Wróć

Idz do lekarza, jak bedzie kumaty gosc to wypisze nolve i bedziesz mial taniej przynajmniej, a jak nie to wroc i pogadamy.

7 tygodni to chyba styka - odpocznij i wróć po biwaku do treningu.

dobrze jedz... produktu bogate w białko... wróc tutaj za pół roku i wtedy zapytaj czy mozesz brac jakies odzywki Najwazniejsze ejst to zebys napisał cos o sobie ... czy masz jakas diete jaki masz staz treningowy ...

Przeciez przyznalem, ze sie pomylilem z tym szklem, czy Ty naprawde nie umiesz czytac?? Na to wyglada, wroc wiec do podstawowki i nadrob zaleglosci. Tak jak pisalem, antek i wino z BD mozna znalezc tez w saszetkach - walek. Dla mnie koniec tematu i wez sie koksownia nie osmieszaj.

nadal nie piszesz jaki konkretnie to był magnez, kup sobie Magmax, 2 tabl dziennie i zobacz. Jak nie odczujesz różnicy to wróć do mleczanu tylko zwiększ dawke 50 mg to za mało

najlepiej, wejdz na www.potreningu.pl oblicz zapotrzebowanie kcal i wróć. Następnie tematy podwieszone, szczególnie zbiór linków. Poczytać, coś ułożyć i wkleić do ewentualnej poprawy

skaczesz z kwiatka na kwiatek, od treningu morderczego do treningu lajtowego najbardziej jak to możliwe...to że nie odczuwasz głodu nie oznacza, że nie potrzebujesz więcej, apetyt można oszukać, potrzeb organizmu nie , a to one są sprawą istotną, nie to że wypijesz "herbatkę" i jesteś syty. Suple przy takim podejściu zbędne, a to że nawet nie [...]

Pamiętaj jeszcze ze gainer jest tylko uzupełnieniem diety nie myśl ze jak kupisz gainera to juz masa pójdzie w górę .Jesli jesteś ektomorfikiem to bilans kaloryczny musisz miec około 1000kal na plusie , więc zajrzyj do działu odzywianie ułozysz sobie diete potem wróc tutaj ułozysz sobie trening i sie go oceni PS Trening ułóz pod kątem całej [...]

Wróć izolat jest po tyle samo, tylko 2,75kg ale chyba nawet bardziej się opłaca

Rzeczywiscie najlepiej bedzie jak zrobisz redukcje na sucho, wroc tu za 3 lata najwczesniej, 21 lat to wiek minimum zeby zaczac przygode z saa.

Trza mieć trochę samokrytyki przecież sam widzisz ze za wcześnie jeszcze na foty masuj i wróć za jakiś czas. PS. Podłączam sie do pytania kolegi wyżej xD

maikiel07 1. jak bedziesz na kazda krytyke tak darł ryja to powodzenia ale daleko nie zajedziesz;/ 2.nauczy się odróżniać ironię od normalnego zdania poczytaj co trzeba dopracować tak jak koledzy up mowili wroc z akilka miechów i pokaż na co cię stać powodzenia Zmieniony przez - syberius w dniu 2010-01-01 12:18:32

no masz racje pawel88, pomyłka, napisalem fbw, bo wtedy odpisywalem an kila tematow, wiec pomyłka, co do wieku jak mowisz ze za kilka miesiecy 15 lat, czyli 14 jeszcze to idz pograj w noge, ;D, podciaganie na drazku moze byc, pompki, pomki na poreczach, w podporze tylem, i chyba tyle, narazie nie ma co zaczyna przygody z silownia, za wczesnie, [...]

Lord 94 wróć jak będziesz miał 17 lat, na razie to może spróbuj boks lub inne sw, trening domatora, bieganie, podciąganie na drążku to bardo dobrze przygotuje do siłki

Wróc za kilka dobrych miesięcy jak pojawi się zastój. Za dużo tej krety nie zjadłeś bo tylko 30kaps a stacki tylko po porcji na spróbowanie? Jak tak to nie powinno być źle po co przerwy co miesiąc?Raz na kilka miesięcy starczy,jak organizm będzie się tego domagał.

http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! [...]

Idź na tę toksykologię, a później wróć do swojego szamana i go wyśmiej. ;-) Ja tak kiedyś zrobiłem, ale chodziło o co ś zupełnie innego.

[...] Ale poto jest forum żeby sie wypowiadać a przedewszystkim słuchać wypowiedzi innych . Gdyby kazdy z nas chciał odejść z forum bo popełnił błąd to by tu nikogo nie było . Wróć do tematu przeanalizuj go sam albo z innymi wycągnuij z tego wszystkiego wnioski i jest po sprawie . Ja nie widzę powodu dla którego miałbyś opuszczać forum. Ten dopisek [...]

Daj jadłospis z zrzutu potreningu , tutaj nie czytelnie jest . Na szybko mało kalorii , mało białka tłuszczy. PS: Poczytaj posty podwieszone i dopiero wróć. Pozdrawiam

dział odzywianie dla ciebie. tutaj wroc za 3 lata.