WAS

siemka czesc siemano, witajcie rano, chce aby wiedzy glod przygnal was do szkoly wrot

Witam wszystkich, spędziłem wczoraj pół dnia na studiowaniu tego forum-naprawdę świetna robota, panie i panowie. Mój problem polega jednak na tym, że ze względu na splot kilku oryginalnych sytuacji Wasze rady n/t diety,treningu,aerobów,itd. nie do końca do mnie pasują. Już tłumaczę dlaczego: - Mam 26 lat,ok.173 cm wzrostu,ok. 90 kg wagi -Do [...]

mozecie moze napisac jakie mieliscie efekty po 2 malych cp i jesli byl to wasz 1 cykl ze stackiem kreatynowym ?? chodzi mi ile wam przyszlo na wadze na sile i ile cm w klacie i bicepsie ?? wiem ze u mnie moga byc zupelnie inne efekty ale chcialbym wiedziec jak to na was podzialalo :)

błąd się wkradł klata,biceps bokiem: http://img89.imageshack.us/my.php?image=6vc9.jpg to już koniec fotek, jak isę forum naprawi do wkleje normalnie do postów. Teraz czas już przejśc na regeneracje, dieta bilans na 0, dorzucić węgli. OD września jak napisał chce zacząć hst. Jak pozbieram kase to zrobie relacje Animla Pak, Animal Nitro, Uniwersal [...]

Młode wilki zawsze będą szły przy sobie, Kochankowie, których nawet śmierć nie rozdzieli, Tak myśleli chodź rodzice wciąż mówili, Nie jesteście sobie przeznaczeni, Ludzie chcieli ich pouczać, Mówili chłopcze zwolnij trochę, A on na to ja nie jestem żadnym chłopcem, Odbijał piłkę , chłopaki są w burdelach, A ja jestem młodym wilkiem, [...]

NIE MAM PYTAN DILER SZUKA ZBYTU HEHEHEHHE.NIEKTORZY Z WAS TO CIOTY NA MASSE A GORUJE WAM WASZ ALEKS PRZEZ KS CZYLI POLSKI CHODZACY OMADREN NUMER 1.POZDRO DLA WSZYSTKICH SZTYWNYCH

siema. to będzie dość długi post, wiec usiadzcie wygodnie ;) kupiłem na allegro aminokwasy i jako gratis koles mogł mi rozpisać "indywidualna diete i trening". No to poprosiłem go o to. mam 17 lat, 66kg i jakos ~184cm wzrostu cel - przyrost suchej masy staz na silce to miech i po tym 3 tyg przerwy (wyjazd) a wczesniej to bieganie i sporty oto co [...]

I postanowiłem Was o tym powiadomić tutaj Nie będzie mnie ok.10dni na forum, chyba że dorwę gdzies prelotem jakies c@fe. Bulowi sie nie bedzie chciało, wiec niech ktos przypilnuje aby zakladane tematy były zgodne z zasadami działu, inne przenoscie lub kasujcie. Pojawią sie takze nowe topici testowe - tutaj prosba miedzy innymi do ojdana aby [...]

megaupload jest*****owy bo jest limit jednoczesnych pobran z danego kraju :-/ powiedzcie mi czy to normalne, ze własny brat nie zaprasza Was na swoją 18stke? Bo ja tak własnie wczoraj miałem i usłyszałem tekst od starych: "dyskutowaliśmy o tym i doszliśmy do wniosku zebys nie przychodził" - to już poło po tym jak starzy pojechali na [...]

w miejsce ************************* wpiszcie R a p i d s h a r e . d e ( polikwidujcie spacje)na filmiku nie pokazywalem co ile ma kg ale mam nadzieje ze czesc z was uwiezy bo to przeciesz zaden nadzwyczajny wynik

Witam spamerow pilkarskich po dosc dlugiej przerwie... Pamietacie jeszcze mnie? Mam nadzieje ze tak Co tam u was nowego? Pozdro for all

dobrze ze większość z was ma przyjemnośc oglądania go w akcji hehe a jako rozgrywający u janasa spisywał się bosko.

BDN... jak plan wyglada wiem z tego forum, tak wiec chyba logiczne ze prosze o sprawdzenie na tym forum nonie?? glupota byloby dawanie takiego planu do oceny na forum, gdzie jest on dla wiekszosci nowoscia :/ chyba ze sie myle to mnie popraw... wszystko co wiem o tym planie napislaem na podstawie artykulow... nie wiem jak jest z praktyka.. :/ [...]

Ja mam pytanie! Dla was pewnie banalne, ale dla mnie niebardzo:D Wytłumaczcie mi prosze jak jest z tą kreatyną...znajomy bierze, ładnie rośnie...drugi poszedł na siłownie i go zjechali żeby tego nie brał (jakis koles mu tlumaczyl ze wziął, potem przestał cwiczyc i mial bardzo duzy spadek - wzielo mu nawet CZYSTEGO mięsnia troche czyt. bez suupli) [...]

heh dla wiekszosci z was liczy sie przyrost masy miesniowej ,siły a dla mnie przyrost szybkosci (gram w noge ) i teraz moje pytanie wiem jaki zastosowac trening na szybkosc i zastanawiam sie jakie moge stosowac suple tak mysle nad jabłczanem albo cytrynianem co wy nato a moze wystarczy sam trening????? prosze o wasze odpowiedzi :)

Jak niektórych z was czytam to. Jak dla mnie chlopak byl na tamte czasy świetnie zbudowany, poznał snakomicie swoje ciało, wiedział co na nie dobrze reaguje podczas, gdy my mamy gotową wiedze na temat odżywiania, treningu, regeneracji, łatwość dostępnych odżywek, suplementów itd. Kulturystyka sie rozwija, ale widze że mózgi niektórych forumowiczów [...]

sogi dla was;)

Witam! Słuchajcie mam pytanko jak przytyć, tzn. są jakieś odzywki zeby nałapać troche tłuszczu tylko tak z umiarem, zeby później niewyglądać jak worek na kartofle :) ... bo chodzi , ze moja siostra wrocila z roboty z niemiec i chce jakas przytyc, bo tam strasznie schudła i pytam się Was czy są jakieś odzywki na troche tłuszczyku :> niechodzi mi [...]

Sorki ze nie poszukalem i sogi dla was za odpowiedzi

Jesteś szalona to teledysk jest na plaży kręcony widziałem na google przesłuchajcie to: Rick Astley - My Arms keep missing you dobry jest tez kawałek Adinath Harris aka Krysiz...tylko nie moge tego nigdzie w sieci znaleźć ;-/ ma może ktoś z was??