Wróć

z dupy, poczytaj ułoz jeszcze raz i wroć.

1. Zacznij ćwiczyć. 2. Zacznij porządnie jeść. 3. Kup sobie spalacz. 4. Aeroby. 5. Wróc za rok to powiemy Ci co masz wziąść

Poczytaj posty podwieszone, wypełnij ankietę, zacznij od diety w dziale odżywianie, ułóż jakaś sam daj im do sprawdzenie, później wróć do tego działo poczytaj podwieszone, zastanów się na co chcesz ćwiczyć, ćwicz przynajmniej miesiąc aby 'pewnym' tego ze nie zmarnujesz pieniędzy ani nie skończy Ci się zapał. to tak w bardzo dużym skrócie. Ps. nie [...]

czekaj wróć...2500kalori jako ekto i chcesz przyrostów i redukcji na raz? A poprawa wyników siłowych do tego też może dojść?

05-06.07.2010 do godziny 07.00 muszę się stawić we Wrocku na egzaminie wstępnym http://www.wso.wroc.pl/Rekrutacja/medyczne/od_1_roku/WF_med_od_1_roku.pdf tu jest tabela wyników Zmieniony przez - KPPOSP w dniu 2010-02-04 09:41:09

nic nie musisz pic po treningu. wroc do domu i zjedz normalny posilek

http://********/aqvc http://www.amg.gda.pl/uczelnia/dydaktyka/rekrutacja_2006.html http://www.am.wroc.pl/stud.html

Nofy nie znasz sie to nie pisz Zaczytales sie glupot i sie za doradzanie bierzesz Twoj cykl przynioslby efekt ale to marnotrawienie sprzetu i mozna to zrobil lepiej. Do autora postu: Winstrol + deka to nie dla ciebie. O anavarze zapomnij. Wogole po co dobierasz takie srodki. Teraz zacznij brac bialko+gainera z glutamina przez kilka miesiecy i do [...]

142kg i skakanka:) kuba,wróć do swojego tematu i lektury lepiej.

Dieta reudkcyjna powinna oppierac sie na produktach o niskiej glikemi, a przede wszystkim - ujemnym bialsie i odpowiednich proporcjach markoskladnikow. Jesli jednak bilans bedzie zbyt "mocno ujemny" - stracisz rowniez sporą czesc mięcha.. Dieta to klucz przy redukcji. DOpracuj - wrzuc od odzywiwnia i potem wroc tutaj.

Viki - ale wróć na koniec dnia, dobrze? I naładuj baterie w telefonie...

Poczytaj posty podwieszone, uloz diete, porownaj z innymi i wstaw ja tu a my ocenimy Co do zrostu to zadna dieta znazcaco na neigo nie wplyniepoprostu muisisz sie zdrowo odzywiac i modlic Urosniesz tyle ile masz zapisane w genach! Po przebytej lekturze wroc ponownie z dieta

Ile ty masz wzrostu, że takie zapotrzebowanie? Skoro szło na węglach i po obcieciu nie idzie to wróć do poprzedniej i sprawdź czy będzie szło.

Ten plan który przedstawiasz to jakaś paranoja . "Wiem, że za dużo prawie wszędzie, ale stwierdziłem, że skoro nóg nie robię (bo dostają wystarczający wycisk na treningach boksu) To będzie dobrze. Wiem, że zaraz dostane op****** za nie trenowanie nóg, zaczne trenować hehehe. " nic z tych rzeczy , jednak dla ciebie to najważniejsza partia sporcie , [...]

nie układaj planów bo to wcale nie jest łatwa sprawa, pytaj i stosuj gotowe rozwiazania, masz na poczatek przeczytaj wypowiedz uzytkownika drsguat , podaje tam sensownego gotowca którym mógłbys zaczac cwiczyc!! http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny-t380753.html jak przeczytasz to wróc !!

kasacja ;X dieta i wróć za rok

znawcy pisze żeby przybić profilaktycznie hcg na pobudzenie jader w połowie długiego cyklu nie odblokować sieć może żle napisałem na redukcje dałbym białka 2,2 na kilogram wegli do 100g dziennie ogólnie i tłuszczy też około 100 a kalorie to dobrze sie czuje przy 1800-2tys dziennie ankieta jest wyżej aha i na kilogram masy liczyc bwt czy z tym 20% [...]

Jak zmienisz podejście i wypełnisz porządnie ankietę to wróć, na razie nie masz tu czego szukać, bo nikt Ci niczego nie rozpisze.

Ja mam taka prace, ze caly czas tez mam kontakt z ludzmi (klientami). Na poczatku jak zaczynalem to tez mialem telepawe. Serce walilo jak dzwon, mokre lapy - ogolnie stresior. Aktualnie mam pelny luzik. Znam sie na tym co robie. Ogolnie jestem pewny siebie. Jezeli chodzi o ta sytuacje, ktora przedstawiles sadze, ze Twoj stan jest wynikiem tego, [...]

co to jest? %-) w III posilku bialko z jogurtu? 8-) dzial odzywianie. wroc za 2 lata ;-) odnosnie apetytu na antku miales odp, czytaj ale raczej odrzuc te zabawki przy tejże diecie