Zakwasy

Witam spam z rana! Ale mam zakwasy %-)

a ja mam coraz gorsze zakwasy, jak wstaje z kibla to rekami o sciane sie musze trzymac...

a ja mam coraz gorsze zakwasy, jak wstaje z kibla to rekami o sciane sie musze trzymac... mam podobnie a jeszcze 10 przysiadów i Yoga :)) ehh ale i tak chce już trening z rana /-)_

a z innej beki... czemu drugiego dnia mam wieksze zakwasy niz pierwszego ???? kichnąć cholera nie mogę bo tak brzuch boli

będę miała mega zakwasy po przyciąganiu sztangi do brody, ja pitole........ nie robiłam tego dawno i normalnie wszystko pulsuje i napinkala:D

skoro tak uwazasz to polecam przejrzenie spam 1 :D:D:D w ostatnio dzien poszlo 70 stron :) ale mam kvrewwwwskie zakwasy na lydkach... ani sie nawet drapnac nie moge:/ Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-07-18 16:12:23

yo ja juz po treningu nog jutro beda niezle zakwasy dzis tak do***alem nogi moge smialo stwierdzic ze jeden z najlepszych treningow nog duda opowiadaj :D Zmieniony przez - abs33 w dniu 2009-11-24 20:47:11

Ja tam o nauce nie pisze bo ostatnio to mam na wszystko wy***ane:d Nie radze nikomu robić przerwy na parę tyg w treningach tak jak ja bo potem jest przeyebane hehe Dzisiaj tren i znowu zakwasy

Ja zaraz ide zakwasy rozruszac

NA treningu mięśnie się pompują, no i wiadomo że na 2 dzien juz będzie mniejszy, możesz smarować maścią przeciwbólową. Może to zakwasy tylko, a moze też sobie delikatnie je naderwałeś, np zamiast skupić się na technice to założyłeś spory ciężar i machałeś jak głupi się bujając aby móc go tylko podnieść, co często widuje na siłowni.

Dzizaz wont tap...A co do tego Reanimatora,to musi dzialac,bo normalnie na drugi dzien po treningu zakwasy mnie dobijaja,a dzisiaj tylko czuje lekki bol w miesniach,wiec jesli to tak dziala,to przemoge sie i bede to pil...

Dzizaz wont tap...A co do tego Reanimatora,to musi dzialac,bo normalnie na drugi dzien po treningu zakwasy mnie dobijaja,a dzisiaj tylko czuje lekki bol w miesniach,wiec jesli to tak dziala,to przemoge sie i bede to pil... Znam ten ból, po wtorku do dzisiaj czuję nogi, na szczęście jeszcze Cytocell w szafie siedzi. @Lord [...]

ja wczoraj pierwszy trening po przerwie a dzisiaj zakwasy

No i mialem dodac trening plecow ale wczoraj zrobilem trening barkow i kapturow;p Wczoraj dzien od poludnia zabiegany... Szkola, Praca, trening Capo i silownia... dzisiaj tak samo.;pp Dobra do rzeczy: Barki i Kaptury Podnoszenie sztangi siedzac (za kark) PROGRES 12x 27kg 10x 29,5kg 10x30,5kg 8x 31,5kg Unoszenie ramion na wyciagu(do boku) 12x 3,5kg [...]

hahaha , moje dziecko mnie dziś wkurza... zreszta chyba mnie wszystko wkurza , jestem przed @ ... ja w trakcie i tez chodze jak bomba a do tego wszystko mnie boli ,czesciowo od @ a czesciwo zakwasy po treningu ,jak polamana sie czuje ...myslalam ,ze sie grzecznie bawi a on wszystkie sznurowki poplatal ..kiedys tez tak zrobil jak byl malutki ale [...]

Kurva, zakwasy mam na nogach drugi dzień już i to takie, że ja yebe, a co najlepsze zrobiłem tylko 3 seria siadów na suwnicy i 2 serie martwego na prostych nogach

Możliwe żeby niecałe 4h po treningu już mieć zakwasy na nukach?

pyerdolisz tam a jak po 1 trening? wyszły juz zakwasy?

Zakwasy będą i to sowite Na cyca w ostatniej serii 130kg 6razy weszło, łapa na dojechana na maksa 46 na pompie I muszę Wam powiedzieć, że mimo to iż się osrałem po tym to jack3d jest zayebisty, ale dopiero przy dwóch miarkach

mi dziś do wszystkiego się ciężko zabrać... takie zakwasy mam po wczorajszym treningu że szok ;-P