SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

Wpc

  • Plan 6I9 do oceny

    Post
    Trening w domu

    pisalem staz ale rozpisze jeszcze raz sysko profil bez koksu bo sie nawracam pomalu na czysta droge -- no z twojego posta raczej to nie wynika ale dobra :) staz treningowy 8 lat staz koksowy 5 lat z czego 4 minimalne dawki i rok troche grubiej jestem zielony w rozumowaniu treningu HST ! -- ok staz w prozadku, wyniki i wymiary tez raczej ok. [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1306 Data: 2/10/2006 4:24:42 PM Liczba szacunów: 0
  • najtańsza masa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    To postaram sie kupć to omega3 tylko mam jedno pytanie co do tego omega3 bo piszecie żeby brać 2-3g dziennie ale to jest w kapsułkach, to wystarczy jedna kaspułka rano?. A do w szkole sobie zjem 2kajzerki z serem białym koło 10 i dwie koło 13 i powinno być ok. Czyli jak jestem w domu to jest po 21 kolacje zjadam około 22 i idę spać przed 23 czyli [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 5534 Data: 2/10/2006 6:19:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Przed i Po TrEnigu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wasabi wlasnie picie carbo przed wysilkiem razem z wpc jest najlepsze ale podczas to polecam sama wode

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3024 Data: 2/11/2006 11:15:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Przed i Po TrEnigu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    k3ho - Nie mowie ze nie. Picie carbo z wpc przed treningiem zwieksza synteze bialek i wtedy robi sie konkretnie a co do hormonow to Tyka cos o tym wspominal chyba

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 3024 Data: 2/11/2006 11:42:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Xpand+aminokwasy+witaminy+bialko

    Post
    Odżywki i suplementy

    procje xp przed treningiem 30-60 min z porcja 30g carbo i 15 g wpc ,po trening porcja xp z 1-1,5 g ww na kg wagi ciala i 1/3 ilosc bialka w dni bez treningu bral bym z rana xp Zmieniony przez - qazar w dniu 2006-02-12 11:21:17

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2028 Data: 2/12/2006 11:20:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Po silowni... Rozmowy przy gainerku

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Waga 80kg przed cyklem i dieta czyli ze 2 tygodnie temu mialem 77kg wiec idzie ladnie btw trening na sile obecnie jeszcze przez 3 tygodnie. Waga 80kg wzrost 178 Sniadanie - mleko 1,5% tluszcza - platki (zwykle kukurydziane lub jakies nestele fitness zalezy) - orzechy - czasami jaja jeszcze jak ide na pozniejsza godzine do szkoly to zdaze Do tego [...]

    Odpowiedzi: 30004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/12/2006 3:43:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie białko w system protein 80?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Przepraszam ale szukałem i się nigdzie niedoczytałem, może przeoczyłem ale zapewniam, że nie widziałem. Dzięki za pomoc. dokładnie takiej oczekiwałem. Chciałby zapytać jeszcze przy okazji was jakie białko byscie wybrali: -100% natural wpc - olimp? -system protein 80 - olimp?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 977 Data: 2/12/2006 4:54:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie białko w system protein 80?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Najlepiej oba. Wpc po treningu, a sp80 na noc.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 977 Data: 2/12/2006 5:11:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Masówka do werdyktu ;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    po treningu carbo z wpc, narazie nie mam kasy ale bedzie to kupie zapas

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1010 Data: 2/13/2006 11:25:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Kretyna jak diuretyk?!

    Post
    Odżywki i suplementy

    "To wina dodatkowej ilości spożywanych płynów. Ja tam mam zawsze nie tylko po krecie. Jak pijesz jeszcze osobno carbo i krete to już wogóle " Pije tyle samo , wcześniej piłem WPC teraz je zastąpiłem miksem co podałem wyżej. Tu nie chodzi o to ze pójdę raz więcej do kibla, ale jestm w kiblu na siłowni a po 30 minutach musze znowu biec i [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2469 Data: 2/13/2006 12:51:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Pełnowartościowy zamiennik posiłku na masie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jak Ci tak bedzie pasowalo w diecie a zaraz po treningu dostarczysz wegle i wpc to czemu nie, dobry pomysl

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4271 Data: 2/13/2006 3:38:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    powinienes poczytac posty podwieszone niewazne czy dzien z czy bez treningu, zawsze musisz dostarczac potrzebnych skladnikow, tylko ze po treningu dajesz dodatkowo carbo i wpc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 803 Data: 2/14/2006 8:18:43 AM Liczba szacunów: 0
  • serwatka białkowa

    Post
    Odżywki i suplementy

    To zbieraj. Najtańsze białko z b.dobrym skałem to ostrowia WPC. Potem System protein olimpa

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 10899 Data: 2/14/2006 9:20:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Co po treningu dla bardzo początkującego?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Agizek komplikujesz sprawę...ugotuj sobie ryż/jasny makaron + dżem/banan/starte jabłko lub kanapkę z dżemem i też wystarczy jako posiłek po treningowy; w drugim posiłku spożyj dodatkowo białko <odżywka wpc;tuńczyk w sobie własnym,...>

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1830 Data: 2/16/2006 6:55:23 PM Liczba szacunów: 0
  • CKD upgrade

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    kazeina wchlanai sie najdluzej ze wszystkich bialek ,satd jej antykatabolicznosc a takze w chamowaniu glodu ,prosty przykald wypicie sheka z 40g wpc i 40 g kazeiny

    Odpowiedzi: 388 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/16/2006 8:49:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja okołotreningowa

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzieki za odp. dokupilem Cell Pump i zrobie tak : rano: mono + tauryna przed każdym treningiem CP bezposrednio po treningu carbo, 30 min pozniej WPC. Dodatkowo zestaw witamin, omega3, glicosamine oraz ZMA i zobaczymy co z tego wyjdzie, dziekuje wszystkim za pomoc i pozdrawiam :):):):)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1866 Data: 2/16/2006 10:16:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Ilość gramów Gain Bolic 6000 w miarce

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    najwiecej WPC, troche mniej kazeiny i najmniej bialka jaja... w tym ukladzie ilosciowym w jakim sie znajduje w odzywce nie ma zupelnie zadnego znaczenia udzial procentowy bialek...

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1837 Data: 2/17/2006 1:53:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    . Śniadanie 6.30 Musli z rodzynkami i orzechami - 40g Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu - 250g Szynka z piersi indyka kurczaka - 66g Chleb żytni razowy z soją i słonecznik - 108 2. Śniadanie 9.40 i 11.30 - jest to związane z moimi przerwami w szkole razem wyniesie: Chleb żytni razowy z soją i słonecznik - 108g Ser Gouda - 66g 3. Obiad 14.40 Mięso [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 842 Data: 2/17/2006 4:51:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z posiłkiem przed treningowym

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ellis a jaki powinien byc odstep pomiedzy posilkiem przedtreningowym a carbo z WPC? jak mozesz to zerknij tutaj http://www.sfd.pl/temat248784/

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 901 Data: 2/18/2006 4:18:20 PM Liczba szacunów: 0
  • w szkole gainer 737

    Post
    Odżywki i suplementy

    rano jeszcze jem bialko wpc a po treningu carbo ... dobrze robie ?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 956 Data: 2/18/2006 5:00:04 PM Liczba szacunów: 0