SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • w czym jest najwiecej bialka??

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    piersi kurczaka,ryby,ryz,filet z indyka, bialko WPC

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 4151 Data: 8/20/2010 1:52:23 PM Liczba szacunów: 0
  • BCAA Xplode - NOWOŚĆ !!!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Wiad imo gdybym byl na diecie redukcyjnej postawilbym na bcaa. Gdybym natomiast zwiększal masę mieśniową powinienem utrzymywać dodatni bilans kaloryczny. Wynika z tego że powinienem jeśc duże ilości jedzenia pelnowartosciowego bogatego już w aminokwasy i wolalbym podbić np WPC. Tak naprawde gwarantuje Ci że na amatorskim poziomie na ktorym jesteś [...]

    Odpowiedzi: 1040 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/20/2010 2:24:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Pavveeel.Impossible.Is.Nothing

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ------------------------------------------ DAY - 14, WEEK - 2 , FRIDAY Trening troubleshooting A) Unoszenie ramion ze sztangielkami na boki Serie: 5 Powtorzenia: 12 Cieżar: 11kg + gryfik Przerwy między seriami: 60 seconds B1) Uginanie ramion ze sztangą Serie: 5 Powtorzenia: 7 Ciezar: 36kg Przerwa między seriami: 100 seconds B2) Wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 1575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/20/2010 2:35:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja, co polecacie?

    Post
    Doping

    mutant mass jak gajner a bialko.....?? jak masz kase to izolat a jak nie to reszta wszystko w miare to samo jak chodzi o wpc a z mieszanek bialek to matrix to jest moje zdanie

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1372 Data: 8/21/2010 6:34:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Vitafit czy 100% WHEY PROTEIN CONCENTRATE

    Post
    Odżywki i suplementy

    100% WPC.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1430 Data: 8/21/2010 7:55:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Dylemat treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok no to tak: Mężczyzna 19 82 kg 185 cm nabranie masy w górnych partiach ciała niecałe 6 miesięcy bez przerw a wcześniej to sporadycznie brak odpowiedni :) czyli gryf prosty , gryf łamany , ławka ze skosami , obciążenie 90 kg , sztangielki , drążek , w planach wyciąg. 480 g węgli , 180 g białka około 80 g tłuszczów. brak kaizen tribulus , trec TCM [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 887 Data: 8/21/2010 9:36:35 PM Liczba szacunów: 0
  • odżywka zamiast sniadania - propozycje

    Post
    Odżywki i suplementy

    ehehe dobrze tez tak jak faftaq mówi banan troche rodzinek wpc mct zmiksować i shake jest

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 8044 Data: 8/22/2010 10:53:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę - proszę o ocenę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Z tym jest ciężko, w vitalmaxie wpisałem pierś, ale chodzi o obiad. Przeważnie wyliczam gramowo wszystko tak, aby białko się zgadzało, ale nie dam rady przenieść obiadu do kanapek. Może wykombinuje jakieś mięso w cenie mintaja, ale ilość białka dziennie się zgadza. Mógłbym jakoś pozmieniać niektóre posiłki, aby w czasie szkoły było więcej białka w [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1443 Data: 8/22/2010 4:34:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Odchudzanie grubasa!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Płatki owsiane Orzechy włoskie Mleko spożywcze 2% tłuszczu Whey Protein 80 Tutaj dałabym tylko ten Whey i płatki owsiane. Wypiłabym WPC z woda a nie z mlekiem. Powoli odzwyczaiłbys sie od słodkiego. trening II po treningu Whey Protein 80 Mięso z piersi kurczaka bez skóry Banan Jabłko Ile jeszcze tych owoców? Wyrzuc je! Po co tyle białka? Daj piers [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 8993 Data: 8/22/2010 8:03:29 PM Liczba szacunów: 0
  • odżywka zamiast sniadania - propozycje

    Post
    Odżywki i suplementy

    albo zjadłbym wegle na wieczór, a lekkie bialko z rana (do tego bcaa na treningu) albo byj spozyl po wstaniu niewielki, maksymalnie lekki posilek np wpc + banan (do tego bcaa na treningu) ewentualnie: carbo / inne wegle + bcaa/eaa Zmieniony przez - faftaq w dniu 2010-08-22 20:23:16

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 8044 Data: 8/22/2010 8:22:21 PM Liczba szacunów: 0
  • odżywka zamiast sniadania - propozycje

    Post
    Odżywki i suplementy

    wpc + banan - najprostsze rozwiązanie

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 8044 Data: 8/22/2010 8:23:31 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Testudos - powoli do przodu, masa

    Post
    Trening dla początkujących

    Dietkę Ci mogę poprawić bo na treningu się nie znam - moje WIELKIE. Celem jest masa. Taka beztłuszczowa najlepiej. I wzrost siły. I frajda z treningów. TO DODAJ WĘGLI Treningowy (na razie w okresie wakacyjnym, trening z rana) 1. 50g płatków owsianych, 100ml mleka (zależy jakie jest, 2%, 3,2%, różnie), 300g jaj (5 sztuk M), 10g oliwy WIĘCEJ OWSA [...]

