Zdjęcia

nie mam się czym chwalić, to tego nie robię :-) Widzisz? to się nazywa samokrytyka. Kończę pisać, bo zaraz stanę się takim samym półgłówkiem jak ty. masz racje, skończ pisać. Zacznij więcej ćwiczyć. Bo z tego co widze to tylko sobie nabijasz posty a progresu nie widac :) u Ciebie za to jest zayebisty progres, w 3 lata przeciez niczego więcej nie [...]

Na Twoje pytanie nie sposób odpowiedzieć, nie wiedząc ile ważysz, jaki masz poziom %BF i jak wyglądasz. Przydałyby się zdjęcia.

Wczoraj nie mogłem wrzucić, dzisiaj wrzucam 2 zdjęcia :) Dzisiaj dzień nietreningowy, więc był luzik. Planu nie miałem, ale na śniadanie płatki owsiane, mleko i banan, potem w szkole chleb z jajkiem i warzywami, potem po szkole przed breakdancem 2 banany (kocham je :-D:-D ) no i wieczorem dużo, bo kurczak, rosołek (coś mnie bierze) i przed chwilą [...]

Oooo, ekstra :-) Ile lasek ze zdjęcia wychodzi ? Chyba tylko ja w Fitness Bikini, jedna dziewczyna coś się zastanawiała chyba, a tak to jeszcze jedna w Fitness Sylwetkowym. A tutaj w końcu jakaś wpiska z treningu, bo dawno nie było };-) Suplementacja: HiTec BCAA Powder rano 12g podczas treningu 12g HiAnabol Protein rano 30g, po treningu 30g [...]

Po długiej nieobecności postanowiłam powrócić na forum. Po wypadku nie robiłam praktycznie nic przez jakieś 3 miesiące, oprócz rozciągania od fizjo. Kiedy pozwolił mi normalnie wrócić do treningów, nie miałam kompletnie motywacji - kręciłam się jak g***o w przeręblu. A to trochę hopsania, a to jakiś trening siłowy, ale nic regularnie. Z jedzeniem [...]

jak na taki staż treningowy to jest naprawdę nieźle,idziesz w dobrym kierunku.Dwójki troszkę odstają lub takie zdjęcia po prostu wyszły.Kawał dobrej roboty.

Witam, jestem początkującym i od miesiąca ćwiczę na tym planie, po prostu chciałem się upewnić, bądź uświadomić czy ten plan jest dobry czy zły. Jest to plan ułożony pod moją domową siłownię, której zdjęcia również dodaje. Chętnie przyjmę ewentualne rady i wskazówki, które pomogą mi w uzyskaniu lepszych efektów. PON (plecy, biceps): 1. wiosłowanie [...]

foty mam slabej jakosci niedawno robione ale nie sa tak wyrazne jak zdjecia innych dziewczyn w dziennikach. za dwa tyg bede w rodzinnych stronach i bede mogla poprosic kogos o zrobienie porzadnego zdjecia z tylu i przodu. Tabsy biore of 15 lat. Co do tycia to sama nie wiem bo nigdy (od 5 lat) nie mialam okresu kiedy normalnie jjem, albo niskie [...]

proszę dolozyć minimum 1 zdjęcia aby temat był zgodny z regulaminem działu

Zdjęcia ile mniej więcej mutanta się tam znajduje, oczywiście paka nie była pełna po czubek heh.. Mam nadzieje że tego nie muszę tłumaczyć, uważam że spokojnie jest 5kg+, chociaż wagi do żadnej wagi nie mam dostępu.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ba02af10b9f141a2a522a5328dd0849f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8aeec1cc968a4fbf8a80cf948cc72a15.jpg

Niestety nie mam czym zrobić zdjęcia. :/ Jak zmienić dział?

Witam chciał bym żeby parę osób oceniło moja sylwetkę po 2 latach ćwiczeń, jedyne czego brakowało to na pewno diety w 1 roku, w drugim już lepiej chociaż dalej mam problemy. Wymiary po redukcji jak i zdjęcia: Wzrost: 170 Klatka koło 100 Biceps: 36 Brzuch 71,5 naczco Udo: 56 Łydka: 38 Waga koło: 70 kg Start [...]

Każdy ma inne cele, nie każdy chce być spasłym lub zbitym klockiem i chodzącą kaleką nie potrafiąca nic zrobić ze swoim ciałem. Może jest i chudo, ale może ma takie cele i warto to uszanować. Najwięcej mają do napisania Ci, co własnego zdjęcia się wstydzą wstawić.

Miło Cię widzieć obli w moim dzienniku 8-) Ale ladnie wygladasz cialo sportowe i jedrne Dziękuję :-D Ja ogólnie też jestem zadowolona. Chciałabym jedynie delikatnie wysmuklić uda przed wakacjami. W spodniach spoko jest i na zdjęciach bokiem też mi się podobają, ale nie wiadomo, jak w mini będzie :-> Generalnie, jak patrzę na zdjęcia konkursowe i [...]

nie mam się czym chwalić, to tego nie robię :-) Widzisz? to się nazywa samokrytyka. Kończę pisać, bo zaraz stanę się takim samym półgłówkiem jak ty. masz racje, skończ pisać. Zacznij więcej ćwiczyć. Bo z tego co widze to tylko sobie nabijasz posty a progresu nie widac :) u Ciebie za to jest zayebisty progres, w 3 lata przeciez niczego więcej nie [...]

[...] roku :) Dlatego nic nie zmieniamy na razie. Mam cały czas problem z czworobocznym, ale jest coraz lepiej. Kilka zdjęć z przygotowań oraz wywiad, który nakręciłem wczoraj. Zdjęcia z łazienki robiłem o 2:20 wczoraj, więc stąd ta zaspana morda :P http://images64.fotosik.pl/598/2a22fb3c5f07768bmed.jpg [...]

Witam, wklejam zdjęcia Testosterone Enanthate firmy Bionichepharma 10 ml/3000 mg. Biję go od 4 tygodni i nie ma coś efektów do tego biorę winstrol w tabletkach, od tamtego czasu przyszło moze mi z 3-4 kg ale to zasługa chyba diety a nie teścia. Proszę oceńcie czy to dobry teść?:-? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2b48fb9b117c4d60940abd211260120b.jpg [...]

zobacz sobie jak ludzie komentowali gorsze plecy. To, że ktoś nie ma samokrytyki, to nie znaczy, że ty też tak możesz. Tzn możesz, ale to niedojrzałe. Poza tym my ci mówimy, że jest słabo, a ty się kłócisz, że wcale nie }:-( Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-01-27 17:25:49 tak apropo , powinieneś sie wogole nie udzielać, stwierdzam to po [...]

no problem w tym, że na tym zdjęciu pleców nie ma. To, że były gorsze zdjęcia, to nie znaczy, że masz wstawiać plecy, które nic sobą nie prezentują. Były też lepsze. Tu się chwali wynikami, a nie żali ich brakiem. Na tym zdjeciu nie ma pleców ? Musisz chyba iść do okulisty kolego :) A właśnie to ze były gorsze , oznacza ze moge sobie wstawić [...]

Witam, wklejam zdjęcia Testosterone Enanthate firmy Bionichepharma 10 ml/3000 mg. Biję go od 4 tygodni i nie ma coś efektów do tego biorę winstrol w tabletkach, od tamtego czasu przyszło moze mi z 3-4 kg ale to zasługa chyba diety a nie teścia. Proszę oceńcie czy to dobry teść?:-? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e4925325b8064790ba6c4f0470adcc2c.jpg [...]