Zdjęcia

Witam zrobiło ni się coś za uchem do a dokładnie z a opuszkiem ucha mam. Już to tydzień jest czerwone trochę ciemniejsze u góry miękkie w środku wielkości zielonego groszku nie wiem co to może być wysyłam zdjęcia dziękuję bardzo za Odpowiedź /SFD/2020/12/7/8fbdcb27a8dd4bcd8f30fa7f2bcce160.jpg /SFD/2020/12/7/e9e8c6049b7140db9df48482c62f2e99.jpg [...]

Wiesz bardzo bym chciał wrzucić zdjęcie, ale niestety nie ogarniam tej strony jestem tutaj pierwszy raz i nie widzę możliwości wrzucenia zdjęcia do odpowiedzi. Chyba,ze zrobię nowy temat.

*dodaje zdjecie do tematu: Zdjecia środkow ori & fake

Dzień 05.12.2020 - zrobiłem off ze względu że dzień wcześniej robiłem tatuaż. Rano się wykapalem , wziąłem psiaka i poleciałem ze znajomymi na spacer i jakieś tam zdjęcia kolega robił bo zaczął się bardziej profesjonalnie robić , wróciłem koło 12 , drzemka i na 14-22 do pracy. Dzień zleciał jakoś szybko Dieta : 1. 60 B + 30g T 2. 60 B + 50g WW 3. [...]

Tutaj zdjęcia z dziś /SFD/2020/12/6/87c3c605b91748d2bc01f0e03a80fde7.jpg /SFD/2020/12/6/48b51d48543e4ffd80fa4d3bd9d5eca1.jpg Zmieniony przez - Lukaszsz2000 w dniu 2020-12-06 15:45:19

Przede wszystkim sugeruje zmienić podejście odnośnie do celu treningowego jaki sobie określiłeś. Zwiększenie masy ciała o 10 kilogramów nie ma specjalnego sensu jeżeli chodzi o kształtowanie sylwetki. Chyba, że musisz zmieścić się w jakimś limicie wagowym startując w zawodach. Kilogramy nie świadczą o tym, jak wygląda nasza sylwetka. Polecam [...]

Zdjęcia tu https://www.sfd.pl/Zdjecia_środkow_ori_%26_fake_-t1207210.html

Nie znam kategorii z tego zdjęcia. Nie miałem rajtuz ani takich butów :-( Pozostaje mi kulturystyka ekstremalna - za dużo ważę do klasycznej (gdzie na dodatek nie mam odpowiedniej budowy anatomicznej) a do physique też trzeba mieć predyspozycje anatomiczne :-(

Widać ewidentnie progres. Z drugiej strony ciężko jest go jednoznacznie określić, ponieważ zdjęcia są trochę inne. Na przyszłość polecam wykonywać zdjęci w tej samej pozie, odległości, bieliźnie, świetle. Nawet trochę inne światło może zmienić w wyglądzie sylwetki naprawdę wiele. To co widać na zdjęciu, to na pewno trochę lepsze uwidocznienie [...]

Hej, teraz trzymam do 120g weglowodanow dziennie od jakiegoś tygodnia i waze jakieś 83 "z hakiem". Tak jak pisaliśmy, chce redukować dalej, tylko wstawiam zdjecie żebyście ocenili czy od ostatniego zdjęcia idzie to w dobra stronę. Zdjęcie jest na poprzedniej stronie. Nadal wydaje mi się ze mam dużo tluszczu, ale kilka osób mówiło ze juz jest ok, [...]

Tutaj wrzuc zdjecia https://www.sfd.pl/Zdjecia_%C5%9Brodkow_ori_%26_fake_-t1207210.html

Komentarz : Monolit (y) Ostatnio, w USA,w stanie Utah ,przy liczeniu owiec z helikoptera znaleziono tajemniczy monolit-prostopadłościan wysoki na ok 3,5 metra. Znajdował się w trudno dostepnej części gór. Są zdjęcia i filmy tego monolitu ale dokładniejszego opisu nigdzie nie znalazłem. W każdym razie znalazcy nie widzieli w jego budowie nic [...]

Też myślałam, że jak tyle postów nowych to w końcu są zdjęcia ;-) Z treningami wieczorem mam ten sam problem, nie lubię ćwiczyć o tej porze bo nie mogę później spać. Znowu miło że jednak więcej ludzi zagłada niż myslalem :) , Wczoraj to serio porażka ze snem była .. cała noc z boku na bok , Jakieś poty , pić się chciało , to wc i tak w kółko

Też myślałam, że jak tyle postów nowych to w końcu są zdjęcia ;-) Z treningami wieczorem mam ten sam problem, nie lubię ćwiczyć o tej porze bo nie mogę później spać.

tez czekam na zdjęcia :-D Kwachor to taki klimat tu zrobił, że chyba całe forum czeka|-) Haha właśnie to samo myslalem xd , na pewno wrzucę na dniach , teraz w biegu bo egzaminy , kolokwia , pisanie pracy inzynierskiej do tego praca i wszystko w biegu

tez czekam na zdjęcia :-D Kwachor to taki klimat tu zrobił, że chyba całe forum czeka|-)

tez czekam na zdjęcia :-D

Ja tam lubię zdjęcia Twojego Pieseła :D haha Podziwiam jak robi progress :D hehe

Napisz o co ci chodzi i czego oczekujesz . Ze zdjęcia widać że powinienes masować jeśli chcesz nadal modelować swoje ciało

Jak wyżej , ankieta i zrzut diety plus dobrze by było dac zdjęcie sylwetki do oceny . Piszesz o planach cięcia 800 kcal z dnia na dzień , to nie jest dobry pomysł ale jednak żebyś mógł otrzymac dokładne porady zastosuj się do powyzszego ( ankieta , zrzut , zdjęcia )