WAS

Trzyma się Was humor trza przyznać, trenować trza, a nie - dupsko wypinać do zdjęć:-D wojo - pozdrawiam też i zapraszam:-) ____________________________________ Sobota DT Mam totalną treningokorbę. Kocham trenować:-D Trening: 1. MC kg 52/60/68 (+2s rozgrz.) rep 5/5/5 2. żuraw 5x max rep 6/5/4/4/3 3. przysiad przedni 5x10 3x10 30kg (ostatnia na [...]

Uwielbiam ten HL podkład muzyczny trafny bardzo %-) http://www.youtube.com/watch?v=lz_qqM9jb6Q co tam panowie na weekendzie , ona tańczy dla was };-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6c60bd363fed4db8a28864d4c16b41cd.jpg

Sens taki ze ... pytalem w kilku aptekach i byl niedostepny wiec czy u was w kazdej go dostaniecie i tylko ja mam taki problem z wykupieniem tego dziadostwa ? ? :)

Panowie mam nadzieje, że się nie obrażacie ilością pytań jakie kieruje do was w tym temacie ;-) Tym razem chciałbym dowiedzieć się jak najwięcej o separacji i odsłonięciu mięśni czyli o tzw. wysuszeniu czy też wycince mięśni. Jaki stosować trening pod tym kontem i jak on powinien wyglądać? Interesuje mnie ilość serii, powtórzeń oraz jakie ciężary [...]

Cześć ponownie :) Strasznie mi głupio wracać do Was bo sie zupełnie poddalam. Wszystko mi siadlo. Przede wszystkim grzyb przygwozdzil mnie w domu. Potem okazało sie ze bardzo peczy mnie po kombusze. Potem kilka stanow zapalnych I zwijanie sie w bolach z braku okresu. Ale nic to. To juz było. Jest nowy rok:) Mam wykupiony karnet na kwartał na [...]

Dzisiejszy dzień straszny, byłem pobiegać na godzinę i tak jakoś wyszło, że wpadłem na matę poćwiczyć i potem sparingi łącznie 5h, przez co ominęły mnie 2 posiłki ale koledzy dali troszkę BCAA i biała wiec dało się przeżyć :D A jak tam u was? ;>

to może zadziwię was w poniedziałek %-)

Od razu Was Panowie muszę rozczarować - nie planuję wykonywania filmów w najbliższym czasie. Przypominam, że podrzuty są zaplanowane dla stosunkowo lekkiej sztangi.

właśnie widzę :-) taka podstawowa oferta widzę ;-) bez zbędnych cudów na kiju . ale cichą firmą jesteście , nie słychać o was wokół , czy ja tylko nie słyszę ? %-)

Kubixa nie występuję nadmierna pompa przy boksie która utrudnia pod koniec nieco zadawać ciosy lub powoduję ich toporność ? Bo jednak w produkcie "Matrix prekursorów NO" może teoretycznie bardzo utrudniać trening SW ? Chociaż widzę , że sporo was testowało produkt pod katem treningów SW i nawet " chyba " zostaliście pewnie specjalnie dobrani by [...]

potrzebuje tej rozpiski wiec prosze was o pomoc bo bd to moj pierwszy cykl z meta i omka

Witam Was po bardzo długiej przerwie , nie było mnie tu od jakiś 6 miechów a na siłowni nie byłem ze 3 miesiące wszystko spowodowane sytuacją życiową . Od kilku lat śledziłem kariery Naszych kulturystów z Trec Teamu pobierałem od nich porady które znacznie wpływały na moje osiągnięcia i wyniki za co bardzo jestem im wdzięczny . Niestety w życiu [...]

Nie wiem, dziś zmierzyłem nieco ponad pępkiem i było 79,5cm (wzrost 185.5, waga 78,5kg). I jeszcze zdjęcia wrzucam, bo chcę mieć pewność, czy mam wade postawy czy nie i jak to wygląda według was. http://www.iv.pl/images/70191119633665167286_thumb.jpg http://www.iv.pl/images/03969477580684156565_thumb.jpg Zmieniony przez - ziolko122 w dniu [...]

No nie gadajcie, że źle się odżywiam. Inni jedzą 3 posiłki dziennie, i w mniejszych ilościach i żyją i dodatkowo pracują ciężko, ja nie mam może ciężkiej roboty, ale chodzę na siłownie i czuję się jakbym umierał i nie gadajcie że to wszystko przez dietę. Mój kumpel nie stosuje diety, chodzi i ćwiczy, odżywek też nie bierze z tego co wiem i [...]

No nie gadajcie, że źle się odżywiam. Inni jedzą 3 posiłki dziennie, i w mniejszych ilościach i żyją i dodatkowo pracują ciężko, ja nie mam może ciężkiej roboty, ale chodzę na siłownie i czuję się jakbym umierał i nie gadajcie że to wszystko przez dietę. Mój kumpel nie stosuje diety, chodzi i ćwiczy, odżywek też nie bierze z tego co wiem i [...]

Witam ponownie ;), Odnosząc się do wcześniejszego pytania Martucci o strój na debiuty sylwetkowe. Przeglądałam foty z Figure Olympia 2012 moich idolek;) i mam już pewne wyobrażenie o moim stroju startowym. Załączam foty zawodniczek, których stroje mi się podobają. Larissa Reis zdobyła 6 miejsce, a Erin Stern 1, oczywiście wprowadziłabym parę [...]

Proszę Was o pomoc, nie zlewajcie mnie. Jestem słaby - wiem, ale pomóżcie stać mi się mocniejszym. Oceńcie. ;) Zmieniony przez - mekstk w dniu 2013-01-06 20:48:30

sorki , jestem nowy na tym forum , a jaką kat. według was powinienem wybrać ?

na mapie jesteście już zaznaczeni , masti was wszędzie znajdzie :-)

a was co tak do holandii wyrzucil,o jarac?