WAS

Byłem u lekarza i powiedział mi własnie to co Santiago92. Dodatkowo powiedział że mam udać się na siłownie do specjalisty aby wskazał mi ćwiczenia na to, ale zanim się tam udam chciałbym się was zapytać jakie na to są ćwiczenia?

W wieku ok 7 lat zaczelam trenowac gimnastyke artystyczna. Znudzila mnie po 3 latach. Od ok roku pod pilnym okiem Pana Mariana Woronina (moze niektorym z Was cos mowi to nazwisko :)) trenuje gimnastyke sportowa. Cwicze praktycznie wszystko, cwiczenia wolne, z przyrzadami (np. hula-hop, z wstazka), nie lubie drazkow, bo mam jeszcze troche za slabe [...]

witam dziekuje bardzo za wszystkie komentarze, szkoda tylko ze dyskusja potoczyla sie w nieco innym kierunku niz was, szanowni koledzy, prosilem. Klatke widzaialem i zgadzam sie, ze nie jest to najlepsza oferta, ale zawsze cos:) Materialy do Vale tudo mniej wiecej uzbieralem, teraz najbardziej zalezy mi na grach i zabawach ruchowych w sportach [...]

Głupi temat,który nic nie wnosi. Chcecie się pokrzepić, głupotą sezonowców ?? - zal mi was bardziej niż ich.

Mam takie pytanie. Odkąd biorę mastera, mam straszne domsy!Są inne niż bez. Mam przykurcze i kujące bóle w we wszystkich mięśniach. Potęgują się po strzałach z mastera. Czy kotoś z was ma takie objawy?

Jagnik-staram sie Epic-dokładnie a Ty gdzie mieszkasz?? Zwierz-taki stary to znowu nie jesteś Meftem-tak własnie robie Salv i Mokujin- to który z was wkońcu był z Mileną?? pozdrawiam_młody_® Copyright©

nie wiem boofi czy was tam na wsi ucza o MALT - ukladzie chlonnym zwiazanym z przewodem pokarmowym. w jelitach mozna znalezc okolo 2 kg tkanki chlonnej a w wyrostku 5-7 g, nadal sadzisz ze jest potrzebny? a co do zebow - czemu rodza sie osoby co sie im 8. nie wyrzynaja, albo w ogole nei maja zawioazkow. czyzby zascianek nie wierzyl w ewolucje? [...]

Klata (poziomo) 5 seri 30,15,25,10,20 Klata ( skos) 3 serie 10,6,8 Rozpietki 3 serie 10,10,10 Barki w siadzie 3s 10 6 8 Barki na skosie 3s 10 6 8 Barki sztangą nad głowę 3s 10 10 10 Grzbiet wiosłowanie sztangą 3s 10 6 8 Wznosy barków 3s 10 10 10 martwy ciąg na prostych nogach 3s 10 6 8 Triceps WYCISKANIE “FRANCUSKIE” JEDNORĄCZ [...]

widze ze panowie fajnie sie bawia. ogolnie wiadomo ze w kazdym facecie tkwi dziecko... a w was wlasnie sie aktywowala ta cecha piiiiiiiiiiiiiis

molgby ktos z was przedstawic na sobie dzialanie nitrobolonu ? oprocz pompy podczas treningu ? jakis wzrost masy itd ? zastanawiam sie czy KO czy XP czy nitro przyjac zaraz po cyklu z mono.

Mam do was pytanie otoz moj plan zajec na brzuch wyglada nastepujaco wto, czwa, nie - bieganie codziennie - a6w codziennie rano - 8min abs dosyc dlugo to juz robie ale teraz pytanko. Czy mogę normalnie wstawic cwiczenia na mase miesniowa gornych partii tzn. biceps, triceps - poniedzialek piatek plecy, klatka - sroda, sobota Czy owe cwiczenia sa [...]

Jutro albo pojutrze UPS dostarczy mi moje zamówienie. Chciałbym jeszcze odpowiednio rozpisać sobie dawkowanie, kieruję się tym co jest napisane na stronie sklepu, aczkolwiek chciałbym jeszcze się tu poradzić was. - Kreatynę chcę przyjmować w dni treningowe 3 porcje po 5 kapsułek (rano, przed i po treningu), natomiast w dni nietreningowe 2 porcje [...]

Nie ma wśród Was doświadczonych w kwestii białek? Zwykle używałem Scitec nutrition - 100% Whey protein professional, który nie ma tyle laktozy... Są teraz jakieś inne, sprawdzone środki? Łowickie srednio sprawdzalo sie, mimo ze cena/sklad dobry. WPC80 roznie, roznie...

dokladnie o to mi chodzi, dzieki za poparcie. jeszcze zdjecia swoje mu wyslijcie i zajarani bedziecie ze wreszcie ktos was wprost nazywa koksiarzami wielkimi karkami, bo przecierz z tąd ta zajawka, szkoda ze tylko na necie takie cuda. nie mowie o wszystkich ale pewien jestem ze na ankiete znajda czas glownie placki,małolaci bez masy ani wiedzy

Jezeli chodzi o sterydy to probowalem juz kilku cyklow pod okiem znanych lekarzy i zawodnikow, trenuje trojboj silowy i troszke znam sie na rzeczy...ja wiem o tym, ze ankieta jest bardzo ogolna i nie ma w niej konkretow...taka napisalem z moim promotorem, a Was tylko prosze o jej wypelnienie, ktore zajmie zaledwie 5 minut, wiec dziekuje wszystkim, [...]

No czyli teraz dopiero mam problem bo każdy z was radzi mi coś innego. Na stronie potreningu.pl wychodzi tak: Aby utrzymać wagę Kalorie 2672.26, lecz mi chodzi o lekką redukcje. Czas leci korzystam z basenu a niestety nie mam jeszcze konkretnej diety. IneTheEnd radzi 2,5 wegli, 2,5 białka i reszta tłuszczy BPL-G 2g białko, 1.2 węgle i reszte [...]

Wczoraj na siłowni goście gadali o kreatynie, mój holenderski nie jest na mocnym poziomie, ale z ich rozmowy wywnioskowałem, że piją kreatyne razem z węglami po treningu w jednym, podobno lepsza wchłanialność. Pytanie do Was, co o tym myślicie? Kumpel mówi, że pije z ciepłą wodą, bo robi się jednolita konsystencja, a jak dam do zimnej to mi się [...]

Dobra, dzięki wielkie za pomoc, kupię Vitalmaxa i będę sobie wszystkie zmiany spisywał dokładnie i zobaczymy jak tam zadziała. Jak będę miał jeszcze jakieś pytania na pewno się do was odezwę. Dziękuję jeszcze raz :)

Zgadzam się z tobą co do tej wagi. Ale no co kto lubi, potrzebowałem do gry w piłkę takiej. A teraz proszę was o radę :)

To ciesze sie ze dla was Polakow specjalnie wyprodukowali inna ulotke, undesteron trzyma sie w temraturze pokojowej i to mowi producent, ani slowa o 90 dniach, wierzcie w co chciecie, over and out.