WAS

Wielkie dzięki Saib za komentarze, niestety musiałem was opuścić bo przekroczyłem dzienny limit odwołań do serwera, chol ****ra. Gratulacje dla finalistów. Antek brawo. Czy ktoś może wytłumaczyć dlaczego miał najpierw odpoczywać Juras a odpoczyawł Antek.

a czy mozna po przebiciu jezdzic na rowerku stacjonarnym?? cwiczyla ktoras z was po przebiciu??

Obojętnie o jakiej porze dnia i nocy wezmeI mam też tak że jak sie wysikam to moge stać nad kiblem i hmmmm...nie wiem jak to powiedzieć,chodzi o to że moge wyciskać dalej i ciągle będzie coś lecieć Może to dla was śmieszne ale mnie to martwi...

Dlatego nie umiesciłem tego tematu w dziale grappling .Chyba że coś ci sie nie podoba i chcesz w tym temacie wylać swoje żale w stylu BJJ jest najlepsze na świecie.W tym dziale chce przeczytać jakie elemnety z akrobatyki dożucacie do stylu albo ćwiczycie akrobatyczne formy .Moze niektórzy z was chodzą oprócz sztuk walki na akrobatyke sportową [...]

fajne z was chłopaki z gimnazjum... ktoś nawkładał wam do główek, że suplementy to takie magiczne proszeczki, które zrobią z was kolesi z okładek kolorowych magazynów... otóż nic błędnego... suplementy są dodatkiem do DIETY SPORTOWEJ!! i przeznaczone są dla sportowców!! ilu z was ćwicząc od tak krótkiego okresu czasu może powiedzieć o sobie, że [...]

wrest teraz to zes chcial mi chyba dowalic...ja robie bez rzadnej przerwy 38 dzien w 20 minut. wez mi tu nie gadaj ze sie nie da. minutowe przerwy?powalilo was?ej to moze jeszcze godzinne?:-/.ej jak chcecie zrobic to wszystko w 25 minut z takimi przerwami? nie rezygnuj z 3 sekundowych przytrzyman mogą byc 2 sekundowe ale nie mniej!!! 38 day.

Cześć... mam do was takie pytanie. Otóż jak wygląda u was sytuacja po porannym przebudzeniu. Czy macie taką samą szybkość zadawania ciosów co w ciągu całego dnia ?? czy robicie jakieś "ranne rozgrzewki" ? Czy wasza sprawność jest równie wysoka jak w inne pory dnia ?

spokoj Panowie,kochamy was wszystkich. w ogole to co ja mam zrobic,chyba sie nie da nic,Bo barki mam duze,ogolnie od plywania 2 lata mialy sie prawo rozrosnac:( i mnie to nie przeszkadzalo,a teraz znajomi mi mowia,ze sa dosc duze. i biceps jest tez dosc duzy:) Plywania nie ogranicze ani silowni tez nie.co myslisz? Milej niedzieli

Kendo: jeżeli cię ktoś zaatakuje na ulicy to myślisz, że będzie miał przy sobie parę rękawic na zapas? Wydaje mi się (może źle ), że co drugi koleś na ulicy, który będzie chciał kogoś uderzyć nie będzie ganiał w rękawicach. Ja się z tym jeszcze nie spotkałam. Czy ty uważasz, że uderzenia z karate są do niczego? Jenu: skuteczności 100% ale [...]

Z cyklem pomogl mi jeden z Was, ale chce skonsultowac go z innymi rowniez. 1-10 200mg deca co 7dni 1-11 200mg enenthatu co 5 dni do tego metka na kicka 1-4 20mg metki /dzien do cyklu nolva, ale to tak od 4-5-go tygodnia bede ja bral az do konca odblkowania 2 tyg po ostatnim szocie testy PCT (clomid) 30tab i teraz pytanko jak rozplanowac branie [...]

No wiec zwracam sie dowas z wielka prośba bo niestety jestem w kropce a takie forum to najwieksze źródło wiedzy:o) Wiec jestem 17-latkiem(18 sie zbliza)który postanowił zrobic coś ze swoim wygladem i swoimi mięsniami:)Wiec zrobiłem sobie w piwnicy prowizoryczna siłownie :)która składa sie ze starej ławki i paru hankli no i obciażenia którego [...]

Cze mam do was wielką proźbe od jutra zaczynam cykl kreatynkowy no i nie wiem czego mi brakuje jeszce żeby mieć fajny efekt mam tak Kretke Massa XXL 4kg Dextroze Witaminki i nie wiem czy może jszcze kupić tauryne z olimpa a może ZMA a może l-glutamine doradzcie oczywiście mam dietke i wielki zapał do ćwiczenia prosze o pomoc

uriel, wlasnie na podstawie twojego art sie sugerowalem jesli chodzi o ckd. http://www.sfd.pl/temat139197/ tyle ze ty na 6 stronie z niej zrezygnowales i tak sie zastanawiem co jest najlepsze do robienia rzezby???????? NAJLEPSZA DIETA WEDLUG WAS JEST TO DIETA.......???????

podsumowujac ta bezowocną dyskusję powiem tylko tyle,ze w tym sezonie pojawi się w naszej federacji kilku nowych zawodników,rozegrany zostanie cały cykl imprez krajowych i zagranicznych. Więc zostawmy wszystkie spory na boku i niech kazdy zajmie sie swoimi sprawami. Wy róbcie swoje a my swoje i skończcie w końcu z tworzeniem tych wyimaginowanych [...]

Hej Markus. Wasza federacja niby trzyma się tak świetnie, a jakoś o was nie słychać. Jedyne źródło o waszej badziewiackiej federacji to internet, a wy tu chcecie imprezy narodowe robić? Nędza

mootor zawodny po sogu dla was DOBRA PAKA NIE JEST ZŁA

bimsalabim: rozumiem twoje rozgoryczenie,bo sam place podatki ,spoleczne ,zdrowotne i cholera wie co jeszcze ,ale nie wydaje mi sie zeby takie manifesty mialy odniesc jakis skutek ... :) z jednym musze sie zgodzic , naczelnym bledem cybera jest ten jego system sprzedazy :( orientuje sie w tej branzy calkiem niezle ,a sam gubie sie w tych [...]

[...] 3*12,10,8,6 pt: barki + KAPTUR + brzuch BARKI ZA GŁOWY 20 KG 3*12,10,8,6 PUZNIEJ Z HANKLEM UNOSZENIE NA WYSOKOŚĆ GŁOWY Z BOKU 3*12,10,8,6 PRZODEM 12 KG 3*12,10,8,6 KAPTUR RĘCE W ZDŁUŻ TUŁOWIA I UNOSZENIE DWÓCH CHANKLI DO GÓRY TEŻ W ZDŁÓŻ TUŁOWIA 3*12,10,8,6 I OTO MÓJ PLAN PROSZE DO KOREKTY WAS JAK SIE NIEPODOBA WAM NA MASE PLAN OCZYWIŚCIE

domer wpadaj do mnie na wakacjemieszkam w najcieplejszym miejscu w Polsce zobaczysz jaka jest róznicabo u Was nad morzem to ja w bluzie w lecie chodze, a u siebie to bez koszulki ledwo wyrabiam

Zadałem to pytanie bo chciałem zapytać o waszą sprawność. Czy nie macie tej niepewności, że mimo, że trenujecie solidnie to np. w drodze do szokły ktoś was napadnie i nie będzieci mogli w pełni wykorzystać swojego "arsenału", nawet jezeli chodzi tylko o ciosy rękoma ??