Wróć

ten jeden pan to od nas z siłowni (wróć, z fitness klubu)

Więc wybacz, ale my czasu nie będziemy tracić na głowienie się, co tu zrobić z kimś, kto by chciał, ale mu się nie chce ;-] Wróć, jak palcami popstrykasz sobie i będziesz gotowa do odżywiania się i prowadzenia normalnego trybu życia.

Arni przykro mi, ale ja się przyznaje do głupstw czy porażek, wróć do tamtego postu i przeczytaj go uważnie, interpretacja odpowiednia i będziesz widział o co chodzi:)

nie cuduj! jestes na samiutki poczatku. jeszcze nic nie zrobiles. powinienes stosowac o wiele nizsza objetosc(mniej cwiczen i mniej serii!) wroc do planu,ktory wkleiles na poczatku. nie rozumiem,po co szukasz zmiany? przeczytaj moje posty: o zwiekszaniu obciazen-progresja: http://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html prosta progresja w praktyce: [...]

wróc do diety na zero na poczatek ...

Grekar - daj spokój z alko, dasz radę z pozbieraniem się bez niego. Dawałeś radę tyle czasu, było gites! Wróć na dobre tory, super że ze sobą wygrałeś i wylazłeś z tramwaju. Tak byś tylko pogłębiał złe przyzwyczajenia... :-)) KEEP GOIN! Jedz dobrze, żyj aktywnie, wszystko się poukłada. Miałem to samo jak mnie z Serwusa wymiksowali wspólnicy... [...]

Bałn nie jęcz bo nie przeczytałeś regulaminu działu jak nie umiesz znaleźć to ci skopijuje WITAMY W DZIALE 'Galeria Zdjec' Temat powstal w celu czysto informacyjnym, prosimy kazdego usera ktory podejmie sie pisania w tym dziale o przeczytanie paru uwag ktore zamieszczamy nizej: Dla wklejajacych zdjecia: -Jezli juz zdecydujesz sie na [...]

a jedź.... ale wróć

Tam pisze wróc do mnie

Wroc jak Ci zaczna rosnac wlosy na ci.p.i.e Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2010-12-28 23:04:44

36kg w przysiadzie po 1,5 roku treningu ? Chłopie...wróć do podstaw. http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html Etap 5 .I nie zmieniaj planu,dopóki nie przysiądziesz tych 70/80kg na serię.

sajmon wróć.zmartwychwstań jestem tez za legalizacją twardych narkotyków.szybsza selekcja naturalna to dobro dla społeczeństwa a nawet i cywilizacji

najgorsze jest to że takie czarne dziadostwo ma za dużo praw i wyższy status społeczny oraz materialny niż przeciętny polak.według ue mamy najmniej czyli za mało tego czarnego chłamu czyli musimy mieć więcej.simon wróć

andrzejjjs idz na spacer,odprez sie i zapomnij o tych bzdurach ktore tutaj wkleiles. potem wroc,usiadz przy kompie i zastosuj sie dokladnie do wskazowek,ktore podalem innemu koledze,tutaj: http://www.sfd.pl/ACT_do_oceny-t474240.html w skrocie: trening calosciowy,3 x tygodniowo max 7 cwiczen na kazdej sesji. 3 serie total(wlaczajac rozgrzewke) [...]

Kumpli mam wiecej niz ty niedorozwiniete dziecko wiec o to sie nie martwie, wez lepiej wroc pare stron i zobacz jaki sobie rozpisales cykl i wyjdz stad

Nad rzeką siedzi krowa i pali trawkę. Zadowolona, klimat i te sprawy.Podpływa do niej bóbr, wychodzi na brzeg i pyta: - Te, krowa, co robisz? - Aaaa, widzisz bóbr, jaram i jest OK. - Daj trochę, jeszcze nigdy nie kurzyłem... - Jasne! Ciągnij macha bracie i poczuj się cool! Bóbr wciągnął dym i od razu go wypuścił. Na to krowa: - Stary, nie taaak! [...]

Wróć, nie ma jeszcze spania ! HALA MADRID !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

co do treningu to jest za długi i za ciężki niestety, ale mogę ci trochę poradzić jak przełamać wagę - z 2 - 3tygodnie poświęcisz na to po pierwsze co 2dni dodawać po 100kcal(proporcjonalnie BTW) aż do 3100 najlepiej, na tydzień zrób przerwę na od siłki(za to mnie pewnie tutaj zaraz zjedzą), za to popływaj 4 dni w tym tygodniu,po tym czasie wróć [...]

Lepiej wyjdź i wróć jak przemyślisz ten post

Lepiej wyjdź i wróć jak przemyślisz ten post BAN za nieodpowiedni SPAM Myślę, że Marcin to dla mnie zrobi Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-08-17 15:12:17