WAS

Witam, daje do pieca, ale jest bardzo lekko;) walczę choć nie wiem, gdzie to mnie doprowadzi, zobaczymy,obym na koszulce napisu nie musiał umieszczać> The Only Easy Day Was Yesterday !!!!!!!!!

glodna sie przez Was robie :D

7 razy w tygodniu to dla mnie optymalny system treningowy. Przy rozsadnym rozkladzie smialo mi wystarcza czasu na regeneracje nawet przy bardzo intensywnym treningu btw; co jest takiego nagminnego w odkopywaniu tematow. Jesli temat kogos porusza, lub jest unikalny czy ktos chce po prostu odpowiedziec to co w tym zlego. Ma otwierac nowy temat? [...]

Łukaszku ja kiedyś przeszłam wszysktie możliwe kolczyki ,brew,usta,broda,nos,wędzidełko,język,pępek %-) Jeszcze mi się pewien podoba ale nie będę Was demoralizować

k***a szkoda ze nie pamietam hasła do swojego konta, pamietam jak wszyscy z Was rozkminiali kim jest "zagorzalakarkowka" %-)

nie ma nawet zależności - im więcej wbijesz tym więcej urośniesz, o czym się niektórzy przekonali. A to chyba pocisk na Ciebie i Przemka. Bo szczypiory z was };-)

Panowie zna się ktoś z Was na algorytmach i systemach obliczeniowych? Zna

każdy mistrz wręcz powinien być pewny siebie. Pettis ciągle powtarza, że pokończy każdego w 1R Dokładnie. Chociaż moim zdaniem Pettis trochę przekozaczył mówiąc po ostatniej walce: "that guy was nr 1 in the world. 2 rounds, thats all I needed. 2 rounds for nr 1 in the world". Ale widac ze nikogo się absolutnie nie boi. Z tego względu mam [...]

wrzucam zolpa. Jak bede was wyklinał czy cos tzn ze to nie ja %-)

Przy MC trzymaj głowę prosto. Sam ostatnio nagrałem filmik i też się kapnąłem, że robię jak Ty. A trzeba trzymać neutralnie cały czas, żeby nie ciągnąć bani do tyłu. A większy, to znaczy taki, jakim robisz ostatnią serię. Czyli prawie maks na zmęczonych mięśniach :) To jak tylko złapie koleżankę lub dostanę aparat to zrobię filmy z odpowiednim [...]

ja czasem chodzę do "drewniaczka" osiedlowego, ale nie wiem, czy was to interesuje \-)

Myśle ze bieganie jest całkiem spoko . Myslalem tez o basenie . Z siłownia tez jest kiepsko w moim przypadku ponieważ nie mieszkam w mieście , dojeżdżam . A ten rok szkolny mam intensywny stad brak czasu na siłownie . Popracowałabym kilka miesięcy nad kondycja i kiedy miałbym więcej luzu zacząłbym chodzić na siłownie . Jak miałoby wyglądać moje [...]

zawodnicy przechodza kontrole antydopingowe wiec nie moga zazywac sterydow Są środki farmakologiczne które po 20 dniach od zażycia znikają z organizmu niektóre nawet szybciej. Przez chwilą obejrzałam film dokumentalny na TVP o dopingu w sporcie w lekkoatletyce. Dziennikarze ujawnili, że dużo sportowców zażywało doping. Kupowali specyfiki od ludzi [...]

Bry dziewczynki:D Widze stres egzminacyjny Was dopadł? Ahhh jak ja mam dobrze:D Nie studiuje teraz i nie muszę się o to martwić:D

Dziękuję %-) Preria, chciałaś mię zabić? musze Was wyeliminowac to wtedy Obli tylko mna sie bedzie zajmac:-D

@wirda właśńie mam problem zeby samemu napisać plan dlatego zwracam się z prośbą do was. @zdenek_sb Nie chodzi mi że w jednym treningu robić wszystkie cwiczenia poprawiające te sprawnosci ale może być podzielone że każdy dzien odpowiada za inną formę treningu. Pozdrawiam. Zmieniony przez - steve123 w dniu 2015-02-11 14:33:30

myślałem o pizzy w sobote lub niedziele ale tylko smaka narobiliscie. pyerdole was %-) wole kurczaka z ryżem

Dobry wieczór. Od niedawna wprowadzam moją kobietę w świat siłowni. O ile ze sobą wiem, co mam robić, z Nią mam pewne wątpliwości, a nie chcę Jej zrobić krzywdy, więc przychodzę z zapytaniem. Niestety nie mamy możliwości wykonywania treningów dokładnie takich, jak w podwieszonych, ze względu na sprzęt. (posiadany tylko najprostszy, ławka, [...]

Byłam , dostalam luteine na wywolanie okresu , dostalam jakiś taki skromniutki okres i znowu przez 3 miesiące nic ;/ Trening siłowy jak wspomniałam , mocno skupiam się na nogach i pośladkach ,więc ćwiczenia sa dosc intensywne. BF mam kolo 17 -18 % , . Mam dość intesywny tryb życia, dużo pracuje , mało spie , maks 6h jak się uda. Wiem, wiele [...]

pluje na was totalnie