WAS

Moim celem jest zwiekszenie sily, masy miesniowej i nabranie kilku procent tluszczu. Na po treningu wyliczylam sobie wszystko jak trzeba ale z racji tego, ze liczy sie dla mnie kazda kaloria, ktora pomoze mi przyblizyc sie do celu pojawilo sie kilka watpliwosci. Zazywam BCAA, ale czesc z Was juz odpowiedziala na to pytanie, aby tego nie liczyc. A [...]

Cześć. Jak to ugryźć żeby działało? Mam problem ze snem kiedy wezmę johe popołudniu przed treningiem i pytanie do was czy takie dawkowanie z rana jest dobre? 1)Śniadanie białko-tłuszcz i joha, trzy godziny przerwy i resztę posiłków normalnie z węglami, posiłek z węglami na pół/godzinę przed siłownią plus reszte supli? 2)Czy Śniadanie [...]

Ghorta myślałam o tym ;-) Paawo zawsze możesz podziwiać nową koleżankę w dziale :-D Fanss kto jak kto, ale Ty powinnies zrozumieć, też miałeś focha i rzuciłes to w p..du %-) Paatik no czasem się nie da. Dla mnie te teksty to po prostu lekceważenie i brak szacunku dla kobiet. Kabo w tym dziale na pewno nie. Szczególnie po takim tekście A poza [...]

Cześć jestem Krystian i jestem nowy na forum. Pisze do was z moim problemem, ostatnio zacząłem czuć ból na kości ogonowej, ból czuje tylko przy uciskaniu kości , gdy stoję, chodzę biegam nic nie czuję problem pojawia się głównie gdy kładę się na ławeczkę bądź wstaje z ławeczki. Miał ktoś taki problem? miałeś jakiś upadek na pośladki ?

07-04-2019 Niedziela Czym bylaby niedziela bez treningu i to jednego z ulubieńszych czyli pull. Pobudka, ale nie mogłem się wygramolić z naszego łóżka ;) No cóż wstałem pare minutek po 6, herbatka i dzisiaj przedtreningówka - dawno nie brałem, to co będe sobie żałować ha ha Znienawidzone niegdyś podciąganie dziś z 5kg, wiem że to dla Was śmieszny [...]

Taa haha gdzie ja do Was %-)

Witam Dzisiaj dostałem paczkę efki 25mg ampułka. I tutaj mam do Was pytanie. Czy podczas wstrzykiwania podskórnego tak samo jak przy hcg nie trzeba odciągać tłoczka? Wbijaj tak jak do tej pory wbijales hcg ;-)

Cześć jestem Krystian i jestem nowy na forum. Pisze do was z moim problemem, ostatnio zacząłem czuć ból na kości ogonowej, ból czuje tylko przy uciskaniu kości , gdy stoję, chodzę biegam nic nie czuję problem pojawia się głównie gdy kładę się na ławeczkę bądź wstaje z ławeczki. Miał ktoś taki problem?

Witam Dzisiaj dostałem paczkę efki 25mg ampułka. I tutaj mam do Was pytanie. Czy podczas wstrzykiwania podskórnego tak samo jak przy hcg nie trzeba odciągać tłoczka?

Zawody przygotowane rewelacyjnie. Wszystko dopięte! Mega szacun dla Was panowie !!!

PANOWIE KURCZĘ ILE RAZY MOŻNA PISAC I PROSIC WAS O ADRES DO WYSYŁKI ? LUB JAK PODAJECIE IMIĘ I NAZWISKO ORAZ ULICE FAJNIE JAKBYŚCIE DOPISALI MIASTO !!! 3 TAKIE ADRESY TEŻ MAM RĘCE OPADAJĄ

Witam, mam do was pytanko co dalej robić redukować czy może już powoli ją kończyć i delikatnie masować? Obecnie jestem już 8 tyg na redukcji z 84 kg zleciało do 74.5 kg. W pasie jakoś 8 cm. Myślę, żeby jeszcze redukować do końca kwietnia(z 2-3kg) i potem zaczynać masę, lecz wolę uzyskać opinie innych, bo samemu jest mi ciężko być obiektywnym wobec [...]

W dipach przeważnie nie ale jest tu dość skomplikowany system oceny-stąd wyniki nie będą się wiele od siebie różniły. Tu nie jest po prostu na ilość. Podobnie z ćw ze sztangą-wyniki też nie będą się bardzo różnić-macie tu dziewczyny trochę gorzej. Ale co z tego? Niech sobie chłopaki chociaż raz wygrają-bo są z natury silniejsi i tyle. Są inne [...]

lecial ktos z was mastera krotki i dlugi razem w cyklu? Ja lecę teraz 300 długi i 300 krutki. lecial ktos z was mastera krotki i dlugi razem w cyklu? Leciałem ale różnicy nie odczułem osobiście nie ale koleżka podbijał oba na raz bo kupił za mało długiego % chwalił sobie ogólnie ale czy była by róznica jak bił by więcej jednego czy drugiego to [...]

lecial ktos z was mastera krotki i dlugi razem w cyklu? Leciałem ale różnicy nie odczułem

Cześć. Mam do was parę pytań natury technicznej. Zanim zapytam o sprzęt, czy w wieku 17 lat warto zacząć swoją przygodę z MMA? Ponieważ słyszałem wiele opinii na ten temat i zdania co do tego są podzielone. Jednak nie chciałbym polegać zbytnio na opinii innych co może troszkę samemu sobie zaprzeczać. Obecnie mam 179 cm wzrostu i niestety ponad 91 [...]

Aby zaspokoić Wasz apetyt na dzień imprezy dostępny będzie dla Was Food Truck - Fabuła Dla Zawodników - Trójboistów zniżka na jedzonko (specjalne menu dla Was się tworzy ) /SFD/2019/4/5/a22fa8404a7e4bc69e7149757665b917.jpg

lecial ktos z was mastera krotki i dlugi razem w cyklu? Ja lecę teraz 300 długi i 300 krutki.

lecial ktos z was mastera krotki i dlugi razem w cyklu?

Witam . W sylwestra doszło do małego incydentu po którym spuchł mi palec . 12 stycznia poszedłem na sor okazało się że mikro złamanie , po 6 tygodniach noszenia szyny poszedłem na kontrol i wyszło , że palec się nie zrósł a do tego jest zwichnięty . U mnie w szpitalu powiedzieli ,ze nie podejma sie tego . Pojechałem do szczecina na prywatną [...]