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 6888 Data: 8/23/2010 9:34:32 AM Liczba szacunów: 0
  • POST WORKOUTY OGOLNIE

    Post
    Odżywki i suplementy

    osobiscie nie stosuje gotowych produktow. sam robie mix po treningu typu: bialko wpc 30g+carbo 25-50g+bcaa 10g+laucyna 3g+aminy egzogenne 4c+5-10g kreatyny+witamina c 1g+megnez+witaminy hi teca troche tego jest

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1173 Data: 8/23/2010 12:35:01 PM Liczba szacunów: 0
  • SPAM POST działu Trening w domowych warunkach ** Vol 1

    Post
    Trening w domu

    A co myślicie żeby zrobić białko i do jakiegoś termosu albo butelki i w szkole pić ? Da rade czy się zepsuje białko jak będzie ciepło ? Ja na śniadanie mam z 5 jajek białka , niewiem ile tego dokładnie będzie potem w szkole kurczak około 400g + może będe brać odżywke , więc już będe miał ponad 100g w szkole Potem jeszcze w domu z kurczaka ze [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/23/2010 1:39:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Wibor/"bo liczy się *******nięcie"-dziennik treningowy

    Post
    Trening dla początkujących

    dzisiaj rano bieganko przez 70 minut, nawet nie wiem ile biegałem ale było fajnie potem trening w klubie strasznie strasznie strasznie.... ledwo to piszę tak mi skoczył glukagon że w ogóle jeść mi się nie chce... wodę piję od 30 minut tylko. Tzn wypiłem wpc i chyba to tyle na dziś z żarcia A co było takiego strasznego? ja treningi mam na 18 o [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 5639 Data: 8/23/2010 9:17:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Uzupełnienie diety

    Post
    Odżywki i suplementy

    WPC tanio i ekonomicznie wzchodzi..

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 572 Data: 8/24/2010 11:45:54 AM Liczba szacunów: 0
  • Zamienię lub sprzedam białko FA czeko-mięta

    Post
    Targowisko

    to jest wpc tak czy izolat? jaka cena?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1092 Data: 8/24/2010 2:57:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Tasmy i pas

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Jeżeli chcesz startować na oficjalnych zawodach PZKFiTS to 2,5 są nie dozwolone, jeśli się chcesz tym bawić to 2,5 metrowe mogą dać Ci więcej kg i są dopuszczone w WPC, a gdzie indziej jeszcze to nie wiem.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2022 Data: 8/24/2010 7:11:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Dość w SPAMIE chudych klusek, każdy chce wyglądać jak BUSEK !!! SPAM POWER!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    SFD Wpc protein plus (750g) x3 GAINBODY 30 MACHINE MAN (1500g) x1 hmm co by tu jeszcze brac od 6 wrzesnia wracam na silke, dobrze, ze spadki zawsze sie szybko odrabia :D 1,5 miecha przerwy po 11 miesiacach ciaglego treningu :D miesnie wypoczęte wiec mas abedzie syzbko wracac :D Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2010-08-24 22:04:06

    Odpowiedzi: 2988 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/24/2010 10:00:52 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Testudos - powoli do przodu, masa

    Post
    Trening dla początkujących

    Na ciągi kciuki powiedziały: "Daj nam, *****, spokój!". Trening: (ilość serii x ilość powtórzeń x kg) 1. Martwy ciąg 1x8x50kg, 1x8x65kg, 3x8x85kg 2. Push-press 3x8x40kg 3. Wyciskanie wąsko 2x8x45kg 4. Uginanie/prostowanie nadgarstków 2x20x25kg / 2x20x12,5kg 5. Skłony boczne 3x20x15kg 1. Ygh. Już podczas rozgrzewkowych przekonałem się [...]

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 6888 Data: 8/25/2010 10:10:43 AM Liczba szacunów: 0