Wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Chciałbym przedstawić moich współpracowników przy drugim etapie redukcji tłuszczyku. Sorry, że fotki są pod linkami ale tak było najprościej i najszybciej 1.) http://imageshack.us/photo/my-images/600/grillb.jpg/ grill elektryczny - inżynier do spraw wszelkiego rodzaju mięsa, ryb i wszelkich pomysłów, które wpadną mi do głowy 2.) [...]

tam pewnie i tak jest duzo pszennej mąki. Mówisz, że powrót do domu masz ok 20 min. To banan i wpc tu nie sa potrzebne. Zjedz po przyjściu do domu posiłek. Nie potrzebne w takim razie węgle, jakbyś nie miał możliwości to owszem.

nie mam takiej możliwości żeby zjeść pełnowartościowy posiłek dlatego zdecydowałem się na wpc .

[...] walki, ze względu na retencje wody, ja jednak dodałem kreatyne w mniejszych dawkach :) Suplementy na cykl 10 tygodniowy (ten sam zestaw dla w obu przypadkach) 1. 2 szt. SFD Wpc protein plus (2x750g) 2. 1 szt. Sfd pure creatine 500g 3. 2 szt. SFD Leucine Carboplus (2x1000g) 4. 3 szt. SFD PURE BCAA (3x500g) 5. 1 szt. shaker SFD Koszt łączny: 330zł [...]

Nie jadam kazeiny na noc zwykłe WPC wcinam.

Na 100% jest to wina diety ;) Jak ona u Ciebie wygląda? Od samej kreatyny nie zrobisz masy, tylko od dodatniego bilansu kalorycznego. Kreatyna może być jedynie dodatkiem pomagającym budować mase, przy odpowiedniej diecie ;) Podobnie WPC łowieckie, może byc jedynie uzupełnieniem diety ;) Zmieniony przez - Shivson w dniu 2011-06-06 19:44:49

Dietę rozpisze dopiero w 2 części tygodnia bo będę miał wagę kuchenną a tak bez ilości wagowych to nie ma sensu bo to i tak wam ani mi nic to nie powie:) Konik ja spróbuje treningiem domatora coś zdziałać bo nie mam szans na siłkę jak widzicie z czasem krucho dlatego dopiero teraz pisze. Mam jakąś prowizoryczną sztangę prostą taką samoróbkę jak [...]

100g owsianych 250ml mleka + 100 owsianych + 2 jajka - placek owsiany 100g ryżu + 100g kury + pyzy Jogurt 300g 120g makaronu + 30g wpc + 125ml mleka Twaróg 125g + 10ml

07.06.2011 - WTOREK Redukcja J/NJ MICHA Start - około 15:30 Finisz - około 21:45 Szama : 10g BCAA (~14:00) ***TRENING*** bezpośrednio po treningu: 30g carbo + 30g WPC 90g ryżu paraboiled + 500g kuraka + 25g jogurtu nat. 50g arachidów + warzywa jajecznica z 9 jajek + 5g masła + warzywa 200g kuraka + warzywa + 50g jogurtu nat. 200g twarogu + 43g [...]

Owsianka WPC słonecznik i tran, ja się budze o 5,30 i leniuc***e jeszcze 15 min.

szejkas: owsiane, wpc, słodzik

Witam!!! Powracam na to forum po kilku miesiącach zawieszonej aktywności... Zapraszam do opinii... Cel ten sam co przed kilkoma miesiącami. ŚNIADANIE Mleko 0,5% 500g Śliwki suszone 20g Rodzynki 10g Oliwa z oliwek 10g B/W/T = 17g/44g/12g II ŚNIADANIE Chleb żytni razowy 100g Serek wiejski 200g Jajo kurze Pomidor 100g [...]

Gratuluje wszystkim wygranym,ogolnie fajne zawody fajna atmosfera!!!!!! i mam jedno pytanie orientuje sie ktos jakie sa kategorie w wpc i gpc

VitaFit 40g Płatki owsiane 45g Olej MCT 12g Greens & Juice 8,5g Mięso z piersi indyka bez skóry 150g Ogórek 200g OMEGA 3 3g indor zamarynowany w occie jabłkowym, imbirze i ostrej papryce duszony bez tłuszczu Mięso z piersi indyka bez skóry 150g Ogórek 200g OMEGA 3 3g Mięso z piersi indyka bez skóry 150g Ogórek 200g OMEGA 3 3g WPC Protein [...]

posiadam jednak wpc . dobre to?

jeśli już to coś takiego: 1. płatki owsiane!, białko(ryba, mięso, ser biały, WPC) 2. chleb razowy/pełnoziarnisty, masło/orzechy, szynka, warzywo, mass xxl 3. chleb razowy/pełnoziarnisty, masło/orzechy, szynka, warzywo, mass xxl 4. ryż, kurczak, warzywa, oliwa, trening 5. mass xxl 6. ryż, ryba, warzywa, oliwa

Popijam właśnie wpc plus z sfd i jest gitara. Jak tylko skończy się redukcja to ta przed treningówka wejdzie na celownik xD

Na e-powerlifting . com w dziale "Przepisy MOCY" masz kategorie WPC Zmieniony przez - Mały Z w dniu 2011-06-07 18:00:31

takie pytanie mam kolejne posiadam już BCAA, Carbo, Zma, no i czekam na VitaFit/SFD SFD Wpc protein plus-750g czyli białko. I Teraz moje pytanie jak to dawkować ? Przed treningiem 10g BCAA (19:10) trening po treningu carbo 50g + bcaa 10g koło 21 jazda do domu około 30 minut i o 21:30 posiłek ziemniaki + ryba no i zawsze koło 22 był twaróg i 22:30 [...]

Dobra, może zaczne od opisu nocy Poszedłem spać i tak późno, bo o północy, gdy nagle o 2 w nocy jak coś ***ŁO na dworze. Wychodze na balkon, patrze auto dostawcze na boku leży 2 kolesi wyczołguje się z auta, przecieram oczy ze 3 razy Bo nie kminiłem, jakim cudem mogli sie tak obrócić Z początku myślałem że zaliczyli moje auto, ale okoazało się [...]