Zakwasy

a mnie dzisiaj wszystko napieprza, wczoraj mało tego że dałem ognia na treningu, to potem wlazłem jeszcze na pół godziny na orbitreka i dzisiaj ledwo wstałem. Mam potworne zakwasy w bickach i na klacie. Prawie się ruszać nie mogę. Za***iście jest

Marta jak Też wypluta? Ja energie mam, tylko potężne zakwasy po trzech dniach treningowych odczuwam. A to akurat lubię

No zakwasy to sama przyjemność

a co robiłaś za trening wcześniej, bo może zakwasy wyszły

No, robisz biceps a później zakwasy na prostownikach:D

nie bo mam zakwasy na lędźwiach i w ogole na calych plecach i zastanawiam sie czy isc dzisiaj na silownie nogi zrobic

15.11 piątek DT Tydzień 1, dzień 4 łykam: euthyrox75, gold omega x2,kombucha, centrum, pokrzywa warzywa:papryka, sałata miska: 1900 kcal, BWT: 30/40/30 Trening 1 ściąganie drążka wyciągu górnego 3x12-15 R15x15/R15x15/30x15/30x15/25x15 R15x15/R20x15/30x15/30x15/22,5x15 R15x15/R20x15/30x12/25x12/30x12 2 wiosłowanie hantelką 3x10-12 [...]

29.11 piątek DT Tydzień 3, trening 11 łykam: euthyrox75, gold omega x2, kombucha, warzywa:mix sałat miska: 2000 kcal, BWT: 30/40/30 TRENING 1) wyciskanie hantelkami na skosie 3x12 R5x12/R5x12/8x12/7x12/7x12 R5x12/R5x12/8x12/8x12/8x12 R5x12/R5x12/8x12/8x12/8x12 R5x12/R5x12/7x12/8x12/8x12 R5x12/R5x12/8x11/8x11/6x12 rozruchowy w tamtym dzienniku 2) [...]

Dzięki panowie :) Mam kolejne, trochę ważne pytanie.. Wczoraj zacząłem ćwiczyć FBW (przez wakacje będę go stosować by zaoszczędzić czas), i jak zwykle po przysiadach mam uciążliwe domsy. W środę czeka mnie kolejna sesja treningowa tyle że zamiast przysiadów zamierzam dać prostowanie i uginanie nóg na prasie. Jednak wiem, że do tego dnia będą [...]

Trochę zakwasy są, ale dla chcącego nic trudnego :D

zmina uchwytu spowodowała ze mięsień dostał inny bodziec niz zawsze no i masz zakwasy :P . Zmiana cwiczeń zawsze dobrze oddziaływuje na mięśnie dlatego dobrze jest często zmieniać plan treningowy

Masz 14 lat. Odpuść siłke. Jest tam siniec w tym miejscu? I czy nie jest to doms (potocznie "zakwasy")?

Obstawiam, albo zakwasy, albo technika siada. Te brzuszki... głęboko robisz? tzn. do jakiego momentu się zginasz?

Zrobię mały update Jestem akutalnie: 105 dni na clomidzie (leciało 50mg a od 14 dni 100) 60 dni na HCG 1000 IU e2d ostatnie badanie hormonów miałem 13.12.19 test,prolka,estro wszystko w połowie mniej wiecej normy. LH I FSH nadal lezy. dziś odebrałem badanie nasienia (poprzednie robiłem 100 dni temu) ilość plemników w mln/ml ( norma >15mln) z 4,2 [...]

kocham zakwasy na nogach jak mam problem zeby na kiblu usiasc...

a ja mam zakwasy w barkach i plecach, szukam właśnie pozycji, bo leżenie na kanapie na łokciach sprawia ból :-D

mam zakwasy na dupie i prostownikach i kapturach chce masazu...

Hej! Wyjęłam wczoraj glany (jak się okazuje chyba jedyne buty, w których nie jeżdżę i nie marznę) i się przeszłam. Eleganckie mam dziś zakwasy - nie ma to jak obciążenie %-) Porady informatycznej nadal potrzebuję ;-D I byłabym za takową wdzięczna :-) Zmieniony przez - misworld w dniu 2012-12-08 19:46:30

uczyłam się w nocy :-P Olka, te 7h musi być, inaczej mam tragiczne zakwasy :-(

a ja mam skurcze na nogach, 5. dzień zakwasy na plecach trzymają i do tego rzygać mi się chce i wgl mi niefajnie %-)