastroje i nastawienie bardzo dobre bo cała redukcja to była czysta przyjemność, więc trzeba ja też zakończyć z miłym akcentem, tym bardziej że z formy jestem zadowolony bo wcześniej takiej nie [...]

Oby jak najdłużej :D Dzisiaj DNT, wiadomo trochę więcej czasu to jedzenie też od razu lepsze :D Filety z grilla, pieczarki/czosnek/cebula w sreberku też na grillu. Mega wyszło, te pieczarki zrobily dobra robotę :D tylko minus taki że 25min i znowu glodny https://images89.fotosik.pl/174/3d691fd6f726c6f8gen.jpg [...]

Już jest dobrze %-) Trening dobry, nie było spadku mocy. Pomogła mocna kawa. A do tego kompletnie zapomniałem o nawodnieniu. Nie wiem jak to się stało ale przez ten tydzień od kiedy zacząłem ŻO nie czułem pragnienia. A więc jeszcze raz WODA WODA WODA Dzięki za link, dowiedziałem się przynajmniej dlaczego tak okrutnie yebalo mi z ryja, bo teraz [...]

Dziwne, patrząc na zdjęcia wygląda jak byś w tym czasie nic nie bił a piszesz że biles, może sok lipny? Bo nie wierzę że z deca i testem przy takiej kaloryczności zrobiłeś tylko cm w pasie, ja 3 miesiąc kończę na ZO i wrażenia mam wręcz odwrotne od twoich, poprawa bf, stały progres, ładne nabicie miesa, z tym że ja mam pewność że sok mam dobry i [...]

Mi tez to sluzy,z tego co wiem natan33 tez,i paru innym osobom tez co tu sie wypowiadali tez...co do straconych sezonow,ciezko powiedziec widzialem zdjecia zawodnikow co robili przygotowania na tej diecie i nie zalowali...co do Piotrkowicza to nie slyszalem co i jak mowi i sie wypowiada,jakies rzeczy napewno kopiuje ale akurat wiem ze tylko niemu [...]

Oto moje posiłki na jutrzejszy dzień: od góry : -omlet z żółtek z serem żóltym ze szczypiorkiem na maśle + pomidorki -krokiety z jajek,smietanki 30%, masła , z nadzieniem boczku , cebuli -bez cukrowy i bez mączny sernik z prawej strony przykładowe posiłki które zostały mi z poprzednich dni . -galareta z nóżek wieprzowych -zupa kolagenowa [...]

28.04 Dzień zawodów Waga naczczo 81.7kg Forma od rana mi się podobało, naprawdę zrobiło się sucho, wyspałem sie dobrze. Na śniadanie zjedliśmy sobie jajecznicę u mnie 5 jajeczek i 2 kromki chleba. https://images89.fotosik.pl/171/d34c83fb2635a3eagen.jpg W mieszkaniu dwie warstwy bronzera, dodaje zdjęcia jak to wyglądało po dwóch: [...]

Pull 30.07 1. Wioslowanie nachwyt 92x9, 94x9, 64x13 96x9, 100,9, 66x15 102x9, 106x9, 70x15 152x8, 160x5, 112x12 2. Przyciaganie klamry jednoracz wyciągu dolnego siedząc lawka 90st 30x14, 35x12 3. Wiosłowanie przy wyciągu siedząc 2x10-12, 1x12-15 40x10, 44x10, 34x15 44x10, 46x10, 36x15 46x10, 50x10, 38x15 55x10, 60x10, 65x10 4. Sciaganie [...]

Zmian w diecie i cardio na ten tydzień brak, cala reszta również bez zmian. Waga 200 alho 300g w górę https://images91.fotosik.pl/228/a29b9b54b34e85b0gen.jpg https://images90.fotosik.pl/227/38ff5d6045178b37gen.jpg Twarz nie wyjściowa bo dopiero co z łóżka wstałem i zdjęcia robione :D Na niedziele mały czitek wpadł, ale jak to zwykle w miarę w [...]

Ja to jeszcze nigdzie za granicą nie byłem na wakacjach, w tym roku to już w ogóle beka bo nigdzie xD Ale patrząc na te zdjęcia i widoki na nich to kusi strasznie :)

Ok. Dziękuje za odpowiedź. Ogólnie to jestem od pół roku w Keto i od września zaczynam dietę dodatnią czyli tak zwaną masę . Jestem ciekaw jakich wyników mogę się spodziewać. Gdy ciężary zaczną być już dość duże mam zamiar dorzucić glukozę przed treningiem czyli to już będzie TKD. taki plan do Maja, zobaczymy jak pójdzie. Zrob zdjecia sylwetki, [...]